ссылки

[Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы]

Метод девяти точек, самых важных для здоровья человека

Метод девяти точек (CUU DIEM PHAP).
У человека более 600 активных точек, надо знать, когда и при каких болезнях на точки можно воздействовать. Метод девяти точек это метод ежедневной профилактики, который восстанавливает нарушенные функции органов и активирует защитные силы организма.
Методом должны владеть все члены семьи. Хорошо, когда женщина делает мужчине и наоборот.
Порядок воздействия на точки: верхние точки спины, живот, точки Зыонг, затем точки Ам. Ниже приведенный перечень точек дан в правильном порядке воздействия.
Метод воздействия на точки: на точки можно воздействовать большим или указательным пальцем, массажной палочкой, но наиболее сильное воздействие на человека производит воздействие на точки при помощи полынных сигарет.
Общий принцип для любого метода воздействия на точки это принцип спирали, против часовой стрелки вдох, по часовой стрелки выдох (выдох как бы вкручиваем шуруп, вдох выкручиваем), это важно!!!
При воздействии на точки полынной сигаретой, мы точки не касаемся (будет ожог), а прогреваем по общему принципу (приближая и удаляя по спирали). Можно прогревать через тонкий срез чеснока, положив его на точку воздействия.
Полынную сигарету можно купить в Китайских или Вьетнамских магазинах или изготовить самим.
Заготовка сырья:
· Время заготовки полыни: пятый лунный месяц в полнолуние.
· Вид полыни: Чернобыльник. Собирать только руками.
· Как готовить: сушить венчиком в месте, где ни Ам, ни Зыонг (мягкая тень). После сушки руками собирают листочки с веточек – без прожилок, самые нежные. Перетереть их руками, хранить в темном месте.
· Проверка готовности сырья, перед хранением: сжать рукой и отпустить похоже на вату, комочек должен расправиться. Хранить до пяти лет. Говорят, что трех летняя трава лечит семилетнюю болезнь.
Приготовление сигареты: папиросная бумага 20 х 4 см. или 12 х 4 см. диаметр 15 мм., склеиваем яичным белком. Набиваем туго и равномерно. При хранении периодически проветривать.
Девять точек, воздействие на которые подходит для всех, вне зависимости от возраста и заболеваний:
1. 12 VG Тхан-чу (THAN PHU). «Поддержка духа». Воздействовать при всех нервных заболеваниях, заболеваниях легких, при усталости от умственной и физической работы, при плохом росте и развитии (параличе) детей, при суицидальных мыслях, состояниях близких к помешательству, слабости позвоночника, является «точкой опоры» для верхних частей тела человека. Самая важная точка при лечении заболеваний дыхания! Расположение точки: линия позвоночника, между остистыми островками 3 и 4 грудных позвонков.
http://www.youtube.com/watch?v=COBXc7SFebE
2. 20 V Ты-зу (TY DU). «Чистить селезенку». Самая важная точка селезенки (камера хранения Кхи селезенки, камера хранения послеродовой энергии), связь и воздействие на шесть каналов Зыонг. Воздействовать если плохой дух, страхи, переживания, нарушения аппетита. Расположение точки: на горизонтальной линии, проходящей между 11 и 12 грудными позвонками, по обеим сторонам от позвоночника примерно на расстоянии 3-4 см. от линии позвоночника.
