Точки (особые)

[Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы]

http://figuradoma.ru/massazh/blog-ma...ye-tochki.html

[Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы]

Триггерные точки плеча и руки

Данная статья является продолжением начатой нами серии статей, где мы хотели бы наглядно представить причины мышечной или миофасциальной болей в различных частях тела, где мы попытаемся детально описать зоны локальной и отраженной боли при вовлечении отдельных мышц. Так, в настоящей статье, речь пойдет о мышечных болях в области плеча и руки.
Как Вам уже известно, в статье будут приняты следующие обозначения:
X = месторасположение триггерной точки (ТТ);
= область распространения отраженной боли.
Плечо


Малая и большая ромбовидные мышцы (mm. rhomboidei minor et major)


Подостная мышца (m. infraspinatus)


Малая круглая мышца (m. teres minor)


Большая круглая мышца (m. teres major)

Малая грудная мышца (m. pectoralis minor)


Большая грудная мышца(m. pectoralis major)


Широчайшая мышца спины (m. latissimus dorsi)


Дельтовидная мышца (m. deltoideus)


Подлопаточная мышца (m. subscapularis)


Надостная мышца (m. supraspinatus)


Верхняя конечность (рука)


Клювовидно-плечевая мышца (m. coracobrachialis)


Двуглавая мышца плеча (m. biceps brachii)


Трехглавая мышца плеча (m. triceps)*


Трехглавая мышца плеча (m. triceps)*


Трехглавая мышца плеча (m. triceps)*


*а - область центральной триггерной точки 1 (ТТ1) в длинной головке левой трехглавой мышцы плеча; область центральной триггерной точки 2 (ТТ2) в наружной части медиальной (глубокой) головки правой трехглавой мышцы плеча.
б -область центральной триггерной точки 3 (ТТ3) в наружном крае латеральной головки левой трехглавой мышцы плеча; область триггерной точки 4 (ТТ4) в месте прикрепления мышцы, залегающая глубоко под сухожилием в области прикрепления сухожильно-мышечного образования мышцы.
в - область центральной триггерной точки 5 (ТТ5) в глубине и по внутреннему краю медиальной (глубокой) головки правой трехглавой мышцы плеча.

[Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы]

21 ТОЧКА НА СТОПАХ, МАССАЖ КОТОРЫХ УЛУЧШАЕТ САМОЧУВСТВИЕ.

На наших стопах находятся зоны проекции многих внутренних органов, воздействуя на которые, мы можем улучшить самочувствие.

Массировать стопы рекомендуется целиком, а не отдельные точки. Вначале стопы нужно размять и разогреть: походите босиком, поднимитесь несколько раз на носочки, сделайте теплую ножную ванночку.
Разотрите всю стопу поглаживающими движениями, после чего начинайте надавливать на каждую активную точку (3–7 секунд), двигаясь от пальцев к пятке. Также используйте такие приемы, как вытягивание (при массаже пальцев), постукивание (ребром ладони), щипки, разминание.
В процессе вы можете обнаружить болевые точки. Это значит, что органы, за которые они отвечают, не в порядке. Массировать эти точки нужно с особой тщательностью.
Техника воздействия на болезненные области — надавливание (большим пальцем), которое нужно чередовать с паузами, и весь процесс при этом должен занимать не меньше минуты. Результат правильно проведенного массажа — исчезновение боли.
Для массажа стоп существуют следующие противопоказания: высокая температура, нарушенная свертываемость крови, обострение хронических заболеваний, глубокие царапины или травмы на поверхности стоп.

И правая, и левая стопа делятся на 5 зон, которые сформированы 4 линиями. Каждая область на ступне соответствует определенным зонам на теле и расположенным в них органам.

Расположение и значение активных точек на обеих стопах идентично. Проекции парных органов (например, глаз) находятся соответственно на правой и левой стопах.

Значения точек на правой и левой ногах различаются. Зону проекции сердца на левой стопе рекомендуется массировать при сильном волнении, стрессе.

Значения точек, расположенных на правой и левой стопах, отличаются.

Значение и расположение точек в этой части стопы одинаковы для правой и левой ноги.

Точки последней зоны также идентичны по месторасположению и значению как для правой, так и для левой стопы.

Источник: https://vk.cc/8iAcWd

[Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы]

[Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы]

С2 Цин-Лин (Божественное Начало!)

