Точки опоры. Сборники позитивных целеполагательных утверждений.

[Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы]

10 правил успешного человека от мировых психологов. Закрепи себе на стену и будь успешным!

1. Развивай в себе настрой, полный любви к делу, которым ты занимаешься, не забывая о том, что это твой выбор!

2. К испытаниям готовься мысленно и физически. Умей быть здоровым душой и телом. Не умеешь – учись!

3. Получай удовольствие от предстоящего испытания тебя в новом статусе.

4. Будь всегда позитивно настроен. Не бойся ставить перед собой сложные задачи. Стресс – следствие неуверенности, поэтому верь и доверяй себе.

5. В любой ситуации можно растворяться в том, что ты делаешь в данный момент. Не живи в прошлом и не проживай будущее сегодня – это равносильно поражению. Будь в настоящем!

6. Мысль материальна. Контролируй свои мысли. Если твой ум спокоен, то и тело не будет зажато. Помнишь, откуда берутся болезни? И наоборот, мышечное напряжение свидетельствует о психологическом конфликте – ищи причину в своих мыслях, отпускай ситуацию.

7. Если не можешь изменить ситуацию, измени отношение к ней. Мы всегда видим ситуацию, таким образом, каким способны эту ситуацию увидеть. Занимайся самообразованием, расширяй видение.

8. Сосредотачивайся на том, что тебе дано контролировать, и отключись от того, что выше твоих возможностей. Умей вовремя остановиться, чтобы набраться сил и преодолеть более высокую планку.

9. Потерпев поражение, воспринимай его как опыт. Понимание своих ошибок должно привести тебя в дальнейшем к победе. Не опускай руки и не отходи в сторону, как неудачник.

10. Главное – получай удовольствие и радость от любого процесса, чем бы ты ни занимался: спортом, учёбой, бизнесом, семьёй. И тогда удача будет с тобой!!!

Хочешь, чтобы тобой восхищались, – работай над собой!

[Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы]

Почему нужно выбрасывать старое?

1. Есть закон изобилия – чтобы пришло новое, нужно избавиться от старого. Иначе для нового Вселенная (Бог, как хотите) не видит места, куда вам это «послать».

2. В Китае есть поговорка «Старое не уйдет, новое не придет».

3. По фен-шую старые вещи (хлам, мусор) не дает течь свободно живительной энергии Ци, и поэтому ни о каких переменах в жизни или новых вещах не может быть и речи.

4. Еще одно заключение: когда мы надеваем старую вещь, или брызгаемся духами, которыми давно не пользовались, или слышим музыку из прошлого – нас буквально возвращает в прошлое. Это элементарный НЛП – все это, так называемые «Якоря» эмоциональные. Со старыми вещами (духами, одеждой, да и всем) связаны какие-то воспоминания, и они автоматически воспроизводятся при контакте с якорем. Но дело в том, что появляются не только эмоции – в нас появляются старые мысли, а вот это очень опасно, ибо мысли, как мы знаем, формируют жизнь. Вот мы и формируем жизнь старыми мыслями и получаем не то что хотим.

5. Держась за старые вещи с мыслями «А вдруг не будет денег, чтобы купить новое, и у меня больше никогда такого не будет?», мы резонируем с ментальностью бедных и получаем бедность. Если мы спокойно выбрасываем ненужные вещи с мыслями «Куплю еще или Вселенная даст мне лучше» мы резонируем с ментальностью богатых и получаем богатство.

[Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы]

3 тормоза личностного роста

1. Промедление
Вам не кажется, что мы слишком много думаем? Мы все время взвешиваем и размышляем: «А что если…», «А вдруг…» вместо того, чтобы делать. Вместо того, чтобы шагнуть в нужном направлении, мы все просчитываем, прогнозируем и предусматриваем.

А между тем, все, что нужно сделать — это пройти настолько далеко, насколько мы можем видеть, а когда доберемся туда, то сможем видеть дальше.

Далеко идущие планы — ненужные обманутые ожидания. Все равно все будет иначе, чем мы запланировали. Почему бы не отбросить страхи и не довериться жизни? Жизнь всегда знает простейший и кратчайший путь к достижению нашей цели.

Тогда все просто сводится к тому, чтобы:
1. задать пункт назначения (сформулировать четкую цель);
2. довериться жизни (дать себе установку, что все идет как надо);
3. начать действовать, улавливая те знаки, которые посылает жизнь.

2. Обвинение
Привычка винить в своих неудачах все, что угодно, только не самого себя, — еще одно препятствие на пути к личностному росту. У людей, не состоявшихся в жизни, всегда наготове список причин, почему они находятся там, где они есть. Им намного легче искать причину своих проблем во внешнем мире, чем внутри себя.

Правда в том, что мы находимся там, где мы есть, только потому, что мы хотим там находиться.

Ничто не может заставить нас чувствовать себя больным, бедным или несчастным без нашего на то согласия. Полагаю, что обида, разочарование и жалость к себе — это совсем не то, что Вам нужно от жизни.

Путь к личной свободе лежит через ответственность, вот почему так много людей боится ее. Перестать винить что-то в своих несчастьях означает полностью принять на себя ответственность за происходящее в Вашей жизни.

Это кардинальным образом все меняет. Вы перестаете быть жертвой обстоятельств, а становитесь рулевым, хозяином своей жизни, что непременно приводит к росту сознания и внутренней энергии. Вас покидают страхи перед будущим, потому что Вы сами начинаете создавать свое будущее. И Вам больше не придется оправдываться.