3. 23 V Тхан-зу (THAN DU). «Чистить почки». Самая важная точка почек! Воздействие на точку улучшает циркуляцию крови, одна из самых важных точек для мужчин, как «ворота» к хранилищу дородового Кхи. Сразу происходит воздействие на шесть каналов Ам. Хорошо воздействовать на нее при плохом слухе, при утомляемости, общем истощении, головокружении. Расположение точки: на горизонтальной линии, проходящей между 2 и 3 поясничным позвонком, по обеим сторонам от позвоночника примерно на расстоянии 3-4 см. от линии позвоночника.
4. 32 V Тхы-лиеу (THU LIEU). «Ямка». Воздействие при лечении нарушений, связанных с каналом III обогревателей, лечении заболеваний ног, лечении внутренних органов при женских заболеваниях, заболеваниях половых органов, паралич нижних конечностей, геморрой, заболевании суставов у детей. Нельзя воздействовать при болезни астмой, туберкулезом. Расположение точки: по обеим бокам на горизонтальной линии от 2 крестцового позвонка, точно над заднекрестцовым отверстием.
5. 12 VC Чунг-куан (TRUNG QUAN). «Срединный охранник». Главная точка желудка! Самая важная для его лечения, воздействие на шесть каналов Зыонг, точка сопряжения полых органов, воздействует сразу на все полые органы. Расположение точки: точно на середине расстояния от окончания грудины до пупка.
6. 4 TR Зыонг-чи (DUONG TRI). «Озеро зыонг». Для мужчин воздействовать на точку, только на левой руке, для женщин только на правой! Не трогать точку на 4 месяце беременности у женщин! Воздействовать на точку при лечении дыхания, сахарного диабета, всех болезней рук, гриппе. Расположение точки: в середине лучезапястной складки, у лучевого края сухожилия разгибателя безымянного пальца.
7. 11 GI Кхук-чи (KHUC TRI). «Кривое озеро». Общеукрепляющий эффект! Хорошо воздействовать при дыхательных заболеваниях, головокружении, для нормализации кровяного давления, при нервной усталости, неврастении, заболевании глаз и зубов. Для мужчин воздействовать на точку, только на левой руке, для женщин только на правой! Нельзя воздействовать на 8 месяце беременности у женщин! Расположение точки: при согнутой руке на сгибе локтевого сустава с наружной стороны, в месте окончания мышечной складки.
8. 36 E Тук-там-ли (TUC TAM LY). «Точка лечения 100 болезней». Самая важная точка для укрепления иммунитета, общеукрепляющее действие, воздействовать при болях в нижней части тела, истерии, эпилепсии. Запрещено воздействовать до достижения 7 летнего возраста, не трогать на протяжении всей беременности у женщин!!! Расположение точки: ниже коленной чашечки примерно на 6-7 см., кнаружи от большеберцовой кости, в углублении.
9. 3 R Тхай-кхе (THAI KHE). «Большой водопад». Воздействовать на точку при импотенции, женских болезнях, зубной боле, ревматизме суставов, лихорадке, охлаждении конечностей. Весной нельзя давать точке кровоточить! Расположение точки: внутренняя поверхность, голеностопного сустава, между ахилловым сухожилием и лодыжкой.
Использование метода в сочетании другими методами лечениями.
При любом общем воздействии или другом заболевании сначала метод девяти точек, потом специальный курс воздействия, сообразно заболеванию.
· Профилактика для здоровых детей: метод девяти точек + точки 10 T, 12 T, 12 V, 2 P.
· Профилактика у женщин: метод девяти точек + точки 10 T, 12 T, 12 V, 6 PR.
· Профилактика у мужчин: метод девяти точек + точки 10 T, 12T, 12 V, 36 E.
· Профилактика у пожилых людей: метод девяти точек + точки 10 T, 12 T, 12 V, 11 GI.
http://www.youtube.com/watch?v=ApR2xrgP4xk

[Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы]

Самомассаж

Продолжаем изучать самомассажа для омоложения тела.
11. Массаж шеи.

Трем ладони друг о друга до появления жара, затем левой рукой растираем переднюю часть шею с правой стороны, а правой рукой с левой стороны. Растираем по 8 раз с каждой стороны (рис. 11.1). В этой области находится щитовидная железа и при частом выполнении этого упражнения улучшается обмен веществ в организме.
Дальше растираем заднюю часть шеи до затылочной области, левой рукой, затем правой рукой, в произвольной форме (как удобно) 8 раз. Это упражнение способствует улучшению зрения и лечению головной боли. Самомассаж шеи выполняется областью между большим и указательным пальцем эта область называется «Пасть тигра» (рис. 11.2).

Теперь выполняем наклоны головой. Сначала наклон головы влево и право 9 раз, вперед и назад 9 раз и круговое вращение головой, сначала против часовой стрелки затем по часовой стрелки по 9 раз в каждую сторону. Упражнения выполняются медленно и осторожно по максимальной амплитуде движения.
12. Массаж точки Хоп-кок (Hợp Cốc).

Точка Хоп-кок (4GI) расположена между 1 и 2 пястными костями, ближе к середине 2 пястной кости, в ямке (рис. 12.1).
Массировать точку 4GI большим пальцем руки от 36 до 100 раз каждый день на обеих руках.
Показания: при болях в горле, зубная боль, головная боль, бессонница, шум в ушах, онемение и боль в руках. Этот метод очень полезен для пожилых людей и людей, ограниченных в движении. При регулярном выполнении позволяет повысить иммунитет и укрепить здоровье.
13. Массаж точки Ной-куан (Nội Quan).

Точка Ной-куан (6МС) расположена выше проксимальной лучезапястной складки на 2 дюйма, между сухожилиями (рис. 13.1).
Массировать точку 6МС большим пальцем руки от 36 до 100 раз каждый день на обеих руках.
Показания: отдышка, учащенное сердцебиение, рвота, боль в животе, боль в груди. Рекомендуется пожилым людям, этот простой метод позволяет улучшить дыхание, замедлить сердцебиение и эффективно укрепить здоровье.
14. Массаж живота.

Этот метод известен, как массаж Дан тьен. Разогреваем ладони, правую ладонь складываем «лодочкой» и центром кладем на пупок, а левую ладонь сверху правой. Производим круговые движения сначала против часовой стрелки, затем по часовой стрелки по 36 раз в каждом направлении (рис. 14.1). Этот простой метод лечит много заболеваний органов пищеварения.
После потирания Дан тьен, надо сделать самомассаж яичек. Это необходимо для поддержания здоровья и функций предстательной железы. Разогреваем ладони, одну руку кладем на живот (центром ладони на пупок), другой удерживаем пенис в «Пасте тигра» (между большим и указательным пальцем), а тремя свободными пальцами производим легкий самомассаж яичек, рука на животе тоже производит круговые массирующие движения. Массируем яички 81 раз, затем меняем руки местами и массируем еще 81 раз. Это упражнение можно выполнять в постели утром и вечером. Самомассаж яичек необходимо выполнять аккуратно, не спеша, чтобы не было болевых ощущений. Массировать не больше 81 раз каждой рукой. Не рекомендуется при острых болях в животе и злокачественных опухолях.
Показания: почечная недостаточность, сперматорея, импотенция, ранее семяизвержение, при запорах и бессоннице. При регулярном выполнении человек обретает молодость и долголетие.
15. Массаж поясничной области.

Разогреваем ладони, располагаем ладони на пояснице, пальцами вниз, и растираем поясницу ладонями вверх и вниз до появления жара в пояснице 36 раз (рис. 15.1).
На поясничном отделе находятся две важные точки акупунктуры, точка Мень-мон (4VG) и точка Тхам-зу (23V) (рис. 15.2). Кладем ладонь на точки и ведем вниз до копчика, затем кладем другую ладонь и тоже вниз до копчика. Поочередно меняя ладони, совершаем от 36 до 100 массажных движений.

Применение: лечение головной боли, боли в спине, заболевание желудочно-кишечного тракта, физическая слабость, шум в ушах, бессонница и наполнение тела жизненной силой.
16. Массаж точки Хой-ам.

Дышать медленно. На вдохе с силой втягиваем анус, хватаем пальцами ног землю и сжимаем зубы. На выдохе расслабляем анус, половые органы и ноги. Повторить 12 раз.
Массируем точку Хой-ам 36 раз, это основной источник энергии для организма (рис. 16.1).
Применение: для повышения функций почек, укрепление половых органов, профилактика и лечение геморроя.
17. Круговые вращения туловища.

Ноги на ширине плеч, руки на поясе, медленно совершаем круговые движения в тазу и пояснице, в одну сторону, затем в другую (рис. 17.1). От 8 до 21 раза в каждую сторону. Поясничная область управляет нервной системой почек, отсюда эффект усиления сперматогенеза, замедляется старение ног и профилактика болей в спине.
18. Массаж коленей.

