Воздержание от еды (голод). пост.

[Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы]

для меня не обработанная инфа, навскиду наткнуля на моменты, вызывающие пока, типа, противоречие, но .. инфа интересная
http://golodanie-da.narod.ru/suchoe.htm

Сухое голодание

(методическое пособие)

Голодание - это единственный природный
способ оздоровления всех живых существ.

Методическое пособие по проведению сухого пятисуточного голодания составлено на основе коллективного опыта в Самооздоровительном Центре "РОСТКИ".

Сухое голодание иногда называют термином "абсолютное голодание". Сухое голодание продолжительностью до трёх суток широко известно как составляющая часть разгрузочно-диетической терапии (4*). Можно с уверенностью сказать, что сухое пятисуточное голодание является дальнейшим направлением в развитии разгрузочно-диетической терапии будущего, но пока официально не апробировано.

О практической возможности сухого пятисуточного голодания впервые стало широко известно из публикаций Лавровой Валентины Павловны. (1*), (2*). На основе известной информации и новых результатов можно утверждать, что сухое пятисуточное голодание раскрывает новые колоссальные резервные возможности очистки организма и повышения иммунитета человека, данные ему самой ПРИРОДОЙ. Это естественный, универсальный и самый эффективный способ из всех существующих способов очищения, оздоровления и омоложения организмов всех живых существ.

При сухом голодании очищается кровь, желудочно-кишечный тракт и другие органы от инфекции и паразитов, регенерируются ткани всех органов, активизируется обмен веществ во всем организме, проходят аллергии, удаляются "шлаки", могут рассасываться опухоли, молодеет кожа, темнеют волосы и т.д. Очищение организма происходит на клеточном уровне. И весь оздоровительный процесс проводит Главный Терапевт - сама мудрая ПРИРОДА.

Прежде, чем самостоятельно начинать сухое голодание необходимо очень хорошо, всесторонне, сознательно к нему подготовиться и проводить его с осторожностью.

1. Особенность метода сухого голодания

1.1. Сухое голодание (СГ) проводится без еды и без воды.
Нельзя: пить, мыть руки, умываться, чистить зубы, полоскать рот, попадать под дождь, допускать контакт с водой (необходимо пользоваться резиновыми перчатками).

1.2. Питание и водный режим в подготовительном периоде и промежутках между днями сухого голодания.

НЕЛЬЗЯ УПОТРЕБЛЯТЬ:
рафинированный сахар, сахаросодержащие продукты, сахарозаменители, соль, солесодержащие продукты, мясо (говядину, баранину, свинину), кофе, алкоголь, курение.

МОЖНО УПОТРЕБЛЯТЬ:
рыбу, птицу, яйца, квашу, (8*), любые молочные продукты, мёд, стевию, фрукты, сухофрукты, ягоды, сырые и вареные овощи, грибы, орехи, морские водоросли, отруби, различные каши, намоченные зёрна злаковых и бобовых. Особенно полезны биогенные (живые) продукты питания - проросшие зерна разных культур, зеленые ростки пшеницы "Самовыживание" (6*). При этом можно пить чистую профильтрованную воду, не содержащие сахар соки и напитки, чай из легких целебных трав, минеральную воду, умываться, принимать душ, ванну и т.д.

1.3. Показания и противопоказания при СГ.

Показания, и противопоказания, которые приводятся в этом разделе, не являются категорическими. У всех людей организмы имеют индивидуальные особенности, разный иммунитет и характер заболеваний тоже всегда бывает разный. Если для одного человека какая-либо болезнь может являться абсолютным противопоказанием для СГ, то для другого это может быть относительным противопоказанием. Для каждого человека требуется осторожный, внимательный и индивидуальный подход к проблеме лечения заболеваний и оздоровления методом СГ. Поэтому, приводимые в этом разделе показания и противопоказания следует считать условными. Общепринятые показания и противопоказания при разгрузочно-диетической терапии, включающей трехсуточное СГ, изложены в информационном источнике (4*).


1.3.1. Показания:

• нейроциркуляторная дистония по гипертоническому и смешанному типу и гипертоническая болезнь I и II стадии;
• начальные проявления атеросклероза и ишемическая болезнь сердца (за исключением состояния после перенесенного тяжелого инфаркта миокарда и атеросклеротического кардиосклероза с нарушениям сердечного ритма и проводимости, а также выраженной недостаточности кровообращения (II б и III степени);
• бронхиальная астма и обструктивные синдромы;
• саркоидоз легких I-II стадии;
• функциональные заболевания органов пищеварения (функциональное расстройство желудка, дискинезия желчевыводящих путей, синдром раздраженной толстой кишки);
• хронические гастриты и гастродоудениты;
• хронические некалькулезные холециститы и панкреотиты;
• хронические энтериты и колиты;
• деформирующие остеоартрозы, остеохондроз, ревматоидный артрит (за исключением случаев, протекающих с высокой активностью и кортикостероидной зависимостью);
• ожирение алиментарного диэнцефального и конституционого генеза;
• дизовариальное бесплодие;
• аденома предстательной железы;
• кожные аллергозы (хроническая крапивница, нейродермит, псориаз, экзема, медикаментозная или пищевая полиаллергия);
• трофические язвы;
• неврозы, дипрессивные состояния, вялотекущая шизофрения;
• резистентность к лекарственной терапии.

1.3.2. Заболевания, при которых СГ следует проводить с осторожностью, проявляя особую внимательность и индивидуальный подход:

• нейроциркуляторная дистония по гипотоническому типу;
• желчекаменная болезнь (высокая литогенность желчи);
• мочекаменная болезнь (оксалатурия, фосфатурия, уратурия);
• язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки;
• варикозное расширение вен;
• железодефицитная анемия;
• инфекционные и паразитарные болезни;
• ранний детский возраст (до 14 лет) и старческий (старше 70 лет);
• инсулинонезависимый сахарный диабет;
• подагра.