3. Оправдание
Когда мы оправдываемся, это говорит о том, что мы чувствуем себя в чем-то виноватым. Оправдание неразрывно связано с обвинением и является третьим тормозом нашего личностного роста. Когда Вы делаете все, что можете, Вам не за что оправдываться.

Если Вы все еще считаете, что родились не в то время и не в том месте, то пора начать искать не причины, а возможности. Ничего не изменится до тех пор, пока Вы сами не изменитесь.

В каждом из нас скрыт неиссякаемый источник возможностей, но ложные убеждения и страх перемен заставляют многих забыть о нем. Внутри Вас есть точка опоры, которая поможет Вам стать тем, кем Вы хотите стать.

Как только Вы осознаете силу внутри, Вам больше не захочется оправдываться. Вы просто будете знать, что способны все изменить и получить то, чего достойны. И пусть Вашим главным вопросом будет не «Что я могу с этим поделать?», а «Как я могу это сделать?».

Просыпайтесь каждый день и идите вперед, к своим мечтам и целям, никогда не останавливаясь.

[Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы]

10 препятствий между вами и прекрасной жизнью

1. Незаконченные дела.
Освободитесь от прошлого, определив и приведя в порядок незавершенные дела. Доведите до конца все, что вы начали: проект, диету, конфликт, взятое на себя обязательство – выполнив это, поручив другому человеку или просто отказавшись от него.

2. Игнорирование настоящего.
Сегодня – это результат тех «сегодня», которые были до него. Хорошо прожитое настоящее совершенно естественно порождает замечательное будущее. Сохраните доллар сегодня, и у вас будет больше денег завтра. Съешьте на 500 калорий меньше сегодня, и вы потеряете в весе завтра. Только то, что вы делаете сегодня, влияет на ваше будущее.

3. Отсутствие приоритетов.
Никогда не занимайтесь тем, что вы хотите, в тот момент, когда вы хотите этого больше всего. Если вы просто реагируете на ближайшую вещь, которая попала в поле вашего внимания, вы никогда не будете иметь достаточно времени для того, что действительно важно. Не распределяйте ваше время по вашим приоритетам. Распределяйте ваши приоритеты по вашему времени.

4. Самообман.
Ложь самому себе – это наиболее пагубная форма неуважения к себе. Подумайте над случаями, когда вы бывали нечестны с собой и как это можно исправить. «Я никогда не буду больше притворяться, что не имеет значения то, что я кладу в свой рот.» «Я не буду больше притворяться, что перерасход бюджета это нормально.»

5. Угождение людям.
Если вы всегда говорите «да», даже когда хотите сказать «нет», вы будете несчастны, теряя контроль над своим временем и энергией, ради любого человека, попросившего вас о чем-то. Освободите себя, научившись отстаивать свои границы.

6. Утечки энергии.
Каждодневные кризисы и проблемы не должны приводить к утечкам вашей энергии. Пусть ваша жизнь идет по вашему расписанию. Сделайте осознанный выбор: упрощать свои задачи, организовывать свое окружение и свою жизнь для поддержки того образа жизни, который вы хотите вести.

7. Жалобы вместо вопросов.
Вы получите столько, сколько вы просите. Жалоба – это пассивная позиция, не активная. Решите осознанно давать понять людям, что вы хотите, прося их, но не жалуясь.

8. Недостаточные резервы.
Без поддерживающих вас резервов, вы будете принимать решения, основанные на недостатке… денег, времени, энергии. И это приведет вас к ошибкам и потере благоприятных возможностей. Систематически исключайте из своей жизни какие-то вещи до тех пор, пока не будете иметь хороший запас времени и денег, и затем начинайте из этого положения.

9. Сокрытие недостатков.
Пусть ваши недостатки помогут вам быть более честными. Информируйте людей: «Я нетерпеливый, пожалуйста, дайте мне знать, если я пропущу что-то, что вам непонятно.» «Я не очень хорошо храню секреты; пожалуйста, не рассказывайте мне то, что я могу рассказать другим.»

10. Желания вместо планирования.
НАЧНИТЕ! Делайте что-нибудь! Если вы просто сидите «желая», чтобы что-то произошло само собой, вы вряд ли этого дождетесь. Создайте план и превратите его в действия.

[Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы]

14 вещей, которые следовало бы знать ещё в школе

1. Правило 80/20 (принцип Парето)
80 процентов всех полученных вами доходов приносят вам лишь 20 процентов вашей деятельности. Многое из того, что вы делаете, в действительности не так уж необходимо, как вы считаете.

2. Закон Паркинсона
Вы можете делать то, что вам надо намного быстрее, чем вы думаете. Чем больше времени вы выделяете на задание, тем больше потратите.

3. Групповая операция
Хороший способ выполнить скучные и однообразные задания быстро – делать весь комплект друг за другом.

4. Сначала отдавайте, а потом получайте
Именно в таком порядке, а не наоборот. Со временем вы получите больше, чем отдали.

5. Опережайте события
Не тормозите. Это не только избавит вас от ожиданий, но и доставит вам удовольствие – вы почувствуете, что имеете власть управлять своей жизнью.

6. Ошибки и неудачи – это хорошо
Они позволяют приобрести бесценный опыт, узнать множество интересного и стать успешным, так как успех в жизни нередко приходит лишь в том случае, если вы не поддались неудачам и ошибкам. Он приходит лишь к настойчивым.

7. Не относитесь к себе слишком сурово
Это лишь создает дополнительную ненужную внутреннюю боль и забирает драгоценное время.

8. Создавайте хороший контакт
Относитесь к любой встрече, как будто там присутствуют ваши лучшие друзья. И вы начинаете общение именно с такой установкой, вместо того, чтобы все это время нервничать.