Название: «Цин» — «зеленый»; «Лин» — «душа, божественное».
Зеленый это цвет весны, цвет жизнеспособности всего сущего.
Сердце — корень жизни, управляет кровеносными сосудами, хранит жизненный дух Шэнь.

Точки этого канала содействуют нормализации циркуляции в кровеносных сосудах, поддерживают жизнеспособность божественного духа Шэнь.

Локализация: при согнутой в локтевом суставе под прямым углом руке в углублении между локтевым краем складки локтевого сгиба и внутренним надмыщелком (косточка) плечевой кости на 3 цуня выше и справа и слева.

Точку можно использовать при заболеваниях, связанных с недостатком или застоем крови сердца, например, при боли в области сердца, чувстве переполнения в грудной клетке, головокружении.

VB 11
Тоу Цяо Инь “Пять отверстий органов!”
Название: «Тоу» — «голова»; «Цяо» — «отверстия»; «инь» — «Инь-органы».

Пять органов являются Инь, они связаны с «отверстиями на голове»:
сердце открывается в язык,
печень открывается в глаза,
почки открываются в уши,
селезенка открывается в рот,
легкие открываются в нос.

Обратите внимание!
Это одна из важнейших точек о которой должен знать каждый любознательный человек!

Локализация: у основания сосцевидного отростка
на горизонтальной линии идущей через центр ушного входа с обеих сторон головы.

Показания:
• Локальные болезни: головная боль, боль в шее, воспаление горла, скованность языка, горечь во рту, боль в глазах, шум в ушах, глухота, боль в ушах.
• Болезни канала желчного пузыря: горечь во рту, боль в подреберье, головная боль.

При необходимости массаж в режиме гармонизации.

[Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы]

https://poznaj2.justclick.ru/atlas_440

[Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы]

C3 Шао-Хай (Море Сердца!)
Локализация: при согнутой в локтевом суставе под прямым углом руке в углублении между локтевым краем складки локтевого сгиба и внутренним мыщелком плечевой кости и справа и слева.

Сердце хранит жизненный дух Шэнь. Любые нарушения функций сердца становятся причиной расстройств жизненного духа Шэнь, в то же время нормализация этих функций способствует нормализации состояния жизненного духа Шэнь.

Важной функцией точки является успокоение жизненного духа Шэнь путем нормализации функций сердца.

Точку можно использовать при заболеваниях, связанных с нарушениями состояния жизненного духа Шэнь, — бессоннице, снижении памяти, раздражительности, маниакальном состоянии.

При необходимости массаж в режиме гармонизации (10 секунд вращение по часовой стрелке и 10 секунд против чередуя попеременно на протяжении 1-2 минут.)

[Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы]

ЛЕЧЕБНЫЕ ТОЧКИ КНАПА

Жоржиа Кнап родился в 1866 г. в городе Труа в семье мясника, он рано осиротел и стал учеником механика на государственных железных дорогах. Он никогда не был врачом, но всегда интересовался процессами старения человеческого организма. Кажется, что в действительности основным его занятием было сохранение молодости. Он стал изучать причины преждевременного старения, полагая, что то, что мы называем «старость», не является нормальным состоянием для того возраста, в котором она наступает у людей.

Изучая с присущей ему необычайной силой наблюдения пищеварительные феномены, Кнап выделил принципы, позволяющие устранить факторы пищевой интоксикации, вызывающие нарушение висцеральных функций и эндокринной системы. Проведя смелые эксперименты, он выявил некротизирующие влияния табака, разрушающие влияния алкоголя и негативные влияния несбалансированного питания на нервные клетки, загрязнение тканей и накапливание токсинов в пересечениях нервов, управляющих различными отделами организма. Его эксперимент по омоложению широко известен. Он начался 21 апреля 1916 г., когда Кнапу было 50 лет; репортеры, приезжавшие к нему раз в 10 лет, смогли констатировать его несомненное омоложение с каждым десятилетием, поскольку в 70 лет он выглядел на 40. После многих лет практики, в течение которых он вылечил многих больных, внезапно Жоржиа Кнап оказался в нелегальном положении из-за постановлений 1945 г., регулирующих медицинскую практику. Его лаборатория была закрыта и опечатана, а его самого стали преследовать за нелегальное занятие медициной. Точки Кнапа являются местами «пересечения нервов», которые становятся очень болезненными, если в них накапливается напряжение. Заслуга Кнапа состояла в том, что он упростил и систематизировал зоны или отделы, которые были описаны многими неврологами и физиологами, такими как Хед, Маккензи, Веттервальд и другими, а также он свел их к относительно ограниченному количеству точек на поверхности кожи.