1.3.3. Противопоказания:

• злокачественные новообразования и гемобластазы;
• активный туберкулез легких и других органов;
• тиреотоксикоз и другие эндокринные заболевания;
• активный острый и хронический гепатит, а также цирроз печени;
• хроническая печеночная и почечная недостаточность любого генеза;
• гнойно-воспалительные заболевания органов дыхания и брюшной полости;
• выраженная активность (III степень) воспалительного процесса любой локализации;
• недостаточность кровообращения II б - III степени;
• стойкие нарушения сердечного ритма и проводимости;
• выраженный дефицит массы тела;
• тромбофлебиты и тромбозы;
• период беременности и лактации;
• инсулинозависимый сахарный диабет;
• нарушение свертываемости крови;
• неясный диагноз болезни.

2. Подготовительный период

• За две недели до начала СГ следует начинать выполнение рекомендаций, изложенных в п. 1.2.
• За одну неделю до начала СГ рекомендуется полностью перейти на растительную пищу.
• В конце подготовительного периода надо последний раз поесть и в течение последнего часа пить воду, как можно больше, можно с лимоном или медом.
• СГ (не очень строго) начинается после последнего глотка воды.

3. Схемы сухого голодания

В схемах СГ:

• Под словом "голод" - понимается все, что указано в п.1.1;
• Под словом "еда" - понимается все, что указано в п. 1.2;
• "Период сухого голодания" - это дни голодания и последующие дни еды до следующего голодания;
• "Общий период сухого голодания" - это все дни голодания и еды от начала голодания до начала выхода из голодания.

Схема 1. "Каскад щадящий"

Схема 1 рекомендуется для людей неуверенных и выполняющих СГ впервые.

• Период 1: 1 сутки голод - 1 или 2 или 3 недели - еда.
• Период 2: 2 суток голод - 1-2-3 недели - еда.
• Период 3: 3 суток голод - 1-2-3 недели - еда.
• Период 4: 4 суток голод - 1-2-3 недели - еда.
• Период 5: 5 суток голод - выход из СГ.

Схема 2. "Каскад по Лавровой"

• Период 1 (сутки через сутки): 1 сутки голод - 1 сутки еда. 1 сутки голод - 1 сутки еда и т.д. сколько угодно раз.
• Период 2 (двое через двое): 2 суток голод - 2 суток еда. 2 суток голод - 2 суток еда…
• Период 3 (трое через трое): 3 суток голод - 3 суток еда. 3 суток голод - 3 суток еда…
• Период 4 (четверо через четверо): 4 суток голод - 4 суток еда. 4 суток голод - 4 суток еда…
• Период 5 (пять через пять): 5 суток голод - 5 суток еда. 5 суток голод - 5 суток еда…

Схема 3. "Каскад краткий"

• 1 сутки голод - 2 суток еда.
• 2 суток голод - 3 суток еда.
• 3 суток голод - 4 суток еда.
• 4 суток голод - 5 суток еда.
• 5 суток голод - выход из СГ.

Схема 4. "Каскад сокращенный"
Схема 4 рекомендуется для подготовленных, но после очень длительного перерыва.

3 суток голод - 5…10 суток еда. 5 суток голод - выход из СГ.

Схема 5. "Пятерка"
Схема 5 предназначена для хорошо подготовленных.

5 суток голод - выход из СГ.

Схема 6. "Каскад осторожный"

Это каскад по схеме 1, но с прибавлением периода голода не по суткам, а по 12 часов (при наличии сложных проблем по здоровью).
Возможны и другие схемы СГ

4. Восстановительный период (5 дней)

4.1. При кратком (24-х или 36-и часовом) СГ специальной подготовки к голоданию не требуется и строгий выход из СГ необязателен. Однако первая еда после СГ должна быть умеренной.

4.2. Обязательные правила проведения сухого голодания, от которых нельзя отступать:

Правило 1

• Выход из длительного СГ. (Длительным СГ считается голодание продолжительностью двое и более суток).
• После СГ организм становится чистым, поэтому загружать его надо только чистыми, свежими высококачественными продуктами без патогенной микрофлоры.
• Выход из СГ должен быть строгим потому, что выход из СГ гораздо важнее, чем сам процесс СГ.
• Если начало СГ произошло, например, в 18 часов (когда последний раз напились воды), то и выход из СГ должен произойти тоже в 18 часов (раньше даже на 5 минут - нельзя).
• В 18-00 можно почистить зубы и напиться прохладной (специально охлажденной) чистой, кипяченой водой - столько, сколько хочется, можно с лимоном. Пить следует небольшими дозами с перерывами в течение двух часов. Нельзя пить ни теплую, ни горячую, ни минеральную, ни сырую родниковую, ни какую другую воду. В очень редких случаях бывает, что первые глотки воды могут вызывать тошноту. Тогда, каждый глоток воды необходимо удерживать во рту, перемешивая его со слюной, и затем сглатывать через 20 - 30 секунд. Питье воды можно совместить с мытьем в душе. После душа хорошо облиться холодной водой, а потом принять теплую (горячую нельзя) ванну с настоями трав (не более 8 минут). Одновременно с мытьем надо продолжать пить воду до 20 часов.
• В 20 часов надо есть животный белок в виде кисломолочного продукта: жирную простоквашу, сколько хочется, небольшими порциями. (Простоквашу надо приготовить из молока в упаковке для не долгого хранения). В простоквашу можно добавить жирную сметану. Можно: свежий творог собственного приготовления с кипяченым молоком. При этом необходимо следить за тем, чтобы не было ощущения тяжести в желудке. Нельзя: "Наринэ" и кисломолочные продукты с сомнительной фитофлорой (йогурты, кефиры неизвестного происхождения). В кисломолочном продукте должны содержаться только одни чистые молочнокислые бактерии без дрожжей и грибков.
• В 22 часа надо есть теплый белковый бульон (сколько хочется), рыбный или куриный, без овощей, хорошо проваренный, без соли и без хлеба. Бульон можно варить со специями (но специи не есть).
• После СГ следует начинать еду небольшими порциями. Этот растянутый по времени выход из СГ связан с необходимостью постепенной подачи нагрузки на поджелудочную железу, которая бездействовала во время голодания и теперь должна быть осторожно введена в работу.