9. Воспользуйтесь особенностями ретикулярной активизирующей системы как своим преимуществом
Это система фокусировки, расположенная в мозге. Чтобы ее использовать, вам необходимо по-настоящему сосредоточиться на том, чего вы хотите и постоянно поддерживать свое внимание (к примеру, листочек бумаги, на котором вы можете выписать кое-что из этого поста, вроде «Сначала отдавай» или «Иди на контакт»).

10. Ваше отношение изменяет реальность
Пессимизм может прятаться за маской реализма. Но это потому, что ваша РАС настроена на восприятие негатива, который вы хотите видеть. Именно поэтому вы оказываетесь каждый раз «правым». С другой стороны, может быть лучше не быть правым в таких ситуациях. Если вы попытаетесь кардинально изменить свое отношение, вместо того, чтобы просто рассматривать эту возможность, вы будете приятно удивлены.

11. Благодарность – простой способ почувствовать себя счастливым
Если бы мне кто-то сказал, что чувство благодарности, испытываемое всего лишь минуту-другую, представляет собой отличный способ превратить плохое настроение в хорошее, я бы серьезно тренировался быть благодарным.

Это также замечательное средство поддерживать позитивное отношение к окружающей действительности и концентрироваться на правильных целях. А еще – делать счастливыми других. Что, в свою очередь, сделает вас еще счастливее – эмоции заразительны.

12. Не сравнивайте себя с другими
Если вы сравниваете себя с другими, вы позволяете внешнему миру контролировать свое самоощущение. Перепады настроения вам обеспечены. Гораздо более продуктивно сравнивать себя с собой же. Чтобы увидеть, насколько вы продвинулись вперед, каких целей вы достигли и как вы выросли над собой. Возможно, это звучит не так уж и замечательно, но в конце концов это принесет внутренний покой, укрепит силу воли и наполнит вас положительными эмоциями.

13. 80-90% того, чего вы боитесь, никогда не произойдет в действительности
Это – всего лишь чудовища, существующие только у вас в голове. И если это все-таки случается, то чаще всего все не настолько ужасно, как вы ожидали. Беспокойство в большинстве случаев является всего лишь пустой тратой времени.

14. Не воспринимайте все слишком серьезно
То, что сегодня кажется большой проблемой, вы можете даже не вспомнить через три года. Если относиться к себе, своим мыслям и эмоциям слишком серьезно, то это принесет только ненужные страдания. Поэтому остыньте и расслабьтесь. Ваше настроение изменится чудесным образом.

[Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы]

есть не корректности (необходимо заметить и исправить) но в целом:

Как полюбить себя. 15 способов





Вы помните, что вы — уникальны? В каждом из нас есть совершенно невероятное сочетание черт характера, за которые стоит любить не только друг друга, но и себя самого. Чтобы быть счастливым, успешным и здоровым, нужно ЛЮБИТЬ СЕБЯ!
Посмотрите нашу мотивацию из 15 слайдов и будьте счастливы, успешны и здоровы! Любите себя!
1. Как только проснулись утром, сразу признайтесь себе в любви. Похвалите себя за что-нибудь. Главное, чтобы у вас повысилось настроение!

2. Питайтесь правильно, но позволяйте иногда маленькие шалости, только из любви к себе

3.Занимайтесь спортом и следите за телом, которое вам дано природой. Его тоже нужно любить

4. Иногда нужно усмирить критика, который сидит внутри вас. Излишняя критика не дает вам двигаться вперед. Простите себя, улыбнитесь и признайтесь себе в любви!

5. Не стесняйтесь, если вас хвалят. Пусть будет больше хороших людей, которые расскажут о вас другим людям

6. Вы индивидуальны и уникальны. Не сравнивайте себя ни с кем! Сравнивайте себя с самим собой

7. Ограничьте отношения с людьми, с которыми вы чувствуете дискомфорт или раздражение. Окружите себя приятными и позитивными личностями

8. Радуйтесь своим победам и достижениям! Собою нужно гордиться!

9. Открывайте для себя что-то новое! Это прекрасный способ обогатить себя

10. Нужно принять то, что отличает вас от других и полюбить это в себе. Помните, вы уникальны, такого как вы нет нигде в этом мире!

11. Поймите, что каждый понимает красоту по-своему. Не нужно слепо гнаться за стереотипами красоты из глянцевых журналов. Поддерживайте себя в форме и помните, что вы прекрасны и снаружи, и внутри.

12. Научитесь сохранять спокойствие

13. Не бойтесь идти навстречу своей мечте. Вы делаете это для себя!

14. Каждый день не забывайте самосовершенствоваться и любить себя. Будьте себе лучшим другом

15. Поймите, что вы хотите в этой жизни и как вы это сделаете. Проживите свою жизнь именно так!

[Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы]

Улыбнись, и увидишь тогда: всё изменится.



1. Не забывайте выбрасывать мусор … из ведра… из головы… из жизни!

2. Когда ваши дела идут плохо — просто не ходите с ними.

3. Самый хороший учитель в жизни -опыт. Берет, правда, дорого, но объясняет доходчиво.

4. Если ошибку можно исправить — значит, ты ещё не ошибся.


5. Спасибо тем людям, которые вошли в мою жизнь и сделали её прекрасной. И ещё
спасибо тем людям, которые вышли из неё и сделали её ещё лучше.

6. Всегда найдется кто-то, кому не нравится то, что ты делаешь. Это нормально.Всем подряд нравятся только котята.

7. Если кто-то на вас ругается, злится или обижается — задавите его своим позитивом.

