Взгляды на ЙОГУ с разных сторон

Там все вроде бы на законы кармы.

4 этого не помню ...о чём? но, суть скорее, похожа на Мир Един и Он в Тебе.

3-е и 4-е


Про то что есть люди разрушающие землю. Если их просто лечить то они ещё больше будут разрушать. Помогая им - ухудшаешь свою карму. В пример даже какого то крутого чувака приводил, который преподавал демонам йогу чем сильно свою карму ухудшил.

Из всего я как бы я понял что на занятиях улучшают карму. (как не важно)
А если на занятие приходят 1 - 2 человека с большими "помрачениями" занятие для всех насмарку...
И хорошо что есть другие места куда им пойти.

Вроде бы ..ну да так может быть.

Дальше вот из позиции что мир един, вот плохо получается сформулировать.
Почему если мир во мне, то кто есть мои ситуации. И люди вобщем то сами за себя ответственны.

2 карма - ежесекундное делание и исправление, как за рулём, а христинское - после смерти на том свете воздастся, в данном случае, помимо кармы, он и реинкарнацию рассматривал, то есть, дальние последствия накопления кармы, что, образно и помогает понять ежесекундные изменения, тенденции, и, в отличии от христианских, являются переходным моментом из жизни в жизнь

Я понял у меня упрощённые понятия об этих понятиях. Почему то показалось что карма - это как рельсы для человека.
Он не говорил но как то исходил из понятия о Дхарме - как системе установленных норм и правил. Того что карму ухудшает или улучшает. Например что землю разрушать нельзя.

В христианстве - закон причины и следствия. По делам воздастся, где то когда то.
Отличает действительно перевоплощение. Но как ты и говорил, когда то эта идея и там была.

[Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы]

ложка дёгтя портит бочку мёда.
работа системы определяется её самым слабым элементом.
почему я все ГОДЫ так РАБОТАЛ НА САМОГО СЛАБОГО В ГРУППЕ.
весь РАЗВАЛ ИЗ ЗА НИХ ТИПА ...ВЕРНЕЕ ...ИЗ ТОГО ЧТО ВСЕ ДОЛЖНЫ НА ЭТО РАБОТАТЬ, ДРУГ НА ДРУГА И ТД ...

КАРМА КАК РЕЛЬСЫ - ПРИМИТИВНОЕ ПОНИМАНИЕ
НО, В ЭТОМ ЕСТЬ И ЧАСТЬ ПРАВИЛЬНАЯ ...

А вообще может так и есть про карму.
В свете того что про оси говорили.

Разные оси, измерения. Степени свободы на разных уровнях.

Бычно человек видит свою жизнь как, прямую линию.

[Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы]

КАК ТАК? ТАК И ЕСТЬ! и рельсы и не рельсы ...и ... и...

http://yogaxaoc.ru/

ресурс не претендует на формирование мировоззрения читателей, мы просто даем возможность посмотреть на все с разных ракурсов — вдруг это просто кому-то интересно и, в лучшем случае, полезно. Иногда вскользь сказанное вызывает непредсказуемые реакции, иногда дает возможность посмотреть на себя со стороны, иногда вызывает катарсис. Может это просто попытка с помощью слов, опираясь на телесные практики, сделать свою жизнь интересней)

О работе в асане

http://yogaxaoc.ru/o-rabote-v-asane.html#more-356

При взгляде со стороны неискушенному человеку может показаться, что гимнаст и йог в принципе выполняют одинаковые вещи. Однако при всей внешней похожести между асаной в йоге и всеми остальными телодвижениями существует разница и она принципиальная по ряду позиций и по воздействию на организм. Асаны йоги тренируют весь организм и оживляют физиологические функции, в результате чего происходит оживление энергетики и в конечном итоге (при правильной практике, ага)) — изменение сознания. По крайней мере, говорят, что к этому все стремятся)). Иногда даже встречали, говорят, живых людей, у которых получилось).