Правило 2 на первые двое суток.

• Первые двое суток после окончания СГ надо обязательно пить только чистую кипяченую воду и, есть, в основном, только свежую, белковую пищу животного происхождения: жирную простоквашу, творог, сметану, сыр, рыбный и куриный бульоны, вареную рыбу и курицу, яйца и т.д. На второй день с утра можно съесть кусочек хлеба (лучше не дрожжевого), а вечером - кашу или вареные овощи.
• В течение 2-х суток нельзя употреблять сырую пищу: сырое молоко, сырые овощи и фрукты, а также сырые продукты растительного происхождения.
• Если вы съели что-то не то, и вас поташнивает, или вы ощущаете металлический вкус во рту, или отрыжка тухлым яйцом, или появились отеки, то надо срочно выпить стакан, два или три простокваши и снова перейти на животный белок.
• Правило 2 обязательно для всех, включая вегетарианцев. Это не противоречит вегетарианскому питанию. Это необходимо потому, что после окончания СГ организм для синтеза белков и новых клеток остро нуждается в "строительном материале", которым является животный белок.
• Нарушение правила 2 может привести к отрицательным последствиям!

Начиная с третьего дня можно понемногу употреблять еду, указанную в п. 1.2., а также хорошо усваиваемые соединения кальция, например, хорошо проваренные головы и кости рыб, гидроксилапатит кальция (до еды) и др., а также продукты жизнедеятельности пчел: мёд, апимины. Пища должна быть разнообразной и хорошо насыщенной витаминами и микро-макроэлементами. В течение первых пяти дней после начала выхода из СГ используйте только свежие и чистые высококачественные продукты. Нельзя употреблять: соль и солесодержащие продукты, сахар и сахаросодержащие продукты. В этот период остерегайтесь инфекции, патогенной микрофлоры, нитратов и т.п.

Правило 3
В течение общего периода СГ, особенно в дни голода, необходимо проветривать помещение, часто делать физические упражнения, совершать прогулки на свежем воздухе, выполнять дыхательные упражнения. Организму необходима легкая периодическая физическая нагрузка и кислород.

Правило 4

Ни при каких обстоятельствах нельзя удлинять заранее запланированный срок СГ в процессе самого голодания, так как он соответствует запрограммированному психологическому состоянию. Например, если вы настроились на двухсуточное голодание, то недопустимо переходить на трехсуточное голодание, даже при очень хорошем самочувствии. Наоборот, если вы плохо переносите голод, то всегда можно досрочно выйти из него, соблюдая правила строгого выхода из СГ.

Правило 5

Впервые начинать СГ допускается только с односуточного голодания, постепенно переходя к 2-х, 3-х, 4-х и 5-и суточному голоданию в соответствии с каскадными схемами СГ.

Правило 6

В период СГ нельзя употреблять никаких медикаментов, не снимайте боль, терпите. Если боль непереносима, то вы можете досрочно выйти из СГ, соблюдая правила строгого выхода.

Правило 7

Перед голоданием, в процессе голодания и после сухого голодания никакие клизмы не нужны, так как всасывание токсинов из ЖКТ отсутствует по причине отсутствия воды.

[Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы]

5. Комментарии

5.1. Об ацидотическом кризе.

При СГ в организм человека не поступает ни пища, ни вода, т.е. полностью прекращается поступление энергии извне. Организм вынужден добывать энергию и воду эндогенно, т.е. внутри себя. Поэтому, в организме начинают происходить совсем другие, необычные химические реакции, т.е. изменяются метаболические процессы. При этом погибают старые и больные клетки, а остаются только сильные и здоровые, которые будут давать сильное и здоровое потомство. Очень важный момент СГ - это ацидотический криз, который наступает после перехода на эндогенное питание. Не пугайтесь плохого самочувствия в этот период, для начинающих он обычно наступает на 3-и сутки. (Но для некоторых людей период перехода на эндогенное питание в течение 5-и суточного СГ может проходить без выраженного ацидотического криза). Ацидотический криз наступает тогда, когда концентрация кетоновых тел (продуктов неполного распада триглицеридов или жиров) в организме нарастает, а способ утилизации их не найден. В этот период проявляется плохое самочувствие, ощущаются типичные признаки интоксикации (тошнота, головокружение, нехватка воздуха, слабость). Однако, как только начинается утилизация кетоновых тел, концентрация их перестает нарастать и, поскольку кетоновые тела являются высокоэнергетичными компонентами, на них, как на топливе, начинается синтез новых аминокислот, что может приводить к регенерации тканей. Процесс регенерации может происходить с сильными болями, и к этому следует быть готовым. На начальных этапах СГ ацидотический криз может произойти на 5-е сутки, в дальнейшем - на 4-е, 3-и или даже на 2-е сутки после начала СГ. Чем раньше наступает ацидотический криз, чем быстрее он проходит, тем больше времени остается для обновления организма. Например, если ацидотический криз наступит на 2-е сутки, то на регенерацию останется 3-е суток.

5.2. Самостоятельное сухое голодание - дело очень серьезное. Каждый несет ответственность за себя сам.


5.3. Условия получения положительных результатов:

• САМОЕ ГЛАВНОЕ - это активная настройка своего сознания на самооздоровление (лучше с выполнением лечебных медитаций, которые должны содержать образы оздоровительных изменений, происходящих в проблемном органе и во всём организме). (7*);
• вера в пользу СГ;
• здоровый образ жизни;
• уверенность в существовании огромных резервных возможностей своего собственного организма;
• строгое соблюдение методики сухого голодания;
• доброжелательное отношение ко ВСЕМ и хорошее настроение;
• упорный труд по совершенствованию своего сознания, потому что только более высокий уровень сознания в состоянии создавать и удерживать более высокий уровень состояния физического тела!