8 . Не хочу вас расстраивать, но у меня всё хорошо!


9. На грабли не наступаю. Я уже по ним танцую!

10. Рецепт молодости: радуйтесь каждой мелочи и не нервничайте из-за каждой
сволочи.

11. Самый лучший день — это сегодня!

[Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы]

Как «победить» утро

Всем нам знакомо это ощущение, когда по утрам так хочется остаться жить под одеялом. О том, как просыпаться легко и с радостью, а не с мучениями и мечтами о том, чтобы день поскорее закончился, вы узнаете из этой статьи.


1. Забудьте фразу «Я посплю ещё пять минуточек». Вставайте сразу по звонку будильника и старайтесь просыпаться в одно и то же время. Поверьте, ваш организм скажет вам спасибо.
2. Утренние тренировки должны быть для вас в приоритете. Первые несколько дней или даже недель будут для вас тяжёлыми. Но вскоре ваше тело привыкнет к утренним пробежкам или, например, к занятиям йогой. Независимо от того, какими упражнениями вы будете заниматься во время утренней тренировки, физическая активность даст вам мощный заряд бодрости, который будет с вами на протяжении всего дня.

3. Откройте окно, когда проснётесь, или спите с открытым окном. Солнечный свет и свежий воздух наполнят вас природной энергией, от которой вы уж точно почувствуете себя бодрым и полным сил.
4. Составьте себе график сна для выходных дней. Все мы знаем, как важно соблюдать режим сна: так мы не только быстрее засыпаем, но и легче просыпаемся. Даже несмотря на то, что в выходные мы часто ложимся спать позже, а утром любим понежиться в кровати подольше, постарайтесь и для выходных составить себе график сна. Понятно, что вы будете время от времени отклоняться от него, но старайтесь, чтобы эти отклонения не были масштабными.
5. Заведите привычку сразу же после пробуждения делать 3–5 глубоких вдохов. Так ваш организм насытится кислородом, плюс ко всему это будет своеобразным сигналом вашему телу о том, что вы проснулись.
6. Свесьте ноги с кровати. Это отличный и быстрый способ перейти из режима сна в режим бодрствования.
7. Измените мелодию будильника. Сегодня нам доступны миллионы мелодий. Поставьте на будильник такую песню, от которой вам захочется встать и с улыбкой начать новый день, а не ту, от которой вам снова захочется уснуть.
8. Примите душ. И пусть ваш душ будет контрастным: чередуйте горячую и холодную воду, и вы заметите, как хорошо это помогает вам проснуться.
9. Позаботьтесь обо всём необходимом с вечера. Очень часто мы не хотим вставать по утрам, потому что знаем, что нам предстоит куча дел. Облегчите себе задачу: соберите сумку, упакуйте обед на работу, погладьте вещи и отправьте необходимые электронные письма с вечера. Так вы сделаете своё пробуждение лёгким и приятным без повседневной суеты.

10. Просыпайтесь с ожиданием чего-нибудь приятного. Это может быть что угодно: любимый омлет, мысль о том, что сейчас вы поедете завтракать в уютную кофейню или проведёте полчаса в тишине и покое, почитывая свежий выпуск газеты.

[Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы]

Самомотивация или как мотивировать себя. 6 конкретных приемов

Нет желания работать или приступить к выполнению важной задачи?
Ниже вы познакомитесь с несколькими приемами преодоления низкой мотивации. Выполните данные рекомендации последовательно. Это важно.

ШАГ 1: Опишите желаемый результат

Опишите несколькими словами, что нужно сделать. Совершить продажу, научится говорить на английском, познакомится с нужным человеком.
Это должно быть завершенное действие с конкретным результатом. Мозг человека не воспринимает абстрактных, размытых желаний. Это важный шаг, если хотите понять как мотивировать себя.
Время выполнения: 1 минута.

ШАГ 2: Представьте будущий результат

Закройте глаза и представьте себя достигающим результата. Прокрутите в своей воображении короткометражный фильм. Вы в главной роли. Смотрите на все происходящее глазами очевидца. И в быстром темпе прокрутите все события, начиная с этого момента до момента достижения желаемого результата. Именно того результата сформулированного в нескольких словах на первом шаге.
Это позволит увидеть цепочку действий нужных для получения результата.
Время выполнения: 5 минут.

ШАГ 3: Представьте, с чего все началось

Закройте глаза и представьте, с чего начинался ваш путь. Прокрутите в своей воображении такой же короткометражный фильм. Вы в главной роли. Смотрите на все происходящее глазами очевидца. И в быстром темпе прокрутите все события, начиная с детства и до этого момента. Увидев как много вы уже успели совершить, признайте свои успехи сказав «Какой я молодец, я столько уже достиг.»
Это позволит вам увидеть, как много вы достигли за свою жизнь именно в этом деле. Это упражнение похоже на предыдущее, только теперь вы представляете не будущее, а свои прошлые успехи.
Время выполнения: 5 минут.

ШАГ 4: Напишите список всех шагов

Возьмите лист бумаги и напишите список всех шагов нужных для достижения результата. После этого на новом листе бумаге разбейте каждый шаг еще на несколько шагов. Вам нужно делить шаги настолько чтобы каждый из пунктов списка соответствовал простому действию на 1 – 2 часа непрерывного действия.
Обычно для получения результата нам требуется сделать не один шаг, а несколько. Поэтому лучше записать все шаги в один список. Также запомните, главная причина низкой мотивации – в абстрактных и неясных задачах. Как уже было сказано, мозг человека воспринимает только конкретные задачи. Абстракция – выучить английский язык, настолько общая и неясная что пропадает всякое желание действовать. А вот когда у вас перед глазами четкий список дел и каждое дело требует не более 2 часов на завершение – все что остается, взять и сделать.
Время выполнения: от 10 минут до 1 часа.