Если в повседневной суетной жизни персонаж всерьёз способен длительно заниматься йогой и достиг определенного прогресса в асанах, то вероятно, он захочет узнать, а что же дальше за этим? Он вкладывает силу и время не только в физическое тело, а в что-то еще? Рано или поздно приходит понимание, что простая геометрия построения, внешняя форма асаны не дает всего того, о чем так много загадочно говорят продвинутые адепты.) Возможно, мучительно поливать коврик потом и испытывать постоянный дискомфорт, усталость и боль в забитых мышцах — это немножко не то? Возможно, из простой базовой асаны можно извлечь нечто большее, а когда станет понятно, что этого недостаточно, апгрейдить себя модными упорами на кончиках пальцев?

Хотя асаны йоги кажутся внешне статичными, тем не менее, они наполнены внутренним динамизмом. Во время их выполнения производится целый ряд движений – растяжений, вытягиваний, скручиваний, втягиваний, расширений… Это требует понимания. Ни один участок тела не остается незатронутым. Исполнение асаны должно быть простым и легким за счет правильного распределения нагрузки, контроля точек напряжения и полного расслабления тела, правильного распределения внимания, мягкого дыхания, отсутствия зависания на внутренних ощущениях (покалывания, тепло и т.п.) – то есть, должно быть фоновое ощущение всего тела.
Такие общие слова, но как еще по-другому можно описать процесс, происходящий в асане? Сначала делается внешняя форма, которую затем выстраивают изнутри, постепенно на каждом вдохе — выдохе растягивая, докручивая и усиливая, заполняя энергией все тело, непрерывно продолжая двигаться в направлении к идеальной форме, и все это без усилия мозга, на мягком касательном наблюдении за всем происходящим.

Возьмем балансовые позы, которые так ненавидят начинающие. Напряжение в ногах, кажется, не пройдет никогда, пляски на месте тоже. При попытке расслабить мозг или хотя бы деконцентрировать взгляд, все начинается сначала. К тому же на первых порах это тяжело просто физически. Ни о каком расслаблении речь не идет. Добавим спектр стоек на руках, плечах, на основаниях пальцев ног и т.д.). Все равновесные асаны являются своего рода вызовом на владение своим телом и вниманием. Постепенно мы учимся, нарабатываем силу и навыки и понимаем, что работают только определенные мышцы, остальные расслаблены и отдыхают; начинаем отлавливать мелкие нюансы, как раз те моменты соотношения напряжения и расслабления. И начинаем понимать, что дна здесь нет — каждая тренировка и каждая асана — это нечто другое, чем вчера.
Можно назвать этот процесс началом осознанной работой в асанах.
На протяжении тренировки не забываем о компенсациях — статика и динамика, логические переходы – мы должны помнить о движении крови и других жидкостей, не допускать застоев. Помним о том, что нагрузка и растяжение должны быть скомпенсированы — иначе мышцы зашлаковываются и теряют эластичность. Для полного входа в асану делаем по несколько мягких подходов. Все это делаем перманентно, мягко отслеживая процессы, происходящие в теле. Не должно быть никаких резких или неправильных болевых синдромов во время выполнения асан, состояния убитости после тренировки, наличия бурных эзотерических постэффектов. Вся практика напоминает балансировку на канате — даже с позиции техники безопасности физического тела, не говоря ужу о возможности отравления мозга собственными галлюциногенными веществами от некорректной работы с телом.

Вам очень повезет, если инструктором будет человек сведущий, возможно, даже страшно подумать — несертифицированный)! (300 у.е., тут недалеко за углом, иногда даже дешевле, буквально неделька на обучение), но понимающий как работает тело. Который сможет, иногда в нескольких словах и несколькими движениями, подтолкнуть вас в правильном направлении, а уж дальше все зависит от вашего желания понимать и чувствовать себя.
И хотя первые шаги всегда тяжелые, мучительные, дорога длинная и непонятно куда она ведет на самом деле (нирвану вычеркиваем), все равно попытаться стоит. Хотя бы для того, чтобы прочувствовать возможности своего тела хотя бы на физическом уровне.

(с) Ежи Туманский

Друзья, рады сообщить Вам, что из печати вышел новый, зимний номер журнала YОГА. Как и в прошлых номерах, Вы найдете в нем много интересной, познавательной и, главное, практичной информации.