Данные точки расположены:

в местах выхода нервов;
в местах, где по неизвестным причинам образуются болезненные отложения (фиброзит, боль при воспалении клетчатки мышц и т. п.);
в местах прикрепления мышц, связок, сухожилий, богатых нервными окончаниями. Ж. Кнап создал картографию точек . Для остеопатов спина представляет наибольший интерес и имеет огромную важность.

С другими точками работают используя ту же технику, но они не имеют той же досягаемости и могут быть нормализованы другими способами.

Техника нормализации точек Кнапа При проведении техники используется большой палец любой руки, который должен быть очень жестким, чтобы лишь дистальная часть фаланги обеспечивала контакт и опору. Ноготь всегда должен быть острижен очень коротко.

Цель данной техники состоит в том, чтобы «раздавить» точку достаточно сильным нажимом, а затем необходимо увеличить силу нажатия, чтобы в ходе лечения проникнуть вглубь. Можно добавить вращательное движение очень малой амплитуды сначала в одном направлении, затем в другом, чтобы сделать технику более эффективной.

Данная техника очень проста, поскольку достаточно изучить картографию, созданную Кнапом, затем как можно более точно найти точку на теле пациента, и когда врач нажмет на эту определенную точку, пациент сразу же подтвердит это, так как он почувствует более или менее сильную боль. В ходе лечения возможны местные и отдаленные реакции. Местные реакции: боль, которая по мере проведения техники будет уменьшаться и даже может исчезнуть. Если боль не исчеза ет, значит врач неправильно определил место лечения либо в по ражении участвуют несколько внутренних органов, требующих иного метода лечения. Отдаленные реакции: гиперемия кожи лица, общая гипертер мия тела, а затем улучшение торакального дыхания. Также может уменьшиться или даже исчезнуть ощущение тяжести, усталости или ломоты. После нескольких дней лечения можно заметить значительное омоложение тканей, которое субъективно и объективно сопровождается более или менее глубоким восстановлением общего психосоматического состояния пациента.

Все процессы жизни являются результатом преобразования энергии. Все нервные центры спинного мозга, головного мозга и ганглиев являются рецепторами энергии, которая доставляется к ним через раздражения внутреннего и внешнего происхождения. Таким образом, каждый центр накапливает определенное количество энергии, которая для того чтобы освободиться и преобразоваться в жизненные феномены, должна испытать шок, возбуждение, происходящее из другого источника, физического и психического, внутреннего и внешнего. «Получение, накопление, освобождение, распределение, преобразование энергии — такова, вероятно, последовательность феноменов, которые происходят от возбуждения до реакции» (Реггоппеаид- Регге , 1999). Единственным условием для успеха техники является достаточное накопление энергии в нервных центрах. Если в момент рефлекторного возбуждения кожи нервные центры, на которые направлено это возбуждение, находятся в состоянии недостаточ ности, то никакое благотворное изменение не сможет произой ти. Именно таким образом можно потерпеть неудачу — из-за истощения энергии на уровне нервных центров.

Данная техника, как и все рефлекторные техники, может оказаться полезной во многих клинических случаях, но чаще всего она служит дополнением к основному лечению.

"Отрывок из книги С.В. Новосельцева "Клиническая остеопатия. Рефлекторные техники"М

[Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы]

.https://www.youtube.com/watch?v=_Ho96110WDk&t=1s

[Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы]

ЗАМЕДЛЕНИЕ ПРОЦЕССОВ СТАРЕНИЯ - ВОЗДЕЙСТВИЕ НА ТОЧКУ ЮН ЦЮАНЬ.

Точка Юн Цюань – это первая точка канала почек. Она находится на центральной линии стопы. Если стопу от основания пальцев до пятки условно разделить на 3 отрезка, точка Юн Цюань расположена на границе первого и второго отрезков.

Точка Юн Цюань – это точка-колодец, отсюда начинается движение ци по каналу. Когда мы говорим, что нужно направить энергию и кровь к ногам, мы имеем в виду, что энергия должна поступить к точкам Юн Цюань в центре стопы. Это называется «заставить кровь и ци вернуться к источнику».

Какая от этого польза? Это помогает замедлить процессы старения, вот в чем польза.