Кладем ладони на колени и совершаем круговыми движениями самомассаж колен, до появления тепла в коленях. В коленной чашечки находятся важные центры, и поэтому самомассаж колен благотворно влияет на их здоровье (рис. 18.1).
Применение: профилактика и лечение болей в колене, оздоровление ног.
19. Вращения колен.

Ноги вместе, руки на коленях, круговые вращения в коленях в одну сторону, затем в другую от 8 до 21 раза в каждую сторону (рис. 19.1).
Ноги на ширине плеч, руки на коленях, круговые вращения коленями вовнутрь, затем наружу от 8 до 21 раза в каждую сторону (рис.19.2). Эти упражнения являются основой для поддержания здоровья коленных суставов и замедления старения ног.
20. Массаж точки Уи-чунг (Ủy Trung).

Точка Уи-чунг (40 V) расположена в центре подколенной ямки, где пальпируется пульсация подколенной артерии (рис. 20.1). Массируйте точку каждый день по 21 раз. Профилактика и лечение боли в спине, боли в коленных суставах.
21. Массаж точки Тук-там-ли (Túc Tam Lý).

Точку Тук-там-ли (36Е) еще называют «точкой от 100 болезней», расположена она ниже верхнего края латерального мыщелка большеберцовой кости на 3 дюйма, у переднего края большеберцовой мышцы (рис. 21.1).
Как правильно определить точку. Ноги на ширине плеч, колени согнуты. Ладони кладем на центр колен, разводим пальцы рук в стороны и опускаем вниз на колено. Точно под безымянным пальцем и будет находиться точка Тук-там-ли (кость, под костью сразу впадинка). Надавливаем и производим круговое массирующее движение в одну сторону, потом в другую, по 36 раз в каждую сторону.
Показания: массаж точки Тук-там-ли дополнительно снабжает кровь Кхи, улучшается пищеварение, профилактика и лечение болей в ногах, параличей, онемение ног и укрепление здоровья.
22. Массаж стоп.

Разогреваем ладони до чувства жара и производим самомассаж подошвы стопы от 50 до 100 раз для каждой ноги (рис. 22.1, 22.2). Также необходимо произвести самомассаж верхней части стопы.
Это поможет снизить кровяное давление, уменьшит головную боль, предотвратит охлаждение ног. Для регулирования баланса в организме очень эффективно, когда такой массаж производит мужчина женщине и наоборот.

Люди, которые чаще ходят босиком меньше болеют, так как их подошвы стоп подвергаются тщательному самомассажу. Медициной доказано, что самомассаж стоп это эффективное лекарство, так как все органы связаны со стопой (рис.22.3). Если массировать стопу в местах, где она связана с больным органом, вы почувствуете облегчение, и лечение будет гораздо эффективнее. Привезите с моря мелкую гальку, насыпьте ее в тазик, станьте босиком на гальку и топчитесь с ноги на ногу. Массаж подошвы стопы это очень хороший метод для укрепления здоровья.

[Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы]

http://www.universalinternetlibrary....chia2/12.shtml

[Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы]

https://vk.com/feed?w=wall-63485629_...5629_228627029

[Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы]

ОСТЕОПАТИЯ: ОСНОВНЫЕ НАПРАВЛЕНИЯ И МЕТОДЫ ЛЕЧЕНИЯ.

Остеопатия включает три основных направления:

• структуральная остеопатия - решает проблемы опорно-двигательного аппарата, работает с мышцами, связками, суставами, нормализуя их тонус, положение, объем движений.

• висцеральная остеопатия - занимается внутренними органами, производится возвращение органам свободной подвижности, устранение их напряжений, улучшение крово- и лимфообращения, восстановление обменных процессов в тканях.

• кранио-сакральная остеопатия - регулирует соотношение костных структур черепа, таза и позвоночника, а также нормализует натяжение твердой мозговой оболочки, функциональность центральной и вегетативной нервной системы (ликвородинамики, мозгового кровообращения, нервной проводимости).