Главной темой номера стал поиск путей просветления. Мы проанализировали, кто и какими способами его достигает. Насколько радикальными могут быть методы, которые применяют некоторые индийские монахи. А также расспросили о пережитых впечатлениях Цезаря Тэруэля - человека, который впервые познал просветление, просто взглянув на статую Рама Кришны.

Фишкой номера стала тема сколиоза. Наши эксперты подробно описали, как и по каким признакам определить сколиоз у детей, рассказали, какие существуют способы профилактики и борьбы с ним. Одновременно тренер по йоге Елена Сидерская продемонстрировала комплекс асан, который будет полезен не только детям, но и взрослым, страдающим сколиозом.

Кроме того, в номере мы подробно рассказали, какие болезни лечит йога звука, и звук каких именно инструментов является целительным; как правильно подобрать коврик для йоги и что собой представляет йога питания.

Для тех же, кто увлекается катанием на лыжах и сноуборде, интересно будет почитать, как правильно подготовится к лыжному сезону и не допустить травм во время катания. Плюс они смогут ознакомиться с йога-комплексом, который наш постоянный автор, инструктор по йоге Ольга Демчук разработала специально для лыжников.

Кроме того, в журнале вы найдете описание опыта путешествия в Непал в одиночку, а также узнаете о самых мощных местах силы в Украине.

Журнал можно приобрести в YOГA-магазине по адресу:

Киев, ул. Боженко 86-Г, оф. 222,

тел. +38 (044) 205 46 32

http://www.yoga.ua

Друзья, не забывайте также, что Вам доступна электронная версия журнала с видеокомплексом асан для профилактики и лечения сколиоза.
Ее можно приобрести на сайте http://video.yoga.ua

НОВОСТИ N-CODE PRACTICE



1. Вышла электронная версия книги Нины Мел "Книга Асан. Энергетическая геометрия тела".

“Книга Асан” является единственной в своем роде иллюстрированной энциклопедией, в которой подробно и доходчиво изложено не только физиологическое, но и энергетическое и психоментальное воздействие йогасан на человека, что позволит читателю более целостно познать древнейшую технику развития тела и духа — Хатха Йогу.
........
........
.......
.......

Моя задача — своим примером вдохновить других преподавателей и желающих ими стать, набраться энергии, сил и смелости сделать шаг в сторону самореализации. Понять, что Вы хотите сказать Миру и Что движет Вами.

Мне бы хотелось, чтобы в России множилось количество преподавателей, не ограниченных исключительно физической стороной йоги, преподавателей, владеющих предметом всесторонне, объемно.

Чтобы появлялось все больше новых, ярких, прогрессивных, цельных учителей йоги, чисто и искренне выражающих Себя, свою Сущность, делящихся своих уникальным опытом, своим видением, своими идеями.

Больше профессионалов, ясно осознающих что и как они делают, стремящихся к Качеству и внутренней Чистоте преподавания, страстно любящих свое дело и несущих свой уникальный вклад в развитие и пробуждение человечества.

Учителей без сравнения себя с другими и без конкуренции, без осуждения других школ и стилей, других Учителей.

На Российской йога-арене, как и в других сферах, всегда будет достаточно ограниченных людей, боящихся, завистливых, которые будут говорить Вам, что Вы не сможете, не должны, не достаточно хороши или не имеете право — быть теми, кто Вы есть, делать то, что Вы хотите делать, и создавать то, что можете создать. Ваше право и долг оставаться верным зову своего Духа, суметь найти и начать осознанно, грамотно, корректно и безопасно для других людей выражать «свою собственную» Йогу, свой Дух, свои Знания. Стать Собой и помогать в этом другим.