Цель, которую мы преследуем, выполняя упражнения «Золотой петух стоит на одной ноге» и «Походка сумасшедшего» — заставить кровь и ци поступить к точке Юн Цюань. Но иногда, выполняя эти упражнения, мы понимаем, что кровь и ци не могут поступить в область стоп. В этом случае следует дополнительно проработать точки Юн Цюань массажем, активировать их.

Лучше продавливать точки подушечками больших пальцев, давить достаточно сильно. Если точки болезненны, следует массировать их каждый день. Запаситесь упорством. Укреплением почек нужно заниматься всю жизнь. Если в почках достаточно энергии, мы не будем дряхлеть. Но у некоторых, как бы сильно они не давили на точку, она безболезненна.

Только в месте продавливания остается ямка. Это классический показатель слабости почек, недостатка энергии в организме. Если в этом случае стимулировать точку Юн Цюань, даже если продавливать очень сильно, это будет только бесполезной растратой сил. Лучше начать с выполнения упражнения «Ходьба на коленях», «Золотой петух стоит на одной ноге». Заставить кровь и ци прилить к ногам. А уже после этого продавливать точку Юн Цюань.

Очень важно, чтобы точка Юн Цюань была активной. Однако, если в организме недостаточно ци и крови, стимулировать ее не стоит.

Кто-то скажет: Когда я массирую Юн Цюань, образуется ямка. Но точка при этом очень болезненна. Полезно ли мне ее массировать?

Полезно! Если точка болезненная, значит она работает, значит, кровь и ци поступают к этой точке. Нужно массировать ее ежедневно.

Если в течении месяца ежедневно по три минуты массировать точки Юн Цюань, вы заметите, что кожа на ступнях стала более упругой, ямка не образуется, сколько ни дави. Это значит, что ци поступила в эту область. Фактически, если точки Юн Цюань активированы, значит проходим весь канал почек. Это простой и эффективный способ укрепить почки.

А другой человек скажет: Я месяц ежедневно массирую точки Юн Цюань, но они как были чрезвычайно болезненными, так и остались.

Это говорит, что кровь и ци застаиваются в каких-то других точках канала почек, и застой достаточно серьезный. Нужно продавить канал почек, найти болезненные точки – места зажимов. Необходимо массировать болезненные точки, сделать канал проходимым и свободным от заторов. После этого снова помассируйте точки Юн Цюань – они уже не будут настолько болезненны.

Нужно добиться, чтобы точки Юн Цюань стали упругими и умеренно чувствительными при надавливании. Когда вы этого достигните, вы почувствовуете, что произошли положительные изменения в общем самочувствии и душевном состоянии. В этом и заключался смысл наших усилий — направить ци и кровь в область стопы, вернуть энергию к истокам.

Когда вы ощутите положительные изменения в своем состоянии, вы проникнетесь глубоким уважением к волшебной точке Юн Цюань, поймете, какая удивительная вещь каналы и точки нашего организма. И это станет стимулом к дальнейшей работе.

Воздействуя на Юн Цюань, можно избавиться от синдрома холодных ног. Если вы восприимчивы к холоду, все время мерзнете, ноги холодные, при надавливании на точку Юн Цюань надолго остается вмятина, вам полезно прижигать точку полынными сигарами. Но этот способ не подходит людям горячей структуры.

У некоторых людей ступни постоянно горячие, таким людям необходимо продавливать, массировать точки Юн Цюань. В их организме избыток Огня. Этот Огонь нужно рассеять, а для этого требуется иньская энергия почек. Если энергии в почках недостаточно, Огонь не рассеивается, ступни словно горят.

Точка Юн Цюань — точка-колодец канала. Эти точки относятся к элементу Дерево, то есть связаны с печенью. Вода порождает Дерево, то есть отсюда мы можем черпать ресурсы для питания печени.

Горячие ступни говорят о том, что печень просит помощи у почек, нуждается в иньской энергии почек (Воде), чтобы уменьшить Огонь в печени. В этом случае нужно хорошенько массировать точки Юн Цюань. Через несколько дней ступни перестанут гореть.

Точка Юн Цюань – очень мощная и эффективная точка. Но есть некоторые ограничения для ее стимулирования, которые нужно иметь в виду. Ее нужно стимулировать при подходящих условиях. Иначе можно получить обратный результат. Нужно понимать природу точки, чтобы работать с ней. В разных стадиях развития заболевания меняется и действие точки.

[Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы]

ВАЖНЫЕ БИОЛОГИЧЕСКИ АКТИВНЫЕ ТОЧКИ. ЧЕТЫРЕ ОБЩИЕ ТОЧКИ СЫ ЦЗУН СЮЕ.

Четыре точки можно использовать для устранения всех нарушений в определённых частях тела. Впервые группа этих точек была описана в книге «Чжэнь цзю цзюй ин» (Собрание цвета иглоукалывания и прижигания, 1529 г.) Впоследствии к этой группе были добавлены ещё две точки. Получилась группа из шести точек.
«[При болезнях]живота останавливайтесь на [Цзу-] сань-ли [Е.36]
поясницы и спины - обращайтесь к Вэй-чжун [V .40],
головы и шеи — ищите Ле-цюэ [Р.7],
лица и рта возьмите Хэ-гу [GI.4].
[При болезнях]грудной клетки и подреберья требуется Нэй-гуань [МС.6],
при неотложной помощи нужна Шуй-гоу [VG.26]»

1. Цзу-сань-ли (Е.36) точка меридиана желудка – помогает при всех болезнях живота.
Показания - Болезни селезенки, желудка и кишечника: все болезни кишечника и желудка, боль в эпигастральной области, боль в животе, рвота, вздутие живота, несварение желудка, урчание в животе, понос, дизентерия, постоянное чувство голода, запор, затруднение глотания. Кроме того – массаж точки помогает при головокружении, шуме в ушах, головной боли, одышке, утомляемости, потливости, импотенции, предрасположенности к простудам, женских болезнях – болезненных месячных, бесплодии, расстройствах цикла.
Расположение - на 3 цуня ниже верхнего края латерального мыщелка большеберцовой кости, на один поперечный палец латеральнее гребня большеберцовой кости. Можно нащупать ее и иначе. Но для этого надо сесть на пол и плотно прижать стопы к полу, потом потянуть их на себя, не отрывая пяток, и тогда ниже надколенника образуется бугорок. Найдите самое высокое место бугорка, положите на него палец, а затем займите исходное положение. Точка, которую указывает ваш палец, и есть цзу-сань-ли.

2. Вэй-чжун (V.40) – точка меридиана мочевого пузыря – помогает при болезнях поясницы и спины.
Канал мочевого пузыря проходит но пояснице и спине, имеет наружно-внутреннюю связь с каналом почек, а поясница — «дворец почек». С точки зрения рефлексотерапии, боль в пояснице и спине — специфическая болезнь канала мочевого пузыря
Показания - боль в пояснице, спине, в области коленного сустава и стопе, напряжение мышц позвоночника. Кроме того – расстройства мочевого пузыря.
Расположение – сзади, в центре подколенной складки, между сухожилиями двуглавой мышцы бедра и полуперепончатой мышцы. Используют и находят точку при согнутой в колене ноге или когда клиент лежит на животе.

3. Ле-цюэ (P.7) – точка меридиана лёгких – помогает при болезнях головы и шеи.
Показания - односторонняя и общая головная боль, ригидность затылочных мышц, воспаление горла. Кроме того – кашель, одышка, боль в запястье, зубная боль, насморк, и ещё много показаний.
Расположение – на внутренней стороне предплечья у кисти, со стороны большого пальца, на 2 пальца (1,5 цуня) выше лучезапястной складки. Для нахождения точки часто применяется следующий способ: пациент скрещивает руки через промежутки между большими и указательными пальцами. Точка Ле-цюэ Р.7 находится в углублении на уровне конца указательного пальца.

4. Хэ-гу (GI.4) – точка меридиана толстого кишечника – помогает при болезнях лица и рта.
Показания - отечность лица, паралич мышц одной половины лица, скованность языка, покраснение глаз, понижение остроты зрения, боль в глазах. Кроме того широкий спектр показаний – «точка от 100 болезней».
Расположение - в ямке между первой и второй пястными костями кисти, ближе к середине второй пястной кости (указательного пальца).

5. Нэй-гуань (МС.6) - точка меридиана перикарда – помогает при болезнях грудной клетки и подреберья.
Показания - может применяться практически при всех болезнях сердца и желудка, содействует нормализации функций печени, применяется при мастите, мастопатии. Кроме того - рекомендуется при нервозности, неврастении, лихорадочных состояниях, бессоннице и чувстве беспокойства.
Расположение - на внутренней части предплечья на 2 цуня (3 пальца) выше лучезапястной складки между сухожилиями.