ШАГ 5: Установите сроки

Установите даты для каждого пункта из списка, которые необходимо завершить. Золотое правило расчета времени: после установления крайней даты или часа завершения дела – умножьте его на 2.
Мы всегда склоны преувеличивать свои возможности, и не умеем четко рассчитать время на занятие, которое выполняем впервые. Поэтому придерживайтесь простого правила и умножайте время на 2.
Сроки обязательны. Без сроков мы просто будем откладывать выполнение дела.
Время выполнения: 5 минут.

ШАГ 6: Приступите к выполнению

Приступите к последовательному выполнению плана. Выберите первый шаг из списка, определите время выполнения (допустим 1 час), приступите к выполнению. Не останавливайтесь и доведите дело до конца. После этого наградите себя, чем ни будь. Вычеркните дело из списка и приступайте к следующему пункту.
Ключевым моментом на этом шаге является – доведение дела до конца. Любое прерывание, откладывание дела, является ничем иным как отдалением получения желаемого результата. Более быстрого способа получить желаемое просто не существует.

[Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы]

Семь навыков высокоэффективных людей

Данная работа доктора Кови носит универсальный характер, поскольку основана на "естественных законах" - принципах и правилах, действующих всегда и везде. Прочитав ее, вы сможете значительно повысить свою эффективность как в деловой сфере, так и в отношениях с другими людьми, в первую очередь со своими близкими. В этой книге вы не найдете советов "как манипулировать людьми", "успех за неделю" или "как нравиться людям". В этой книге вы увидите "карту" своей жизни. Вам станут понятны собственные цели, мечты, желания. И станут понятны способы их реализации. Книга рассчитана на широкую аудиторию.

Краткое описание семи навыков

1 навык. Будьте проактивны.

Проявляйте инициативу. Берите ответственность за свою жизнь. Действуйте, а не будьте объектом воздействия. Не ждите, когда ситуация вынудит вас реагировать — это ограничит ваш выбор. Принимайте на себя обязательства, и выполняйте их.
*** Стоит заметить, что от освоения первого навыка зависит освоение всех остальных (!) Навыков, описанных в книге.
2 навык. Начинайте, представляя конечную цель.

Имейте видение того, что хотите получить в итоге. Начиная дело, представляйте чего вы хотите добиться – результат и смысл.
3 навык. Сначала делайте то, что необходимо делать сначала.

Расставляйте приоритеты. Сначала делайте самое главное, важное и (или) неотложное. Второстепенное делегируйте другим людям или организациям. Заменяйте в своих повседневных действиях «неотложное, срочное» на «важное и главное».
4 навык. Думайте в духе «выиграл-выиграл».

Двигайтесь от зависимости от других к собственной независимости и далее — к взаимозависимости с людьми и организациями. Таким образом вы приобретете единомышленников.
5 навык. Сначала стремитесь понять, а потом быть понятым.

Умейте слушать, находить логику в чужих аргументах и разделять чужие чувства. Не ставьте поспешные «диагнозы» людям. После того, как вы поняли точку зрения другого человека - показывайте людям, что Вы их поняли. *** Стремление быть понятым – одна из самых важных потребностей человека.
6 навык. Достигайте синергии.

Объединяйте людей ради позитивного результата в различных областях деятельности – семья, бизнес, рабочий коллектив, учеба. Суть синергии заключается в том, чтобы ценить различия – уважать их, совершенствовать сильные стороны людей и компенсировать собственные слабые.
7 навык. Затачивайте «пилу» Повышайте свой профессионализм.

Развивайте самого себя. Обновляйте четыре измерения вашей натуры – физическое (спорт, здоровое питание, полезное хобби), духовное (медитации, прослушивание музыки, вдохновляющие фильмы и книги, вера), интеллектуальное (постоянное повышение своего интеллектуального и профессионального уровня) и социально-эмоциональное (отношения с родными, близкими, друзьями).

[Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы]

Быть специалистом по жизни.





Человек в жизни с успехом может быть кем угодно, абсолютно кем угодно. Любой человек, без какого-либо исключения, может быть успешным в любой области.


Многие не верят в это. Неудачи, которые неизбежны в жизни любого человека, заставляют человека сомневаться в своих безграничных возможностях и способностях. Редко когда человека с детства учат тому, что он может быть кем угодно. И ещё реже учат человека тому, что прежде, чем он станет кем-нибудь, прежде чем он обретёт какую-нибудь профессию, прежде чем он научится чему-нибудь и станет специалистом в какой-нибудь области, ему необходимо стать специалистом по жизни. Но в том-то всё и дело, что человеку стать специалистом по жизни необходимо прежде, чем он станет кем-нибудь ещё.


Специалистами по жизни не становятся в школах или институтах. Нет курсов, на которых бы готовили таких специалистов. Многие ошибочно думают, что специалист по жизни — это обязательно взрослый человек. Но ничего подобного. В каждом возрасте можно быть специалистом по жизни.


Специалист по жизни — это не универсальная способность, а узкая спецификация. Я бы даже сказал, что — это очень, очень узкая спецификация, уже которой ничего нет. И, будучи специалистом по жизни, можно быть специалистом только по одной жизни — по своей.


Специалист по жизни — это не тот, кто всё и про всех знает, и всё и про всех понимает, и любому готов дать совет или рекомендацию. Специалист по жизни — этот тот, кто всё знает и всё понимает про себя и только себя, про свою и только свою жизнь и переполнен своими идеями и желанием воплощать их в реальность.