Человечество развивается, уровень духовности растет. Растет понимание людей в духовных вопросах, в Йоге. Чтобы оставаться сонастроенным на быстро-происходящие изменения, идти в ногу со временем и повышающимся уровнем Духовности, мы должны набраться смелости и взглянуть правде в лицо — проходит пора быть «под кем-то» — под традициями, под системами йоги других людей, под авторитетом учителей.
Проходит пора невежественного фанатизма, внутренней слабости, непонимания, незнания и недооценки своей Силы и самого Себя каждым человеком.
Уважая, помня, почитая и отдавая дань Традициям, низко кланяясь своим Учителям за то, что привели нас к этому моменту и к самому Себе, базируясь на знаниях Традиций и укореняясь в их мудрости, наша задача освободить, раскрыть и взрастить свое Индивидуальное сознание, развить свою индивидуальную Йогу и начать ее выражать — в это время, в этом месте.

http://n-code.ru/practice/obrazovatelnyjj-kurs/

[Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы]

http://ageless.su/forumdisplay.php?f=87

[Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы]

http://naturalworld.ru/praktika_inic...alini-yoga.htm
Инициирующая мантра. Кундалини-йога








Инициирующая мантра или Ади-мантра поётся перед каждым классом Кундалини йоги, для того чтобы настроиться на практику, соединиться с Учителями — Мастерами этой дисциплины.
Инициирующая мантра или Ади-мантра поётся перед каждым классом Кундалини йоги, для того чтобы настроиться на практику, соединиться с Учителями — Мастерами этой дисциплины. Создаваемая вибрация активирует лобные доли мозга и ретикулярную формацию, стимулирует гипофиз. Помимо этого мантра записывает в бессознательное сообщение о том, что "пора настроиться, дальше будет практика! ", на что все системы организма моментально реагируют: меняется состав крови и активность нервной системы. По этой причине со временем ее сила будет увеличиваться.
В своей практике встречаю разные варианты исполнения ади-мантры, поэтому не удивляйтесь различиям. Я придерживаюсь такого способа:
Глаза сводятся к точке между бровей. Все звуки направляются в эту точку кроме звука Dev. Звук носовой, так чтобы вибрировало верхнее нёбо. Эта вибрация схожа с той, которую создают дети, когда их пытаются принудить к чему-то неприятному "ng...ng..ng". Слог DevOng Namo. направляется выше в макушку головы и он словно бы выбивает пробку из бутылки шампанского. Вся мантра поётся на одном дыхании, но если нужно, то можно сделать подвдох после.
Аудио вариант исполнения Ади-мантры:

по ссылке аудизапись




Более подробно о значении мантры и ее исполнении (материал составлен на основе "Кундалини-йога/садхана" Калифорния 1978, Москва 1995).
Ong — это созидательная энергия бесконечности, ощущаемая в проявлениях и действиях. Это — вариант космического слога Om, который используется для обозначения Бога в абсолютном или непроявленном состоянии. Когда Бог творит и действует как Созидатель, Его имя Оng.
Namo имеет тот же самый корень, что и слово Namaste, означающее «почтительное приветствие». Namaste — общая форма уважительного приветствия в Индии, сопровождаемая мудрой, при выполнении которой ладони складываются и подносятся к груди или ко лбу. При этом делается поклон. Вместе "Ong Namo'' означает "Я взываю к бесконечному созидательному сознанию". Вы открываетесь высшему сознанию, которое направляет все действия.
Guru – учитель или воплощение мудрости, которое ищет человек, Dev означает "божественный" в неземном сокровенном смысле. Namo, завершающее мантру, подтверждает почтительность и смирение преданного.
В целом Guru Dev Namo означает "Я взываю к божественной мудрости", таким, образом, вы просите свое высшее «Я» направить вас на использование знания и энергии, исходящих от космического "Я".
При пении этой мантры вы должны сидеть с прямым позвоночником, ладони рук должны быть сложены так, чтобы большие пальцы касались грудины. Обычно поют минимум три раза, по полтора дыхания на цикл, вначале делается полный вдох, а на вторую часть Мантры – пол-вдоха.

Сделайте полный вдох и пропойте Ong Namo, теперь сделайте подвдох и пропойте Guru Dev Namo. Звук Dev поется на одну терцию выше, чем остальные звуки. В музыкальной нотации это значит, что все слоги мантры поются на ноте "соль", а слог Dev поется на терцию выше, то есть, в "си-бемоль".

[Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы]

05:18 Техно асана

[Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы]

http://www.yoga23.com/m23/history/
Тренировочная система Y23 (YOGA23) – краткое описание. Тренировочная система Y23 (YOGA23) представляет собой методическую систему применения тренировочных техник йоги, специально оптимизированную для современных условий западного социума. Основу создания системы заложил А.В.Сидерский в 2003 году. Впоследствии система трансформировалась с учетом практических и теоретических наработок учеников и коллег А.В.Сидерского, и с течением времени превратилась в высокоэффективный тренировочный технологический продукт коллективного творчества, вобравший в себя наработки многих квалифицированных специалистов в области хатха-йоги, боевых искусств, современных спортивных тренировочных методик и фитнеса, плавания и фридайвинга. Система ориентирована на конечного потребителя и предназначена для разработки тренировочных программ общего назначения. Отличается большим разнообразием тренировочных техник, позволяет решать широкий спектр задач общеразвивающего, реабилитационного и терапевтического характера. За счет обилия различных вариаций техник начальных уровней сложности дает возможность разрабатывать тренировочные программы для начинающих, для лиц с ослабленным физиологическим функционалом и различными фунциональными и органическим нарушениями. Не менее обилен в тренировочной системе Y23 также арсенал вариаций техник средней, высокой и сверхвысокой сложности, за счет чего система позволяет строить оптимальные тренировочные программы практически для любых случаев как среднестатистических, так и весьма специфических состояний опорно-двигательного аппарата и общего системного функционала представителей вида HSS. Система YOGA23 является удачным выбором для того, чтобы начать тренировочную практику из любого исходного состояния. Помимо классических техник гимнастики йогов, система Y23 включает в себя динамические техники эфирной и медленной атлетической гимнастики, а также упражнения дыхательной гимнастики, выполняемые на суше и в воде. В отличие от классической плавательной дыхательной гимнастики йогов, основанной на одном стиле плавания и описанной в книге С. Есудиана и Э. Хейч «Йога и здоровье», тренировочный процесс в «водной части» дыхательной гимнастики Y23 строится на базе современных стилей прикладного и спортивного плавания и ныряния. Методика Y23 пригодна для применения в качестве оптимальной системы универсального фитнеса, функциональной реабилитации и физкультурной терапии. Вследствие того, что все упражнения, образующие тренировочную систему Y23, весьма эффективны не только как физкультурные, но и как эфирные техники, тренировочная практика по методике YOGA23 с течением времени в пределе позволяет полностью качественно "переформатировать" органическое тело и постепенно достичь "духовно-мистических" результатов, приписываемых йоге как метафизической технологии индивидуального развития.

[Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы]

антигравитационная йога. упр в гамаке
http://www.youtube.com/watch?v=9ANjXHdRAzg#at=930
http://video.yandex.ru/search?filmId...B8%D1%82%D1%8C
http://video.yandex.ru/search?filmId...B8%D1%82%D1%8C
http://m.sportbox.ru/video/telecast/...ya-bolishe-net
http://video.yandex.ru/search?where=...Id=WnMtancjUXI

http://vk.com/aerial_yoga

[Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы]

Какой была йога в прошлом веке: любопытные винтажные фото

Впервые на Западе йогу начал изучать философ Шопенгауэр, а настоящий всплеск интереса к этой «науке» пришелся на первую половину – середину ХХ века.
Мы собрали интересные винтажные фото из истории йоги, запечатлевшие ее первых адептов.
Смотрите также: Йога на горе, Медведь-йог, Антигравитационная йога
(Всего 15 фото)







1. Первые фото, напоминающие занятия йогой, появились в 1908 году – на Олимпиаде в Лондоне спортсмены применяли ее элементы для растяжки мышц.

2. 1928 год

Постепенно индийская философия трансформировалась в разновидность фитнеса, завоевывая адептов на Западе: Актриса Атэн Сейлер показывает упражнение во время шоу “Skin Deep” (Глубоко под кожей).
Фото Sasha/Getty Images
3. Первые настоящие йоги в Америке – Джеймс Хэй-Келли демонстрирует впечатляющие асаны.