6. Шуй-гоу (VG.26) – точка заднесрединного меридиана – помогает при неотложных состояниях.
Основной функцией этой точки является пробуждение жизненного духа Шэнь при критических состояниях. Это одна из самых эффективных точек при потере сознания, коме, шоке, солнечном ударе, отравлении угарным газом, укачивании, судорогах, причем, как правило, ее используют в первую очередь. Кроме того – резкие перепады настроения, психотическое состояние, депрессия, насморк, заложенность носа и ещё много показаний.
Расположение – на лице под носом. В носогубной борозде, на границе ее верхней 1/3 и нижних 2/3.

Источник: https://vk.cc/8x256I

[Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы]

ТРАПЕЦИЕВИДНАЯ МЫШЦА: АНАТОМИЯ, ТОЧКИ НАПРЯЖЕНИЯ, СНЯТИЕ БОЛИ.

Из всех мускулов тела именно в трапециевидной мышце наиболее часто развиваются точки напряжения. Эта мышца прикреплена к основанию через и располагается позади шеи, верхнего плечевого пояса и на верхней и средней частях спины. Трапециевидная мышца состоит фактически из трех различных групп волокон: верхней, средней и нижней.

Мышечные волокна верхней группы проходят поперек верхнего плечевого пояса и крепятся к ключице в верхней части груди. Верхняя группа мышечных волокон образует характерную форму верхней части плеча, которая является самой близкой к шее. Эта группа волокон делает мышцу единственной, которая поднимает плечи, производя «пожатие плечами». Эта же группа отвечает за наклон головы и шеи к плечу.

Мышечные волокна средней группы двигают лопатки.
Мышечные волокна нижней группы тянут лопатки вниз.

Точки напряжения, образовавшиеся в трапециевидной мышце, могут проявиться болью в разных местах шеи и верхней части спины. Обычно это происходит в результате перегрузки, сжатия и травмы. Напряжение — самый частый источник перегрузки. Если вы вспомните о позе своего тела во время напряжения, то вам станет понятно, что плечи несут самую большую нагрузку (вам покажется, что плечи находятся у ушей). Именно за это положение — плечи к ушам — ответственна трапециевидная мышца.

Недаром говорится, что мы несем вес всего мира на своих плечах. Когда мы «несем мир», трапециевидные мышцы повреждаются. Напряжение и перегрузка возникают даже при постоянном поднимании плеча к уху, когда вы хотите удержать телефон.

Трапециевидные мышцы — мускулы, которые поддерживают вес рук. Когда вы сидите на стуле без поддержки рук, трапециевидные мышцы непрерывно поддерживают их. Танцор, поднимающий партнершу вверх, тяжелоатлет, делающий жим стоя, и велосипедист, склоняющийся над рулем, — все они одинаково подвергаются опасности развития точек напряжения в трапециевидных мышцах из-за перегрузки.

Сжатие трапециевидной мышцы также вызывает развитие точек напряжения. Так путешественники, тяжелые рюкзаки которых плохо приспособлены, рискуют развитием точек напряжения в результате сжатия. Неожиданное движение головы вперед и обратно также часто приводит к развитию точек напряжения. Автокатастрофы — широко известная причина таких травм. Сюда же относятся и падения, которых никто из нас не может избежать. .

Точки напряжения в верхней группе мышечных волокон проявляются болью на шее у основания черепа. Возможно распространение напряжения вокруг уха и по виску. Боль часто описывается как серьезная и назойливая. Ее можно ощущать как головную боль, особенно когда она проявляется в висках.

Точки напряжения в средней группе мышечных волокон проявляются нечасто, но когда они возникают, то вызывают боль между лопатками около позвоночника.

Точки напряжения в нижней группе мышечных волокон вызывают боль в нижней части шеи.

Точки напряжения возникают намного чаще в верхней части трапециевидной мышцы, чем в средней или в нижней. Чтобы определить их, сядьте в кресло. Так как мышца поддерживает вес всей рукиг надо руку положить на подлокотник, чтобы снять нагрузку с мышцы и позволить ей расслабиться. Ощупайте верхнюю часть плеча между внешним его краем и ухом и ухватите мышцу пальцами — она толстая.