5.3. Полезные сведения для проведения СГ.

СГ переносится гораздо легче, чем голодание с водой и соками. Первое СГ (самое трудное) должно быть каскадным, например, по схеме 1. При каскадном СГ организм постепенно привыкает к отсутствию пищи и воды и приучается также постепенно изменять химические реакции для осуществления другого обмена веществ. Организм запоминает эти изменения, поэтому СГ во второй раз можно проводить по схеме 5. В третий раз и в последующем СГ по схеме 5 проходит ещё легче.
Полезно составить календарный план-график общего периода СГ с учетом дней недели. Выход из СГ лучше запланировать на выходные дни.
Полезно составить заранее меню для еды в промежутках между днями голодания.
Необходимо заранее заготовить простоквашу, бульоны и другие продукты с учетом возможного досрочного выхода из СГ.
Полезно записывать результаты и все свои ощущения при проведении СГ в дневник: количество и состояние мочи, артериальное давление, пульс, температуру, изменение веса, стул и т.д. Очистка организма происходит не только в период СГ, но и после. Поэтому, мочу следует продолжать собирать в течение нескольких суток после выхода из СГ. Хранить каждую суточную порцию следует до 2-х суток, чтобы наблюдать осадки.
Установите дружеские связи для консультаций с людьми, имеющими опыт СГ, особенно с врачами - сторонниками СГ.
При проведении СГ ни на кого не обижайтесь, проявляйте доброту ко всем, не раздражайтесь, ни с кем не спорьте, никого не ругайте, не допускайте отрицательных эмоций, уклоняйтесь от негатива. (Не подходите к покойнику ближе 5 метров).
Если вы начали каскадное пятисуточное голодание и стали плохо себя чувствовать (в процессе ацидотического криза), то нельзя окончательно останавливаться на третьих или четвертых сутках. Надо несколько дней отдохнуть, набраться сил и снова продолжить СГ, чтобы обязательно довести его до пяти суток.
Набор большого количества дней СГ ничего существенного не означает. Например, 5 односуточных СГ и одно 5-и суточное СГ - это не одно и то же.
При проведении СГ надо экономить силы организма и не растрачивать свою энергию зря.
Количество дней еды между днями голодания можно увеличивать по своему усмотрению для того, чтобы набрать вес для последующего периода голодания.
Полезно 24-х или 36-и часовое СГ проводить еженедельно, например, по понедельникам, а 5-и суточное - 1 или 2 раза в год. По некоторым сведениям голодание лучше проводить в период убывания луны (при затемненной луне).
При проблемах с печенью, необходимо проводить чистку печени до СГ и после СГ.
Необходимо заранее, перед началом СГ четко запрограммировать в своем сознании время выхода из СГ, например, в 18-00.
Не обольщайтесь приятным ощущением легкости и здоровья после проведения СГ. Если Вы не собираетесь изменять свой образ жизни и повышать свой духовный уровень, то ваш организм через некоторое время может вернуться в прежнее состояние.
После проведения СГ целесообразно провести антионкологическую диету (8*).
У всех людей процесс СГ проходит по-разному.
Д У М АЙ Т Е !

[Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы]

всё хорошо, но выход - НУ ОЧЕНЬ СТРАННЫЙ ...противоречащий вообще законам выхода из голода

Сообщение от Феникс АутСайдер

всё хорошо, но выход - НУ ОЧЕНЬ СТРАННЫЙ ...противоречащий вообще законам выхода из голода

про сухое голодание, судя по всему, есть несколько теорий. Одна из них, что через 24 ч СГ поджелудочная железа перестает функционировать. И чтобы ее "включить", необходима белковая пища. Иначе все хреново и до возможной смерти:)
Есть выходы на соках и сырых яйцах, прибавляемых по одному каждый день:))))

Автор довольно интересный:) Вот набор его книг http://www.bulanoff.ru/
Книги -много интересного по актуальным темам, физиологии.

СУХОЕ ГОЛОДАНИЕ.

Сухое голодание бывает двух видов - жесткое сухое голодание и мягкое сухое голодание. От «классического» (влажного) сухое голодание отличается тем, что питьевой режим полностью отсутствует.

Это способствует более быстрому расщеплению жира. «Корни» болезней выворачиваются гораздо быстрее.

Водные процедуры совсем отсутствуют в жестком сухом голодании. В мягком сухом голодании разрешается применять ванны, души, обливания. Это позволяет лучше «расшлаковывать» кожу.

Очистительные клизмы полностью отсутствуют в обоих видах сухого голодания.

Жесткое сухое голодание полностью исключает гигиену ротовой полости. Мягкое сухое голодание допускает гигиену ротовой области, при этом голодающий только полощет рот.

В жестком сухом голодании помимо запрета контактирования с пищей, не разрешается также контактировать с водой. Другими словами, этот вид сухого голодания вообще запрещает попадание воды не только внутрь, но и на любую часть тела.

Преимущества сухого голодания над классическим влажным голоданием заключается в том, что организм поставлен в более жесткие условия. Он должен перестроиться таким образом, чтобы «добывать» в самом себе не только пищевые вещества, но и воду. Ткани организма расщепляются еще более быстро, закисление происходит в сжатые сроки. Отсюда и все последующие эффекты: уничтожение всего чужеродного в организме, рост приспособительных способностей и многое другое. Это очень тяжелое испытание для психики человека, потому что резко активизируются патологические чувства и необходимо колоссальное терпение. Зато и результаты от этого вида голодания гораздо более выраженные, чем голодания с водой.