4. “Мастер-класс” образца 1940 года.

Фото: Tunbridge-Sedgwick Pictorial Press/Getty Images
5. Йога – это не только полезно, но и весело

6. И, кстати, красиво!

7. Неотъемлемый элемент йоги – стойка на голове.

8. К слову, Мэрилин Монро была одной из первых звезд, практикующих йогу: она с легкостью могла выполнить стойку на голове прямо на пляже.

9. …а также другие весьма непростые асаны.

10. Май 1949 года

15 летняя Памела Фаун выполняет упражнение на занятии в балетной школе Танбридж Веллс. В этом учебном заведении под руководством Мадам Николаевой-Легат студенты изучали йогу наравне с традиционными, классическими предметами.
Фото: George Konig/Keystone Features/Getty Images
11. 21 июня 1956 года

Акробат Джо Клемендор, в совершенстве владеющий техникой йоги, буквально шокировал посетителей ночного клуба в Париже, исполнив перед ними «закрученную» асану.
Фото: John Sadovy/BIPs/Getty Images
12. 1960 год

Индийский «мастер» раскачивает прикрепленный к его волосам слинг с ребенком, что, похоже, доставляет обоим огромное удовольствие. У ног «гуру» находится доска с гвоздями – инвентарь шоу-программы.
Фото: Fox Photos/Getty Images
13. Март 1963 года

Венгерский «гуру» Ласло Сабо показывает упражнения на программе «Будапешт ТВ».
Фото: Keystone/Getty Images
14. Здесь уже появляется реклама брэндов одежды:

сентябрь, 1976, популярный инструктор по йоге Кахти выполняет асану в трикотажном костюме из зимней коллекции C & A
Фото: Evening Standard/Getty Images
15. Август, 1977

Парочка любителей йоги на занятиях в лондонском Гайд Парке.
Источник

[Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы]

10 необычных видов йоги

1. Обнажённая йога: духовное просвещение в чём мать родила

Обнажённая йога зародилась во время активности движения хиппи в 1960-х годах, однако, не набирала обороты вплоть до 2001 года, когда в Нью-Йорке открылась школа Аарона Стара (Aaron Star).
Вскоре этот вид йоги стал невероятно популярным на территории США, а затем и во всём мире.
Сегодня нью-йоркская школа предлагает различные комбинации обнажённой йоги: "частично одетая" йога, голая йога с совокупности с обучением, занятия только для мужчин/женщин и обнажённые классы.
Голая йога

Однако, все желающие предупреждаются о том, чтобы мысли сексуального характера оставались за дверью. "Если вы ищите оргазм, то вы ошиблись местом", - говорит сайт Bold&Naked.
Обнажённая йога предназначена для того, чтобы помочь человеку избавиться от стыда и негатива, который связан с телом, а также вселить уверенность в себе.

2. Каннабис йога: достижение новых уровней сознания через движения и марихуану

С ростом возможности легального использования конопли в различных государствах в медицинских и в рекреационных целях, классы йоги, пропагандирующие это, медленно, но верно набирают обороты.
Один из таких классов – это лос-анджелевский 4:20 Remedy Yoga. Это очень удобное место, особенно для людей, которые получают марихуану в лечебных целях. Любителям йоги не разрешается курить на самом занятии, но рекомендуется прийти на него после употребления.
Хотя многие отрицают возможность "присутствия" каких-либо препаратов в йоге, некоторые полагают, что конопля и йога – это неотъемлемые друг от друга понятия, потому что оба занятия являются социальными действиями, оказывающими успокаивающий эффект и в то же время приводящими в состояние эйфории.
Типы йоги

3. Дога: здоровый дух и тело в компании с лучшим другом человека

Собачья йога или Дога сочетает в себе медитации, растяжку и массаж как собаки, так и её хозяина. Считается, что так как собаки – это вьючные животные, они "просто созданы" для йоги, которая, будучи духовной практикой, подчёркивает связь индивидуума с другими существами.
Некоторые беспокоятся, что включение в занятия древней практики йоги собак может превратиться в простое увлечение.