Многие почему-то думают, что невозможно знать и понимать про себя всё. Так думают те, кто живёт не своей жизнью, кто воплощает в реальность не свои идеи, не свои мечты. Обычно такие люди, которые живут не своей жизнью, судят обо всём исключительно по своим собственным неудачам. И когда таким людям говоришь, что любой человек может быть кем угодно и добиваться успеха в любой области, они сомневаются. Почему? Потому что перед их глазами их собственная жизнь, полная неудач и разочарований.


Специалистом по жизни человек начинает становиться с того самого момента, когда он впервые решил воплотить в реальность какую-нибудь свою идею. Многие только в пятьдесят лет начинают осознавать, что их жизнь — это только их жизнь и больше ничья и начинают становиться специалистами по жизни. Но это не значит, что только будучи взрослым, человек может стать специалистом по жизни. Специалистом по жизни может стать даже ребёнок пяти-шести лет.


Если в возрасте пяти-шести лет человек решит воплотить в реальность какую-нибудь свою идею, например, научиться плавать или играть на гитаре, или самому что-то смастерить, или выучить иностранный язык, или научиться читать, или сочинять сказки и так далее, он уже может становиться специалистом по жизни. Специалистом по жизни человек становится тогда, когда хоть какая-то его идея оказывается воплощенной им в реальность. И чем больше своих идей воплощается им (а не другими людьми) в реальность, тем лучшим специалистом по жизни становится человек.


Здесь главное понимать, что идеи эти должны исходить от самого человека, а не от других людей. Чаще всего ребёнку навязывают свои идеи его родители. Но, воплощая в реальность чужие идеи, в том числе и идеи своих родителей, человек не становится специалистом по жизни.


Специалист по жизни — это тот, кто на пути к своим и только своим целям и мечтам, кто в процессе воплощения в реальность своих и только своих идей совершит множество ошибок и не спрячется от проблем, которые вызовут его ошибки, а справится с ними. Специалист по жизни — это не профессия. Специалист по жизни — это понимание, что ошибки неизбежны и что ошибки вызывают негативные эмоции. Преодоление ошибок — это преодоление негативных эмоций, которые вызывают ошибки.


Жизнь — это такое состояние человека, в котором человек имеет возможность воплощать в реальность идеи. Смерть — отсутствие такой возможности. Смерть — это не исчезновение человека, как способности порождать идеи, а отсутствие способности воплощать идеи в реальность. Желание быть творцом и заставляет человека рождаться, заставляет человека жить. Как правило, желание жить возникает тогда, когда человек переполнен своими идеями и желанием воплотить их в реальность. Но человек рождается не за тем, чтобы воплощать в реальность чужие идеи. Человека до его рождения переполняет желание воплощать в реальность именно свои идеи. Чужие идеи не вдохновляют человека на рождение. ВОТ ОТКУДА БЕРЁТ СВОЁ НАЧАЛО ВДОХНОВЕНИЕ ЧЕЛОВЕКА.


Вдохновение — это и есть начало зарождения души человека, души, как способности и возможности определять красоту и созидание, разрушение и безобразие (уродство).


Ничто не вызывает более сильных восторженных эмоций в человеке, чем переполненность своими идеями и желанием воплощать в реальность свои идеи.


Даже воплощённые идеи не вызывают в человеке столько восторженных эмоций, сколько вызывает переполненность ими и желание воплощать их в реальность.


Оказываясь в ситуации, когда его заставляют жить не своими идеями, не своими мечтами и целями, человек переполняется негативными эмоциями. И теперь уже ситуация несколько меняется. Негативные эмоции негативным эмоциям рознь. Одно дело, когда негативные эмоции есть следствие неудач человека на пути к своим целям, и совсем другое, когда негативные эмоции появились ещё до того, как человек столкнулся с неудачами. А ведь и на пути к чужим целям неудачи неизбежны. Но только теперь к негативным эмоциям, вызванным тем, что человека заставляют жить чужими идеями, накладываются ещё и негативные эмоции, какие возникают от неудач при достижении чужих целей. И это самое грустное, что негативных эмоций становится больше и преодолевать их необходимо, чтобы жить, но, преодолевая их и достигая чужих целей, человек не становится от этого специалистом по жизни.


Двигаясь к чужой цели, воплощая в реальность чужие идеи, человек перестаёт быть самим собой и… надевает маску. Надев маску, человек перестаёт быть творцом и становится ремесленником. Ремесленники не способны заниматься творчеством. Ремесленники занимаются исключительно производством. Отсюда и разочарование жизнью. И как может не быть этого разочарования? Когда человек рождался, переполненный восторгом от осознания своих идей и своих возможностей их воплотить, от осознания себя как Творца, а его превратили в обычного ремесленника.


Михаил Лекс
http://mleks.ru/chelovek/byt-special...po-zhizni.html

[Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы]

Закон притяжения

Вы, наверное, уже слышали о Законе Притяжения?! С его помощью каждый человек может стать хозяином своей жизни.

Главный постулат Закона Притяжения гласит: внутреннее равно внешнему. Т.е. мысли позитивно, и все наладится. Думаешь о хорошем - притягиваешь лучшее, и наоборот: ноешь на судьбу - сидишь на бобах.

Закон Притяжения безупречен, однако познать все его механизмы не так просто, но он работает.

Если вы считаете, что Закон Притяжения вам не помогает, значит, вам надо просто научиться им пользоваться:

Очищаем свой разум от негатива.