Абсолютное ограничение от пищи и воды (абсолютное голодание) стало применяться в клинической практике только в последние годы (Захаров В.А. - 1990г., Хорошилов И.Е. - 1994г.), хотя о целесообразности ограничения воды в процессе полного голодания писал еще патофизиолог Пашутин В.В. (1902г.), Певзнер М.И. (1958г.).

С физиологической точки зрения организм в процессе полного (влажного) голодания не испытывает значительного дефицита жидкости, ведь на каждый килограмм расщепляющейся жировой массы (или глюкогена) освобождается ежесуточно 1 литр эндогенной воды. Если абсолютное отсутствие пищи и воды не превышает 3-4 суток, дегидратация организма не выходит за границы легкой степени. В клинической практике обычно применяется непродолжительное (1-3х) суточное сухое голодание.

Стадии лечебного голодания при применении метода сухого лечебного голодания такие же, как и при «влажном», но сроки значительно сокращаются. Так, стадия «пищевого возбуждения» продолжается меньше суток, стадия «нарастающего кетоацидоза» – от 1 до 3-х суток. Уже на третьи сутки сухого голодания наступает «кетоацидотический криз», после которого самочувствие пациентов значительно улучшается. Вопреки устоявшемуся мнению, что сухое лечебное голодание субъективно переносится тяжелее влажного голодания, наблюдается скорее обратная зависимость. Чувства жажды у пациентов не возникает (за исключением небольшой сухости во рту), чувство голода и плохое самочувствие, вызванное кетоацидозом, купируются быстрее. Во время сухого лечебного голодания наблюдается более раннее начало и более полное расщепление жиров, вес теряется в 2-3 раза быстрее (2-3 кг за сутки).

Можно считать, что трое суток сухого голодания по результатам соответствуют 7-9 суткам влажного голодания, без ограничения воды. Однако необходимо помнить, что сухое голодание свыше 3-х суток плохо переносится больным и может привести к выраженной дегидратации организма. Сухое лечебное голодание противопоказано при наличии у пациентов желчнокаменной болезни, тромбофлебитов и выраженного варикозного расширения вен, нарушенной свертываемости крови и во всех остальных случаях абсолютного противопоказания для метода лечебного голодания.

Методика последовательного применения 2-3х суток сухого и 10-14 суточного полного влажного голодания разработана и апробирована в клинических условиях в последние годы (ВНИИ пульмонологии, г.Санкт-Петербург, Военно-Медицинская Академия).

Спустя 2-3-е суток сухого лечебного голодания пациентам дают воду 10-12 мл/кг массы тела в сутки в течение всего разгрузочного периода.

Использование комбинации абсолютного и полного голодания позволяет достичь более быстрого наступления «кетоацидотического криза», большей редукции избыточной жировой массы тела, ранней нормализации повышенных цифр артериального давления. Что сокращает сроки разгрузочного периода и длительность стационарного лечения больных.

Известны случаи и продолжительного сухого голодания (до 12 дней). Это очень тяжелое психологическое испытание для человека. Всякое воспаление, а так же инфекция - это в первую очередь избыток воды в межклеточных пространствах. Нет лишней воды - нет опухоли, нет воспаления. Поведение организма во время сухого голодания пока еще изучено не полностью. В отличие от голодания с водой, при сухом голодании вместо зябкости отмечается жар в теле и необычная морозостойкость. На 7-9 дне сухого голодания появляется очень большое желание окунуться в прорубь, растереться снегом. При этом о простуде можно не думать.Сухой голод успешно лечит фурункулы на коже, воспаление внутреннего уха, воспаление надкостницы, при травмах, ушибах, переломах, сотрясениях, нагноениях, простудах, инфекциях.

Продолжительный сухой голод очень эффективен при таких тяжелых заболеваниях, как ревматоидный артрит, болезнь Бехтерева, деформирующий артроз и многих других. Хорошо рассасываются кисты яичников, что при голоде с водой не происходит.

Голодание не может вылечить переломов костей, но отек и воспаление при дефиците воды пройдут с максимальной быстротой. После сотрясения мозга необходимо обязательное профилактическое сухое голодание. После сотрясения мозга происходит отек мозговой ткани - от него и все беды. Чем быстрее прекратится отечность, тем быстрее наступит выздоровление.