Точки напряжения в передней части мышцы возникают так же, как и в задней части. Поэтому в первую очередь надо искать тяжи на передней поверхности мышцы, В этой области точки напряжения дают боль в боковой стороне шеи у основания черепа. Когда вы найдете одну из этих точек, пальцами нажмите на нее. Вы почувствуете повышенную боль. Сделайте вдох и расслабьте грудь и руки. Через несколько секунд отпустите пальцы. Вы почувствуете, что мышца стала мягче, а узлы начали пропадать. Повторяйте этот прием несколько раз в течение дня. Чем чаще вы будете воздействовать на мышцу, тем большее облегчение это принесет и тем дольше оно будет держаться.

Для устранения точек напряжения в средних и нижних волокнах трапециевидной мышцы лягте на пол и поместите теннисный мяч под спину в наиболее болезненной области мышцы. Сделайте вдох, расслабьтесь и позвольте силе тяжести вашего тела сжимать мяч и устранять точки напряжения.

Растяжка 1: растяните верхнюю часть мышцы после воздействия на нее, чтобы получить еще большее облегчение. Для этого наклоните голову в другую сторону от болезненной стороны, приближая ухо и плечу. Удерживайте это положение, считая до 20. Чтобы увеличить растяжение мышцы, ухватите руку за запястье на болезненной стороне позади спины и мягко тяните ее к безболезненной стороне.

Растяжка 2: чтобы растянуть среднюю и нижнюю части мышцы, сядьте на стул. Наклоните вперед корпус и голову. Перекрестите руки так, чтобы ухватить противоположное колено. Удерживайте это положение в течение 20 секунд.

Источник: https://vk.cc/8cchMC

[Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы]

БОЛЬ В СПИНЕ, ВЫЗВАННАЯ ТРАПЕЦИЕВИДНОЙ МЫШЦЕЙ.

При двустороннем сокращении всех волокон мышца способствует разгибанию шейного и грудного отдела позвоночника (Рис. 1).

При сокращении верхних волокон поднимаются вверх лопатка и ключица (плечевой пояс), при этом лопатка поворачивается своим нижним углом латерально.

При фиксированной лопатке (другими мышцами) верхние пучки трапециевидной мышцы отклоняют голову в свою сторону.

При одновременном сокращении верхних пучков справа и слева происходит разгибание головы, но только если движению оказывается сопротивление. Средние волокна приводят лопатку к позвоночнику. Наиболее верхние средние пучки, которые прикрепляются к акромиону, также приводят лопатку к позвоночнику, но они включаются в это движение после того, как начато вращение лопатки вверх. Нижние волокна опускают лопатку вниз. Средние и нижние волокна стабилизируют лопатку во время вращения её другими мышцами.

Начало: Protuberantia occipitalis externa, Septum nuchae, остистые отростки I - XI (XII) грудных позвонков

Прикрепление: Extremitas асromialis claviculae, Acromion и Spina scapulae

Иннервация: спинномозговые нервы С2-С4 - plexus cervicalis - n. Accessorius

ДИАГНОСТИКА

Верхние пучки мышцы

1) У больного в положении лежа или сидя верхние пучки мышцы умеренно расслабляют путем небольшого отклонения головы в пораженную сторону. Свободный верхний край трапециевидной мышцы захватывают клещевидным способом и оттягивают вверх от лежащей под ней надостной мышцы. Затем мышцу жестко прокатывают между пальцами с целью выявления пальпируемых упругих тяжей, провокации локального судорожного ответа и обнаружения локальной болезненности. Они могут быть найдены в середине переднего края верхних пучков трапециевидной мышцы (главная причина головной боли напряжения).

2) ТЗ можно обнаружить также с помощью клещевидной пальпации в более глубоких волокнах позади вышеописанной ТЗ. Они локализуется непосредственно над лопаткой около ее средней линии.
Средние и нижние пучки мышцы

При исследовании других ТЗ трапециевидной мышцы пациент сидит со скрещенными перед собой руками так, что лопатки раздвинуты, а позвоночник кифозирован. Для выявления тугих тяжей врач осуществляет скользящую пальпацию поперек волокон, прокатывая их по подлежащим ребрам.