Плохие мысли – наш главный враг. Вы должны сознательно и очень решительно подойти к этому вопросу. Негативные убеждения способны разрушить все наши планы и надежды. Замените все плохое в вашей голове на позитивное!

Конкретизируем желание.

Определите, что вы хотите. Закон Притяжения не любит расплывчатых образов. Вам надо точно назвать все детали. Например, если хотите денег, укажите сумму. Обязательно.
Сядьте за стол и на листке бумаге опишите все, чего хочете.

Начинаем действовать!

Конечно, можно сидеть и ничего не делать, только ждать долго придется. Подумайте, что вы можете сделать для того, чтобы привлечь желаемое и действуйте. Компании, походы в кино, новые знакомства…

Отпускаем желание.

Закон Притяжения начнет работать только тогда, когда вы перестанете переживать о сроках исполнения мечты и ставить под сомнение ее воплощение.

Закон Притяжения очень эффективен. Вы можете стать творцом своей жизни, не упускайте этого шанса!

[Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы]

Нас часто преследуют одинаковые проблемы. До жути.
- По одному сценарию заканчивается «перспективный» карьерный рост.
- Во время ссор любимый говорит те же слова, что и бывший.
- На определенном уровне дохода сжимаешься - знаешь, что скоро все закончится. И, правда, заканчивается.


Кто-то воскликнет: "я так и знал!". Другой увидит волю судьбы и злой рок. Третьему померещиться заговор против его счастья.

Предлагаю альтернативу.
Мы устроены-то одинаково - обижаемся на крик. Добреем от ласковых слов. А еще объясняем себе - "я все делаю правильно, кто-то другой виноват".


Каждый неосознан в том, что поступает неосознанно. Проблемный человек зачастую ни на йоту не меняет свое поведение, но силится производить хитрые манипуляции со внешним миром: поищу новую работу, любимого человека заменю, в страну с нормальным правительством вот-вот перееду… Логика очевидна - раз действуешь один-в-один как раньше, получишь схожие результаты.

Что делать?

Алгоритм работы:
1. Выявить сферы жизни, в которых вас совершенно не устраивают результаты.
2. Признаться, что ваши действия - не эффективны.
3. Прекратить что-либо делать если возможно. Неверные действия могут ежедневно усугублять ситуацию.
4. Найти эффективные методики.
5. Начать делать по-новому.
6. Отслеживать обратную связь, корректируя поведение. Если движение позитивное - продолжать, нет - менять действия.

В этом случае - выпутаетесь. Да, алгоритм не прост в реализации. Но разве жить от проблемы к проблеме легче?




Откуда еще берутся сложности и неудачи?

Есть всего две причины, по которым мы можем чувствовать себя плохо:
- Нарушена целостности личности;
- Видим неправильное будущее.

Это подробно разбирается на тренинге "СЛОВО"

Удобное время, удобный город, очень комфортабельный отель, что бы ты мог не только обучаться, но и отдохнуть!


Жду тебя!

[Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы]

9 мотивационных привычек

1. Ранний подъем
Все успешные люди - пташки ранние. Что-то особенное и магичекое есть в раннем подъеме. Эта часть дня, когда еще мир не проснулся, - самая важная и вдохновляющая. Те, кто встает до рассвета солнца, утверждают, что их жизнь стала полноценной. Попробуйте и вы вставать рано, и уже через месяц-другой вы будете с жалостью вспоминать те годy, когда рассвет встречали в постели.

2. Увлеченное чтение
Если в день заменить час сидения перед телевизором или компьютером на чтение полезной и интересной книги, то вы станете самым умным человеком среди своего окружения. Вы будете быстрее находить ответы на вопросы, с вами будет интереснее общаться, многое будет получаться само собой. Как сказал Марк Твен: " Человек, который не читает хороших книг, не имеет преимуществ перед человеком, который не умеет читать".

3. Умение упращать
Упрощение - это устранение ненужного и бесполезного. Необходимо уметь упрощать все, что можно и нужно упростить. Хоть это и требует долгой практики, в итоге дает положительный результат. Очищаются память и чувства, вы меньше переживаете и нервничаете. Чем будет проще ваша жизнь, тем больше вы сможете ею наслаждаться.

4. Замедление
Наслаждаться жизнью в постоянном стрессе и хаосе невозможно. Найдите для себя тихое время, остановитесь, прислушайтесь к себе и своему внутреннему голосу. Обратите внимание на все, что имеет для вас значение. Возьмите за привычку просыпаться рано, когда вокруг тишина, чтобы медитировать, размышлять, созидать. Замедлите темп жизни, и тогда все, за чем вы гнались, само догонит вас.

5. Тренируйтесь
Регулярная активность сохраняет здоровье. Если у вас сейчас нет времени на тренировки, рано или поздно вы все равно начнете их делать, чтобы поддерживать свое здоровье. Спортом можно заниматься не только в тренажерных залах, но и дома.

6. Ежедневная практика
Чем больше человек практикуется, тем удачливее он становится. Ведь удача - это то место, где практика встречается с возможностями. Без практики невозможно выразить свой талант. Практикуясь, вы всегда будете готовы воспользоваться возможностью показать свой талант.

7. Окружение
Именно эта привычка способна ускорить ваш успех. Окружите себя позитивными, энергичными людьми. Они - самая лучшая поддержка, мотивация и полезные советы. В часы депрессии общение со своими друзьями способно поднять вас на ноги.

8. Заведите журнал благодарностей
Это привычка, способная творить чудеса. Поблагодарите за все, что у вас есть, и стремитесь к лучшему. Благодарность способствует появлению новых поводов для радости. Перед сном записывайте по одной вещи, за которую вы благодарны. Чудеса не заставят себя ждать!

