http://solium.ru/forum/showthread.ph...266#post126266
Уныние
Уны́ние (лат. acedia) — отрицательно окрашенная эмоция, подавленное состояние духа, сопровождающееся общим упадком сил.
(Сильное уныние характерно для депрессии и может предварять самоубийство)
(материал из вилкипедии)
***
- Садись! - сухо приказал дон Хуан.
На лице его не было улыбки.
Глаза его были яростными и пронзительными.
Я автоматически сел.
Он сказал, что, допуская уныние и плохое настроение, я поступаю неосмотрительно.
С силой так вести себя нельзя, и этому необходимо по-ложить конец, иначе сила обернется против нас, и мы никогда не уйдем живыми из этих безлюдных холмов.
(К.Кастанеда.Путешествие в Икстлан )
Уныние возникает тогда, когда перестает радовать жизнь.
Все видится в черно-белом цвете, как будто человек надел какие-то серые очки.
Возникает ощущение безвыходности.
Может возникнуть нежелание жить и даже мысли о самоубийстве.
В медицине такое состояние называется депрессией.
В христианстве уныние относится к одному из семи смертных грехов.
Человек, испытывающий уныние, разрушает себя, покушается на свою жизнь и жизнь окружающих.
Ведь нежелание жить - это мысленное самоубийство.
Кроме того, такой человек агрессивно настроен.
Работая с депрессивными пациентами, я обнаружил, что к депрессии приводит подавление гнева, ненависти, раздражения и обид по отношению к окружающему миру.
Ко мне часто приходят люди с депрессией, и причина у всех одна: накопленные в течение длительного времени негативные мысли по отношению к окружающему миру, к самим себе.
Таким образом, люди сами создают себе депрессию, а затем ходят к психиатру и глотают таблетки, надеясь с их помощью испытать радость в жизни.
Получается, что
депрессия - это подавленные в свое время и возвращенные назад агрессивные эмоции.
И чем больше человек испытывал агрессивных чувств и эмоций в прошлом и чем сильнее их подавлял, тем сильнее будет депрессия.
Уныние - это отражение агрессии, направленной против окружающего мира и против себя.
Многие люди испытывают в жизни депрессию, потому что у них на то есть единственная причина.
Они живут скучной бессмысленной, неинтересной жизнью, и потому они несчастны.
Но ведь каждый человек сам создает свою жизнь.
Неужели можно с помощью изливаний слез, постоянных жалоб на окружающий мир или с помощью таблетки сделать жизнь интересной?
Способ поведения Позитивное намерение
Тоска, уныние Изменить свою жизнь и получать радость в жизни
Если человек тратит большие деньги на лекарства, на пансион в психбольнице, вместо того чтобы потратить их на что-нибудь стоящее и интересное в своей жизни, то это не психическое заболевание - это глупость и потакание своей слабости!
Вообще люди интересно создают себе депрессию.
В их жизни было много приятных переживаний, но они почему-то запоминают именно неприятные.
Многие преуспевают в этом.
Хочу поделиться с вами очень хорошим способом заработать себе депрессию.
Всякий раз, когда происходит что-то хорошее и приятное, вы можете сказать себе гнусным, противным внутренним голосом: "Это ненадолго" или "На самом деле они не это имеют в виду".
Можно на реальное событие накладывать ужасные картины того, как это будет выглядеть лет эдак через пятьдесят.
Здорово, правда?
Нужно, вместо подобных вещей, которые человек проделывает годами и которые приводят к унынию, делать что-то другое.
Все гениальное просто!
Приведу отрывок из книги американского психиатра М. Эриксона:
Однажды ко мне пришел старый приятель и рассказал о своей 52-летней тете, которая уже девять месяцев находится в тяжелой депрессии: "Тетушка только сидит, читает Библию и ходит в церковь.
Друзей у нее нет.
С матерью она давно в ссоре, и они даже не разговаривают.
Я как-то не умею навещать ее и говорить с ней, поэтому бываю у нее редко.
Но я всегда испытывал к ней нежное чувство и знаю, что сейчас ей очень плохо в душевном отношении.