ТЗ могут локализоваться:
1) в латеральных волокнах нижних пучков трапециевидной мышцы в области пересечения мышечными волокнами медиального края лопатки, а в некоторых случаях на уровне или ниже нижнего угла лопатки. Она ощущается как шишка или узел; ее можно не заметить, если волокна не растянуты смещением лопатки в передне-верхнем направлении,

2) в верхних волокнах нижних пучков трапециевидной мышцы над медиальным концом подостной мышцы;

3) в области, расположенной на 1 см медиальнее от прикрепления к лопатке мышцы, поднимающей лопатку, выявляется при глубокой пальпации поверхностных горизонтальных волокон средних пучков;

4) над латеральным концом надостной мышцы около акромиона. Для нахождения этой менее часто встречающейся ТЗ необходимо проводить глубокую пальпапию латеральных волокон средних пучков трапециевидной мышцы;

5) в наиболее поверхностных волокнах средних пучков трапециевидной мышцы в области пересечения этими волокнами мышцы, поднимающей лопатку (встречается редко).

ОТРАЖЁННАЯ БОЛЬ (рис. 2)

Из верхних пучков мышцы: ТЗ в трапециевидной мышце являются частой причиной головных болей.

1) односторонняя боль по заднему краю шеи до сосцевидного отростка. При большой интенсивности отражённой боли она проецируется также в половину головы с центрами в височной области и за глазницей. Кроме того она может захватывать угол нижней челюсти (как и при наличии ТЗ в жевательной мышце).

2) боль в шее в зоне, лежащей слегка позади зоны отражённой боли, описанной выше.

Из средних и нижних пучков:
1) глубокое диффузное напряжение мышц и боль в надлопаточной области;
2) жгучая боль вдоль позвоночного края лопатки и медиальнее его;
3) отражённая поверхностная жгучая боль в медиальной части мышцы между ТЗ и остистыми отростками CVII-TIII;
4) резкая боль в акромионе или на верхушке плеча;
5) неприятное ощущение дрожи с пиломоторной реакцией (гусиной кожей) на латеральном крае гомолатеральной руки и иногда на бедре, в виде отражённого вегетативного феномена.

Источник: https://vk.cc/8aLdmz

[Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы]

Е-Мень TR 2 (Врата Жидкости)
Точка находится справа и слева во впадине между пястно-фаланговыми суставами IV и V пальцев.

​ Показания:
• Болезни головы и органов чувств: головная боль, покраснение глаз, слезотечение, ощущение жара в лице, глухота, снижение слуха, шум в ушах, боль и отечность слизистой оболочки горла, зубная боль, кариес.

При необходимости массаж в режиме гармонизации.

[Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы]

Тонкая шелковая вуаль


: Ци Мэнь Дунь Цзя Китайская медицина
Сразу раскроем самый важный секретик – кожа обязательно будет красивой, если увлажнена, как будто покрыта тонкой шелковой вуалью. Если же кожа тела, лица сухая, недостаточно увлажненная, то в наших силах ей помочь : -)
За важную функцию – увлажнение кожи – отвечает система Легких. Меридиан Легких управляет Легкими как органом, кожей, слизистыми оболочками, защитными системами организма. Массаж биологически активной точки, расположенной на Меридиане Легких, делает чудеса!
Как найти точку Ле-цюе (LU-7 и 7 на схемах)

Нужно отмерить от внутренней стороны запястья 1,5 цунь!
К внутренней стороне запястья, по линии большого пальца приложите два пальца руки – это и будет 1,5 цунь, отмеряли, нашли точку. Подсказка: в этом месте есть косточка, и точка будет прямо у основания косточки.

В течение 60-ти секунд будем непрерывно массировать точку Ле-цюе (LU-7 и 7 на схемах) на правой и левой руке поочередно. Не сдвигаем кожу, не делаем размашистых вращательных движений! Для массажа, лучше всего использовать большой или средний палец руки.

• Начнем – на правой руке, вращающими движениями по часовой стрелке.
• После массируем левую руку, движениями против часовой стрелки.

Важно: во время массажа, рука должна быть зажата в кулак, иначе вы не сможете почувствовать точку.
Когда вы нажмете на точку Ле-цюе, вы должны почувствовать боль, ведь там находится нервное сплетение. Если вы ощущаете только нажим, подвигайте немного палец в стороны, поменяйте направление нажима и добейтесь «предусмотренных опцией» ощущений – легкой боли.
Мои пациенты прекрасно справляются с проблемой сухости кожи, благодаря массажу этой точки. В дополнение советую принимать горячее молоко с медом.
У каждого человека свои индивидуальные особенности, но массаж точки Ле-цюе всем в помощь! Такой массаж окажет общее оздоровительное действие, укрепит защитную и иммунную системы.
👍 Ловите лайфхак: любое увлажнение кожи в час Козы, будет в разы эффективнее!