Кратковременное сухое голодание с успехом может быть использовано не только при лечении простудных заболеваний, но также во всех случаях, когда имеет место любого внутреннего органа (и внешнего тоже).
Более длительное сухое голодание (11 дней) позволяет качественно изменить физиологию, активировать регенерацию тканей, работу эпифиза – «таинственной шишковидной железы», а главное – это шаг в неизвестное состояние сознания. СПОСОБ РЕАБИЛИТАЦИИ ОРГАНИЗМА Изобретение относится к медицине и может быть использовано для восстановления состояния организма. Для этого предварительно методом рациональной психотерапии разъясняют сущность способа и внушают возможность излечения. Затем на срок от 7 до 11 дней полностью исключают пишу и жидкости и на этот период изменяют суточный биоритм сон - бодрствование таким образом, что в ночное время пациент активно бодрствует, а спит в утренние и вечерние часы суток. При этом на этапе входа и выхода из голодания назначают овошную диету. ОПИСАНИЕ ИЗОБРЕТЕНИЯ Предлагаемое изобретение относится к медицине, иммунологии и может быть использовано для восстановления состояния организма. Одним из самых важных и доступных путей к сохранению здоровья и его восстановлению является голодание. При голодании происходит интенсивный выход шлаков и токсинов из организма, очищение и восстановление органов и систем, снижение веса тела. Доказано, что потеря 40-45% веса является иногда опасной для организма, а при потере до 20-25% веса не наблюдается никаких патологических изменений. В настоящее время известно 3 основных варианта голодания. Вынужденное недоедание. Такое голодание характеризуется однообразием, ограниченным питанием и не позволяет рационально расходовать резервные запасы организма. Полное переключение на внутренний эндогенный режим питания, подобно голоданию животных, находящихся в гипобиозе. Этот вариант голодания известен также как способ разгрузочно-диетической терапии. Способ предусматривает лечение нервно-психических заболеваний, алкоголизма, бронхиальной астмы (в т.ч. с осложненным течением саркоидоза), органов дыхания, гипертонической болезни, сердечно-сосудистых заболеваний, отдельных поражений соединительной ткани. Продолжительность, режим, начало курса лечения и выход из цикла лечения определяет врач. Преимущественно цикл лечения включает полное голодание в течение нескольких дней с условием приема в этот период жидкостей (вода, овощные и фруктовые соки). Данный способ недостаточно эффективен, т.к. введение в режим голодания приема жидкостей не позволяет обеспечить полного оздоровления организма, поддерживая процессы гнилостного брожения и не выводя из организма шлаки - полное исключение пищевого энергоснабжения, при котором человек находится в бодрствующем состоянии, соблюдая водный и двигательный режим по 40 дней, а иногда и больше. Данный способ голодания оказывает лечебно-профилактический эффект самого широкого действия и является уникальным способом питания человека собственными резервами. Способ предусматривает полное голодание, больной получает только воду, находится в комфортных условиях под наблюдением врачей. Голодание сопровождается нормализацией биохимических процессов и секреции желез, вызывает защитное торможение нервной системы, дезинтоксикацию, мобилизацию сопротивляемости организма, омоложение тканей, аутому патологических образований, улучшает кровоснабжение, обеспечивает физиологический покой органов тела. Известен способ становления и охраны здоровья Феникспрограмма, принятый за прототип, разработанный медицинским советником Федяниным В.П. (Ключи здоровья, М., 1991 г.). Способ включает лечебное голодание и выполнение комплекса сопутствующих жизни человека условий: максимальное пребывание на свежем воздухе; благожелательное отношение к всему живущему на Земле; наутро начинать с последовательного распорядка; потягивание, умывание холодной водой, полоскание носовых ходов, питие холодной воды, разминка в виде самомассажа, бег, ходьба, ванна; баня для улучшения выделительной системы от балластных и ядовитых веществ, активизации защитных реакций организма; лечебное голодание. Оно включает 3 этапа; подготовительный, собственно голодание и выход из голодания. Первый этап предусматривает питание продуктами растительного происхождения в сыром виде (овощи, фрукты, семечки, злаки, орехи, желуди, ягоды, зелень) без ограничений по аппетиту и сырую воду. Все продукты тщательно пережевываются. Срок первого этапа - 2-3 дня. Второй этап состоит из 2-х фаз: полное исключение жидкости до появления жажды - 3-7 дней; водная - питье сырой воды до полного насыщения (1-3 литра в сутки - 3-4 недели). В этот период сгорает и выводится из организма все ненужное: жиры, соли, неполноценные клетки. В период полного голодания может возникнуть повышение АД, головокружение, нарушение терморегуляции тела, неприятные ощущения, отсутствие аппетита. Водная фаза эти явления нормализует, вызывает функциональное равновесие, а усиливающееся чувство голода свидетельствует о завершенности голодания. В третий период голодания рекомендуется последовательный переход к восстановлению организма: прием свежих фруктов и овощей без клетчатки, соки до желания горячей пищи, которую употребляют без соли, сахара. Это слегка отваренные (в течение 3-5 мин) и настоянные овощи. После этого разрешается перейти к мясомолочным продуктам и постепенно - к общему столу. Этот период продолжается 2-3 недели. Схема восстановления здоровья по прототипу имеет следующие недостатки: длительна в исполнении, сложна, предполагает учет типа нервной системы, филогенетического дерева, анамнез, темперамент человека. Терапевтическая эффективность голодания снижена из-за того, что предусматривает прием жидкостей почти весь период лечения. Жидкости способствуют продолжению выделительных функций желудка, поджелудочной железы, печени, вызывают спазмы. В организме при повышенном содержании жидкости продолжаются процессы гнилостного брожения, шлаки выводятся неполностью. Целью изобретения является повышение терапевтического эффекта лечебного голодания до полного исцеления и регенерации организма. Техническая задача: очищение организма от продуктов неполного обмена веществ, восстановление иммунологического статуса организма, повышение сопротивляемости, исключение медикаментозного лечения, профилактика возможных нарушений в организме. Сущностью способа является питание в течение 1-2 дней овощами, преимущественно сырыми, а затем 5-7-11-дневное полное сухое голодание, с условием бодрствования и двигательной активности в ночное время, периодического приема холодных водно-воздушных процедур и постепенного выхода из поста. Для экономии энергии в период поста не рекомендуется делать резких движений, разговаривать, сохранять душевное и духовное равновесие. Способ осуществляют следующим образом. За 1-2 дня до цикла лечения переходят на овощную диету, желательно овощи употреблять в сыром виде. Одновременно следует постепенно настраивать себя на предстоящий особый режим при лечебном голодании. Затем больной переходит на полное голодание. Жестким условием при этом является запрет на употребление не только продуктов питания, но и любой жидкости, в связи с чем авторы назвали свой способ ПСГ - полное сухое голодание или ЦСП - целебный сухой пост. В этот период рекомендуется перейти на иной распорядок в течение суток: сон или отдых с 6 до 10 часов; прогулка, душ с 10 до 13 ч; общение, чтение с 13 до 18; сон с 18 до 22; бодрствование на свежем воздухе с 22 до 6 ч утра. В период ЦСП рекомендуется вести спокойный образ жизни, заниматься умеренным трудом, дышать через нос. Способ испытан в течение 24 лет на десятках тысяч людей, в т.