9. Будьте упорны
Эдисон сделал 10000 неудачных попыток, прежде чем изобрести электрическую лампочку. Уолту Диснею для основания Диснейленда пришлось выслушать 303 отказа от различных банков, прежде чем он добился желаемого. 134 издателя отклонили книгу Дж. Кэнфилда и Марка В. Хансена “Куриный бульон для души”, прежде чем она стала мировым бестселлером. Чувствуете закономерность? Если вы хотите добиться желаемого, будьте упорны и не сдавайтесь!

[Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы]

9 способов пережить трудную ситуацию и не впасть в саморазрушение

Если вас бросил партнёр или у вас локальный финансовый кризис, устроить вечер нытья - не всегда действенный способ. Жалость к себе может обратиться в саморазрушение, которое делает преодоление ситуации сложным или невозможным.
Что же делают сильные духом люди вместо этого?
Сильные духом люди не позволяют жалости к себе стать препятствием к их успеху. Вместо этого они используют неизбежные трудные моменты своей жизни в качестве способа стать сильнее и лучше. Вот несколько способов избежания ловушки жалости к себе для действительно сильных личностей.


1. Они признают свои чувства
Сильные люди позволяют себе испытывать негативные эмоции - такие, как горе, разочарование или одиночество. Они не отвлекают себя от этих эмоций, не истязают себя вопросами о том, действительно ли у них проблемы, и не убеждают себя, что они страдают больше, чем кто-либо вокруг. Они знают, что лучший способ справиться с неприятностью - просто прожить её.





2. Они умеют распознавать признаки того, что всё катится по спирали вниз
Когда вы сосредоточиваетесь на всём негативном, что происходит в вашей жизни, одновременно, ваши мысли становятся преувеличенно упадническими. Эти негативные мысли будут дурно влиять на ваше поведение, если вы на них зациклитесь. Сильные духом люди знают, когда эта спираль пытается увлечь их за собой, и предпринимают действия, чтобы не дать этому случиться.





3. Они выясняют, каково на самом деле их восприятие событий
Наше эмоциональное состояние влияет на то, как мы воспринимаем реальность. Когда мы чувствуем к себе жалость, мы фокусируемся на всём плохом, что происходит в жизни, быть может, пропуская хорошее. Сильные духом люди спрашивают себя, действительно ли их мысли отражают то, что реально происходит.

Они задают себе такие вопросы, как: "Всегда ли мне не везёт?" или: "Действительно ли моя жизнь разрушена?". Эти вопросы позволяют им оценить, насколько реалистично они смотрят на жизнь. Это позволяет им более приземлённо воспринимать ситуацию.





4. Они превращают свои негативные мысли в поведенческие эксперименты
Внутренне сильные люди не позволяют плохим мыслям превратиться в самосбывающиеся пророчества. Вместо этого, когда они думают, например, "Я никогда не смогу сделать такую хорошую презентацию, как эта", они мысленно отвечают себе: "Вызов принят!". Они выполняют поведенческие эксперименты, чтобы разрушить порочный круг негативного мышления.





5. Они копят ресурсы для последующей продуктивной деятельности
Каждая минута, которую вы тратите на жалость к себе, - это 60 секунд, которые вы могли бы потратить на решение проблемы. Сильные духом люди отказываются тратить своё драгоценное время и силы на это убожество. Вместо этого они посвящают свои, пусть ограниченные, ресурсы продуктивным действиям, которые могут улучшить положение.





6. Они испытывают благодарность
Невозможно одновременно ощущать жалость к себе и благодарность. Жалея себя, вы думаете: "Я заслуживаю лучшего". Будучи благодарным, вы думаете: "У меня есть больше, чем мне достаточно". Сильные духом люди осознают, за что они должны быть благодарны жизни - хотя бы за свежий воздух, которым они могут дышать, и чистую воду, которую они могут пить.





7. Они помогают другим людям
Сложно жалеть себя, когда вы помогаете кому-то в большей нужде, чем вы. Падающие продажи и требовательные покупатели перестают быть проблемой, когда вы сталкиваетесь с кем-то, у кого нет ни воды, ни крова над головой. Вместо того, чтобы скорбеть о собственных неудобствах, сильные духом люди улучшают жизнь других.





8. Они отказываются жаловаться
Повествование другим людям о масштабе ваших проблем подпитывает чувство жалости к себе. Сильные духом люди не пытаются снискать сострадание, жалуясь на свои тяжёлые обстоятельства. Вместо этого они либо пытаются что-то изменить, либо принимают ситуацию, которую они изменить не могут.





9. Они смотрят на жизнь оптимистично
Некоторые проблемы в жизни нельзя ни решить, ни предотвратить. Потеря близких, стихийные бедствия и некоторые проблемы со здоровьем - это те проблемы, с которыми сталкивается большинство людей в той или иной форме. Сильные духом люди сохраняют оптимистичный взгляд на жизнь и верят, что они справятся, что бы ни произошло.





Как же стать сильным духом человеком?
Тренировка силы духа - это то же самое, что тренировка физической силы. Если бы вы захотели стать физически сильным, вам понадобились бы хорошие привычки - например, работа в тренажёрном зале. Но вам бы также пришлось избавляться от плохих привычек, например, от поедания сладостей. Развитие силы духа требует хороших привычек, но также и избавления от плохих привычек, например, от привычки жалеть себя.

Любой может развить в себе силу духа. Развивая способность управлять своими мыслями, контролировать свои эмоции и вести себя конструктивно, невзирая на обстоятельства, вы определённо станете сильнее и лучше.

Источник