<meta http-equiv="CONTENT-TYPE" content="text/html; charset=utf-8"> <title></title> <meta name="GENERATOR" content="OpenOffice.org 3.0 (Linux)"> <style type="text/css"> <!-- @page { size: 21cm 29.7cm; margin: 2cm } P { margin-bottom: 0.21cm } --> </style> Описание Киба-дачи (Взято из двух книг карате)
Общие рекомендации: для хорошего выполнения КИБА-ДАЧИ согните колено, держа верх тела перпендикулярно к грунту, и передняя плоскость тела смотрит вперед. Эта позиция похожа на ту, когда человек сидит верхом на лошади. КИБА-ДАЧИ является сильной по отношению к сторонам, и используется, когда применяются приемы, направленные в сторону. Например, ЕМПИ-УЧИ ( удар локтем ) или УРАКЕН-УЧИ (удар тылом кулака) выполняются из этой позиции.
Специфические пункты для запоминания:
1. Держите верх тела в стойке перпендикулярно к грунту и не отклоняйте его вперед или назад, иначе нарушается устойчивость.
2. Напрягайте стопы вовнутрь для преодоления их склонности повернуться наружу, т.е. стопы Ваших ног должны быть параллельны друг другу.
3. Необходимо, чтобы подошвы стоп крепко стояли на грунте, и колени были разведены в стороны.
4. Согните щиколотки и колени так, чтобы последние оставались в правильном положении.
5. Держите бедра низко; если колени выпрямлены, бедра поднимаются вверх.
6. Держите ягодицы напряженно, однако препятствуйте их подаче назад; если это имеется, верх тела наклоняется вперед.
7. Расстояние между стопами держите приблизительно равным 90-95 см - две ширины плеч.
8. Вес тела равномерно распределен на обе стопы, а центр тяжести находится прямо напротив середины линии, соединяющей пятки стоп.
Перемещение в стойке Киба Дачи может осуществляться двумя способами. При движении вправо заступаем левой ногой перед или сзади опорной правой ноги по направлению движения, а затем отшагиваем правой ногой в том же направлении. При перемещении другим способом осуществляется поворот корпуса на 180° с одновременным переносом ноги по направлению движения. Основные критерии стойки необходимо соблюдать обязательно. Переносимая нога проводится по очень пологой дуге близко к центру тяжести. Поворот можно осуществлять по часовой стрелке и против часовой стрелки.
Общие ошибки:
- Ступни неплотно стоят на полу.
- Пальцы стоп направлены наружу, образуя между собой тупой угол.
- Колени сведены внутрь.
- Расстояние между ступнями меньше или больше, чем должно быть.
- Центр тяжести смещен на одну ногу.
- Наклон корпуса вперед или отклонение назад.
- Подняты плечи.
- Корпус расположен не боком, а в 3/4 по направлению движения.
Есть ли здесь дополнительные ньюансы о которых нам говорил Феникс, или это исчерпывающие описания?
Линейный вид