ч. согласно договору с Ивановским государственным медицинским институтом, эколого-медицинским научно-производственным предприятием "Онкозащиа", детским гастро-энтерологическим санаторием г. Иваново с 12.10.92 по 24.10.92 способ апробирован на группе больных в составе 19 человек. В состав группы входили больные остеохондрозом, гипертонией, сердечно-сосудистыми заболеваниями, раком легких. Апробация проходила в санаторно-куроpтных условиях и сопровождалась компетентной комиссией в составе врачей, углубленной клинической оценкой, контролем за биохимическими, иммунологическими, цитохимическими и физиологическими показателями. Учитывались в динамике факторы показателей крови, мочи, артериального давления, изменение веса пациента и др. Экспертная комиссия рассмотрела клиническую, лабораторную и функциональную документацию по клинической апробации целебного сухого поста с учетом динамики изменения показателей, смены фаз резистентности, видов и характера очищения организма от шлаков. Причем один из членов комиссии сам прошел курс ЦСП вместе с остальными больными. Экспертная комиссия подтвердила положительные клинические результаты апробации у 18 больных и рекомендовала использовать целебный сухой пост для оздоровления широкого круга населения. Кроме этого на 38 больных был апробирован способ полного сухого голодания в течение 11 суток в городе Набережные Челны. В группе были больные лимфогрануломатозом, хроническим ЛОР-заболеваниями, аллергией, ишемической болезнью сердца, атеросклерозом, остеохондрозом, раком легких, миомой матки, почечно-каменной болезнью, ожирением, миалгией, острым лейкозом. Способ осуществлялся по описанной схеме. Все больные хорошо перенесли курс лечебного голодания, включающий аутотренинг, экономное расходование энергии, бодрствование, ночью, водно-воздушные процедуры. У больных исчезли простудные и воспалительные заболевания, улучшилось общее состояние, снизился порог восприятия холода, стабилизировалось артериальное давление, нормализовались показатели крови. Противопоказаниями к применению способа является беременность, психические заболевания, гемофилия. Выполнение ЦСП не сопровождается нарушениями иммунитета, тяжелыми осложнениями. У многих больных наблюдается обильное выделение солей и у некоторых - незначительная анемия. Способ может быть использован для восстановления и активизации защитных сил организма, имеет оригинальную методику осуществления: сознательное и целенаправленное состояние пациента преодолеть недуг, изменить на более здоровый свой образ жизни путем смещения времени сна и бодрствования, продолжительного полного молчания для сохранения биоэнергии, использования охлаждающих водных и воздушных процедур, активное поведение в период лечебного голодания. Предложение очень своевременно, весьма перспективно в плане восстановления здоровья населения, обострения мышления. По сравнению с водными голоданиями, ЦСП протекает легче и эффективнее (не вызывает обострений заболеваний, воспалительных процессов, достоверно улучшает самочувствие, показатели факторов крови, снижение АД, увеличение энергетических показателей, кровотока). Основными фазами целебного сухого поста являются. Подготовка 1-2 дня (разгрузочная диета, беседы по методике проведения поста); Перестройка-ацидотический криз 3-5 дней; Адаптация 5-10 дней; Тренировка-выход 2-3 дня. Типичные ощущения больных в период ЦСП. Как правило, в первый день больные испытывают страх перед голодом, легкое головокружение, головную боль, слабость. Потеря в весе 1,0-1,5 кг. Для многих этот день проходит без неприятных ощущений. На второй день обостряется аппетит и желание пить, возможна головная боль. Рекомендуется заниматься аутотренингом. На третий день ослабевает чувство голода и жажды, но появляется слабость. Потеря в весе около 1,0 кг. Следует не делать резких движений, продолжать придерживаться описанного ранее режима. На четвертый день может измениться артериальное давление, повыситься температура тела. Больному рекомендуется принимать холодные ванны, гулять ночью. Врачи считают, что это происходит за счет эндогенных изменений (сгорания жировых отложений). Происходит обильное слюновыделение, снижение порога холода. Прием водных процедур нормализует состояние и никогда не вызывает простудных заболеваний. Пятый день сопровождается болевыми ощущениями различной локализации (суставы, голова, живот, руки, возможны кровотечения, рвота или тошнота), понижением давления, температуры. Не следует бояться этого. Это особая фаза лечения - очищение организма. Вес теряется еще на 1,0 кг. Ломка - самый активный период преодоления болезни. Надо продолжать принимать холодный душ, вести активный образ жизни и принятый режим, заниматься аутотренингом. На шестой день обостряется обоняние, самочувствие несколько улучшается. Обильно выделяются с мочой различные соли (ураты, оксалаты и др.). На восьмой день ощущается плохой вкус во рту, тахикардия или брадикардия, головокружение, слабость, диарея, сухость в носоглотке. Следует принимать удобную для себя позу, заниматься аутотренингом, продолжать прогулки, двигаться медленно. Потеря в весе - около 1,0 кг. Самым ответственным является девятый день. Может повыситься температура тела, усилиться сердцебиение, тошнота. К этому следует относиться спокойно. На десятый день наступает резкое улучшение состояния и безразличие. Режим предыдущих дней следует продолжать. Одиннадцатый день похож на предыдущий. Надо его прожить до того часа, с которого началось голодание. По истечении одиннадцатых суток надо спокойно принять пищу: свежую капусту или ее сок, салат. Есть неспеша, за I прием 100-200 г, частота питания - 3-4 раз в день. На второй день можно пить сок, продолжать питаться овощами, но не более 800 г в сутки.