Когда ты в следующий раз поедешь в Мильвоки с лекцией, может, зайдешь к ней и посмотришь, чем ей можно помочь?"
Я зашел к ней вечером. Экономка и горничная уже ушли, закончив свои дела. Я подробно объяснил, кто я и от кого. Она очень пассивно выслушала меня.
Я попросил разрешения осмотреть ее дом. Она так же безразлично провела меня по всем комнатам. Я внимательно ко всему приглядывался.
В солнечной комнате я увидел три цветущих куста африканской фиалки разного цвета. И отдельно в горшочке отросток еще одной фиалки.
Это, как вы знаете, очень капризные растения и быстро погибают без надлежащего ухода.
Когда я увидел эти разноцветные кусты, я сказал: "Я хочу дать вам медицинские задания и надеюсь, вы их выполните.
Вам понятно?
Вы согласны их выполнить?
- Она равнодушно согласилась.
- Завтра вы пошлете свою экономку в цветочный магазин, и пусть она купит африканских фиалок всех возможных цветов.
- В то время было выведено, кажется, 13 различных сортов.
- Эти фиалки будут на вашем попечении.
Ухаживайте за ними как следует.
Вот вам одно медицинское поручение.
Затем пусть ваша экономка купит 200 подарочных цветочных горшков и 50 горшочков для рассады и цветочную землю.
От каждой фиалки вы отломите по листочку и высадите в маленькие горшочки, чтобы затем получить взрослые растения.
- Эти фиалки размножаются листочками.
- Когда у вас подрастет достаточное количество африканских фиалок, я хочу, чтобы вы послали по кустику в каждую семью среди прихожан вашей церкви, в которой появился новорожденный.
Пошлите по цветку семье каждого ребенка, который принял крещение в вашей церкви.
Посылайте фиалки всем, кто болен.
А если в церкви объявляется обручение, невесте тоже следует послать фиалку, то же самое и в день бракосочетания. А если кто-то скончается, пошлите свои соболезнования с визитной карточкой и фиалкой. Когда церковь будет устраивать благотворительные базары, предложите дюжину, а то и два десятка своих фиалок на продажу".
Я потом узнал, что у нее всегда было в доме до 200 взрослых растений.
Человеку не до депрессии, когда ему надо ухаживать за двумя сотнями фиалок.
Она умерла, когда ей было за семьдесят.
Ей присвоили титул "Королева Африканских Фиалок Мильвоки".
У нее было полно друзей, причем всех возрастов.
Когда больной ребенок получает красивый горшок с прекрасным растением, конечно, она становится другом этого ребенка. Родителям так приятно получить такой подарок, что, когда ребенок поправляется, они идут ее благодарить.
В таких хлопотах эта тетушка провела более 20 лет.
Главное, не копаться в прошлом и не думать без конца о своем одиночестве.
Надо дело делать, причем полезное для общества.
Тетушка, может, и не задумывалась об общественном значении своих трудов. Просто увлеклась.
Если вы хотите изменить свою жизнь, то нужно брать все в свои руки и менять.
Бесполезно и глупо сожалеть о прошлом или жить прошлым.
Сожаление - это агрессия против Бога, Вселенной против самого себя.
Ведь это именно мы с помощью Высшей Силы создаем те или иные ситуации в своей жизни.
Нео6xo-димо просто определиться: "Что сделает мою жизнь радостной и счастливой?"
Теперь откройтесь новым радостным переживаниям и впустите их в свою жизнь.
Смените старые, серые мысли на новые - светлые и радостные.
Наденьте разноцветные очки.
Пересмотрите неприятные события прошлого столько раз, сколько нужно, и измените к ним отношение, замените старые неприятные чувства на новые - приятные.
Помните, что каждый человек всегда поступает правильно.
Тогда, в прошлом, у вас было определенное поведение, которое привело вас к тем событиям.
Теперь вы можете без сожалений и чувства вины изменить свои мысли и создать новую жизнь.
Все в ваших руках.
(Синельников)
. А в итоге ребенок запоминает на всю жизнь, что нельзя выскакивать перед человеком с ружьем и возможно спасает себе жизнь.
Линейный вид