Другие, которые посетили несколько занятий, говорят, что это просто борьба человека с собакой по выполнению приказаний, но преданные сторонники этой практики полагают, что дога улучшает работу пищеварительной системы и работу сердечной мышцы домашнего любимца, а также способствует снятию стресса в организме человека.

4. Рэйв йога: здоровая альтернатива клубной жизни

Йога рэйв предлагает жизнеспособную и позитивную альтернативу курению, употреблению алкоголя и наркотиков в клубах. Здоровый гедонизм – вот о чём йога рэйв.
Занятия начинаются с медленной направленной медитации с постепенным подключением музыки. Затем вечер плавно перетекает в полномасштабную танцевальную вечеринку в клубной атмосфере.
Как правило, гостей угощают безалкогольными напитками и/или вегетарианскими (сырыми) продуктами.
Виды йоги

5. Воздушная йога: антигравитационный фитнес

Воздушная йога – это сочетание искусства удерживания себя в воздухе с традиционной йогой с помощью антигравитационных гамаков, которые помогают организму выравниться и растянуться.
В методику входят элементы пилатеса, гимнастики и современного танца. Эта практика распаковывает каждый позвонок, формируя тем самым тело и ум, а иногда даже проявляется дополнительное преимущество, заключающееся в некотором увеличении роста.

6. Йога с лошадью: поиск гармонии с животным через движения и дыхание

Йога на лошади создана для соединения животного и человека в умственной и физической гармонии. Занятия обычно включают в себя обычные йоговские асаны, выполняемые на лошади и ориентированные на сосредоточении дыхания.

Сначала выполняется серия растяжек как для человека, так и для лошади. Когда между партнёрами устанавливается "фундамент", то в дело вступает выполнение асанов на спине животного.
Лошадь бросает вызов человеку, потому как ему необходимо оставаться сосредоточенным и удерживать баланс.

7. Тантра йога: крики и растяжение для улучшения здоровья

Этот вид йоги призывает своих последователей кричать, чтобы улучшить здоровье. На уроках человек практикует традиционные асаны йоги, дыхание, растяжку, также включены танцевальные и вокальные техники.
Люди выпускают свои стрессы с помощью криков, воплей, топота и стука. Каждый после такой "тренировки" чувствует себя расслабленным и готовым покорять новые жизненные вершины.
Новая йога

8. Караоке йога: канал вашей внутренней рок-звезды

Последователи этого вида йоги поют, танцуют и растягивают все мышцы на пути к радостным внутренним и физическим трансформациям.
Тренировки проходят в более расслабленном режиме по сравнению с обычной йогой. Они включают в себя экраны телевизоров с текстами песен, которые поют все "участники". В программу включены даже позы "воздушной гитары", ориентированные на традиционные цели йоги – связь, фокус и балансировка.

9. Йога "Мама и я": установление связи с ребёнком через баланс

Этот вид йоги даёт возможность молодым мамам сблизиться со своим малышом физически и духовно. Занятия также могут помочь компенсировать дезориентирующую ситуацию раннего родительства, давая мамам возможность общения с другими "свеженькими" мамочками.

Считается, что йога помогает развивать двигательные навыки у детей, стимулируя их на развитие. Практика также помогает им лучше спать, потому как движения, используемые в этом типе йоги, имитируют успокаивающие движения, которые малыши чувствовали, находясь в материнском утробе.

10. Плавающая йога

Сообщество S.U.P. ( Stand Up Paddleboard ) является всемирной организацией, которая поощряет занятия йогой на воде на специальном борде вместо коврика. Этот вид йоги практикуется в любом водоёме, будь то пруд или океан.
В отличие от практики на твёрдой земле, человек в этом случае более чувствителен к сохранению гармонии, баланса и равновесия, потому что если он даст немного больше напряжения на одну из сторон, то его тут же снесёт.
Тем не менее, как в остальных разновидностях йоги, со временем устанавливается баланс, развивается гибкость и сила, при этом омолаживается разум и дух.
http://www.infoniac.ru/news/10-neoby...idov-iogi.html