Дополнительно в остеопатии развиваются направления:

Постурологии – восстановления равновесия тела, формирования оптимального статико-динамического стереотипа движений.

Телесно-эмоциональной остеопатии – высвобождения психо-эмоциональных напряжений, последствий стрессов и травм посредством устранения фиксаций повреждений не только во внутренней сфере сознательно-бессознательного, но и на уровне тела в фасции, а также уравновешивания центральной и вегетативной нервной системы.

Биодинамики – гармонизации жидкостных характеристик тела, восстановления оптимальных мембранных потенциалов клеток и тканей.

В соответствии с разнообразием решаемых задач и органов воздействия, арсенал остеопатии включает множество различных методов лечения.

1. Мобилизационные, артикуляционные техники. При проведении этих техник остеопат совершает ритмичные качательные движения в суставах позвоночника или конечностей в границах их физиологической подвижности. По мере выполнения наступает расслабление околосуставных мышц, раскрывается суставная капсула, уходят натяжения, сустав занимает нормальное положение.

2. Мышечно-энергетические техники (в мануальной терапии известны как техники постизометрической релаксации мышц). Сочетая периоды напряжения и расслабления мышц, окружающих блокированный сустав, остеопат воздействует на внутреннюю и сегментарную систему мышечной регуляции - так достигается их расслабление, а также опосредованное через сухожильные натяжения подтягивание суставов в правильное положение.

Во время выполнения техник остеопат придает конечности или туловищу определенное положение, вызывающее напряжение нужной группы мышц и удерживает его, затем пациент осуществляет попытку выполнения движения (поднятия ноги или поворота туловища) с силой от 10 до 30 процентов от максимума. Врач мягко сопротивляется усилию, сохраняя положение тела. После 3-5 секунд напряжения, наступает физиологическое утомление мышцы, пациента просят расслабится. Выждав еще 3 секунды, во время которых расслабляются все мышечные волокна, остеопат плавно проводит увеличение амплитуды движения, растягивая расслабленные мышцы, снимая с них остаточное напряжение, возвращая сустав в правильное положение. Так проводится 3 раза.

3. Общие остеопатические техники. Представляют собой плавные круговые движения в периферических суставах тела, позволяющие расслабить околосуставные поперечные фасциальные прикрепления, нормализовать рефлекторные мышечно-невральные взаимоотношения, функциональность рецепторных полей тела. Также общие остеопатические подходы включают различные техники растяжения, тракции, вибрационного воздействия.

4. Мышечно фасциальные остеопатические техники.

Остеопатия рассматривает фасцию, как одну из основных точек приложения усилия в лечении.

Фасции, наряду с сухожильями, связками, апоневрозами, капсулами органов, брюшиной, плеврой, перикардом, твердой мозговой оболочкой и надкостницей, принято называть фиброзными мембранами. Утвердилось мнение, что соединительнотканные прослойки служат для разграничения органов и тканей, однако их можно представить себе и как систему, объединяющую структуры человеческого тела. Это своего рода фиброзный скелет организма.

Начинаясь от междольковых перегородок подкожной клетчатки, фасции переходят на мышцы и далее, в виде оболочек, распространяются по внутренним органам, оплетают нервы, проникают в череп и спинномозговой канал. Таким образом, с помощью фиброзных мембран (фасций) внутренние органы связаны между собой и со скелетными мышцами, создавая неразрывное единство внутри человеческого организма. Межклеточную основу соединительнотканных образований составляют коллагеновые волокна, которые, благодаря волнообразной извитости, обладают некоторой эластичностью. В зависимости от физико-химических свойств окружающей жидкости, их степень набухания, а, следовательно, и длина могут меняться в пределах 30 %. Среди клеточных элементов соединительной ткани широко представлены гладкомышечные клетки и миофибробласты . Наряду с контрактильными свойствами коллагена, они обеспечивают сократимость многим фиброзным структурам.

В ответ на внешнее травмирующее воздействие (ушиб, рана) или нарушение работы внутренних органов внутри фасции образуется участок напряжения, к которому по натяжению устремляются все окружающие ткани, внутренние органы, суставы, сосуды. Нарушается функция, формируется отек, натянутые суставы легко смещаются и остаются в неправильном положении. Так, от одной, казалось бы незначительной, причины возникает целый каскад поражений, влекущих за собой все новые остеопатические дисфункции.

Выполняя приемы мышечно-фасциального расслабления, остеопаты устраняют натяжение тканей, возвращают нормальный тонус и подвижность органам, нормализуют анатомические взаимоотношения в суставах конечностей и позвоночника. Для внешнего наблюдателя это очень не драматическое воздействие. В отличии от манипуляционного лечения при выполнении приемов фасциальной остеопатии не происходит выраженных движений, щелчков, однако внутри организма возникает множество положительных реакций – указывающих на эффективность проводимой техники. По мере расслабления тканей – уходит боль, движения становятся легкими и неограниченными. Под руками остеопата появляется выраженное тепло – это восстанавливается тканевой кровоток после ишемии. Появляется покраснение тканей, особенно в области диафрагмы, где в норме оно может держаться до нескольких дней. Начинает активно работать кишечник, желудок, желчный пузырь.

Фасциальные техники остеопатии делятся на:

• прямые – при выполнении которых остеопат мягко направляет ткани к барьеру ограничения движения и ждет расслабления.

• непрямые – рука остеопата вместе с тканями тела скользит вначале в комфортную, свободную сторону, достигает барьера, расслабления, тем самым восстанавливая тонус на всей протяженности мышцы и фасции.

• полупрямые – остеопат сочетает действия непрямой, а затем прямой техники.

• сбалансированного натяжения – остеопат ищет точку покоя, внутреннего «здоровья» и равновесия между различными натяжениями тканей и задерживается в ней до момента полного тканевого расслабления.

• техники многоуровневого твиста – когда поиск комфортного направления в 3х плоскостях (растяжения-сжатия, движений в стороны и скручивания) осуществляется под контролем ощущений пациента – выбираются самые приятные направления, сочетая которые остеопату удается достичь точки равновесия и последующего расслабления.

• техники ингибиторного баланса – в этих техниках остеопат находит на теле пациента функционально связанные группы болезненных мышечно-фасциальных уплотнений – триггерные пункты и выполняет их подавление (ингибицию), методом сильного надавливания или растягивания. При этом выполняется быстрое последовательное подавление взаимосвязанных точек, позволяющее выйти на главное натяжение и устранить его.

• рекойлы - представляют группу техник остеопатии, выполняя которые врач проводит быстрое введение фасции в напряжение, затем резко отпускает натяжение, осуществляя «отскок рук», при этом фасция, получая мощный внешний импульс, проходит последовательно стадию напряжения и расслабления. Структура первоначального натяжения устраняется. Восстанавливается подвижность тканей и органов.

5. Биодинамические жидкостные техники.

Наше тело на 70% состоит из жидкости. Все обменные процессы происходят в жидкости. Внутриклеточная и межклеточная жидкость питает нас, разносит по телу информацию, объединяет все системы в биохимические единство. Даже плотные кости содержат жидкость. Если нарушается крово-, лимфообращение – страдают все функции региона. Если нарушается ликвородинамика – страдает ЦНС и периферия. Нейропиптиды и гормоны не могут функционировать в качестве гуморального организатора.

Основа биодинамики – жидкостное воздействие. Используя специальные методики, остеопат может напрямую взаимодействовать с жидкостями тела пациента, нормализовывать их распределение. Во время выполнения биодинамических техник пациент испытывает ощущения качания на волнах, приятные токи жидкости в теле. Биодинамические техники в некотором роде самодостаточны. Через жидкостные воздействия возможно расслаблять мышцы и фасции, восстанавливать внутренние органы, а в сочетании с миофасциальными техниками – возвращать суставы в правильное положение. Некоторые остеопаты считают биодинамику вершиной остеопатического мастерства и в своей практике отказываются от других методов лечения. Однако, биодинамика не требует от чего-то отказываться, напротив, используя чувство жидкости, возможно любую другую технику превратить в биодинамическую. В биодинамике внешняя сторона приема – вторична перед ее внутренней жидкостной сутью.