В отдельных случаях ЦСП можно осуществить в течение 7 суток. П р и м е р I. Галиева С.А., диагноз - лимфогрануломатоз, болеет в течение трех лет, возраст 48 лет, г. Набережные Челны. Перед началом основного курса лечения проведена подготовка - разгрузочная диета в течение двух дней, состоящая и сырых овощей (капуста, морковь, огурцы). Одновременно с больной проводились беседы о сущности способа голодания, тактике проведения больной в течение этого периода. Голодание проходило под руководством авторов изобретения. Ночью больная гуляла, днем занималась легким физическим трудом, зарядкой, принимала холодные водные процедуры, читала. Дышала через нос, не разговаривала. На седьмые сутки ЦСП у больной изменились показатели крови в сторону улучшения: лейкоциты 10,0 109 г/г; гемоглобин 112 г/л; лейкоформула: палочки 2; сигментов 53; эолозинофилов 1; моноцитов 14; лимфоцитов 30. При голодании улучшилось общее состояние, снята гармонозависимость. Больная через одиннадцать суток постепенно вышла из голодания, принимая сырые овощи, затем вареные и на 4-5 сутки - продукты в полном ассортименте. Общее состояние значительно улучшилось. Больная выразила полное удовлетворение результатами проведенного ЦСП. П р и м е р 2. Никаноров В.В., 1956 рождения, г. Иваново. Анамнез: рассеянный энцефаломиелит, лептоспироз, остеохандроз. Жалобы на постоянную слабость, головные боли, раздражительность, вес 56,4 кг; выявлено АД 180/90 мм рт.ст. Показатели крови: общий белок 85,7; калий 3,5; натрий 138; кальций 2,24; фосфор 1,04; креотинин м/с; щелочная фосфатаза - 2,0 ед.; остаточный азот мочевина 10,12; сегменты 49; лимфоциты 44%; лейкоциты 6,6 109/л; РОЭ 2 мм/ч; моноциты 5%. Больной после методической подготовки и разгрузочной диеты в течение двух дней 12.10.91 начал лечебное голодание под наблюдением врачей и авторов изобретения. Контроль осуществлялся через день по показателям крови, мочи; ежедневно - клинические показатели, ведение дневника и карты наблюдения. В первый день голодания больной чувствовал себя удовлетворительно, немного болела голова. Потеря в весе 1 кг. После сна - впечатление жжения в области живота. На второй день изменился цвет мочи, вес тела уменьшился на 1,4 кг. При анализе в моче: уд. вес 1023, присутствует следы белка и сахара, цвет - мутный, эритроциты - 4-6 в поле зрения, - 8 в поле зрения. В последующие дни общее состояние было удовлетворительным, вес уменьшался на 0,7-1,0 кг, беспокоило чувство тошноты, однократно - рвота. Давление нормализовалось (110/80). Биохимические показатели крови: общий белок 85,7% ; альбумины 58,80%; глобулины 5,88; глобулин 8,83; глобулин 11,76; глобулин 14,70. В моче обильный осадок. 20-21 октября больной постепенно вышел из лечебного голодания. Состояние резко улучшилось, нормализовались все показатели крови и мочи. Вес тела - 52,3 кг. СУБЪЕКТИВНО: больной выражает глубокое удовлетворение результатами, самочувствие отличное, жалоб нет, подвижен, уравновешен, здоров. Зрение изменилось с 0,7 Д до 1,0 Д. Очищение организма продолжалось в последующие месяцы и сопровождалось оздоровлением больного. П р и м е р 3. Больная Бондаренко А.М., 56 лет, вес 82 кг, г. Краснодар. Исследована клинически и амбулаторно. Согласно официальным заключениям, установлены следующие заболевания: cинусовая брадикардия, изменения в миокарде боковой стенки левого желудочка и области верхушки сердца с нарушением питания этой зоны, хронический холепанкреатит, гастрит, катаральный колит, дуоденогастральный рефлюкс, парадантоз, пищевая аллергия, бронхиальная астма. Больная после подготовки в течение I дня (питание сырыми овощами) перешла на лечебный сухой пост. В течение первых 6 дней голодание сопровождалось слабостью, болями в суставах, пищеварительном тракте, ЛОР-органах. После ходьбы босиком, купания в холодной воде, душа состояние улучшалось. Вес снизился за этот период на 8 кг. На седьмые сутки состояние улучшилось, боли прекратились, нормализовались показатели иммунного статуса, мочи, улучшилось зрение. Отмечена незначительная анемия. Больной после 7-х суток предложено прекратить голодание и постепенно (в течение 4-5 суток) перейти на обычный режим. Больная вела дневник собственных ощущений. Довольна результатами, здорова, чувствует себя легко, улучшилось эмоциональное состояние, уменьшился избыточный вес. Наблюдения за ее состоянием в течение 1 года выявили, что жалоб Бондаренко А.М. не предъявляет. Таким образом, способ позволяет простым, дешевым, доступным методом освободить организм от экзо- и эндотоксинов, новообразований, активизировать процессы регенерации органов и тканей, восстановить функции жизненно важных органов человека, повысить иммунный статус организма и тем самым предупредить заболевания. Способ легко воспроизводим, лечение может быть повторено, а при необходимости полное сухое голодание можно прервать без ущерба для пациента. Способ, кроме того, способствует закаливанию психоэмоциональных сил, тренирует терморегуляционные процессы, значительно снижает применение медикаментов, а следовательно, устраняет нежелательные побочные действия препаратов, позволяет снизить избыточный вес пациента, улучшает логическое мышление, стабилизирует артериальное давление, снижает порог холодного восприятия. Влияние целебного сухого голодания имеет пролангированное действие; способ заслуживает самого пристального внимания со стороны здравоохранения и рекомендуется к широкому использованию. ФОРМУЛА ИЗОБРЕТЕНИЯ СПОСОБ РЕАБИЛИТАЦИИ ОРГАНИЗМА, включающий голодание с использованием овощной диеты на этапе входа и выхода из него, отличающийся тем, что предварительно методом рациональной психотерапии разъясняют сущность способа и внушают возможность излечения, затем в течение 7 - 11 дней полностью исключают пищу и жидкости, при этом изменяют суточный биоритм сон - бодрствование таким образом, что в ночное время пациент бодрствует, осуществляет двигательную активность и принимает холодные водно-воздушные процедуры, сон организуют в утренние и вечерние часы суток, а днем создают условия для спокойного бодрствования, ограничивают разговорную речь и исключают резкие движения. Л.А.Щенников Л.А. Щенников – уникальная личность нашего времени, неординарный, яркий, увлекающий за собой. Леонид Александрович прошел сложный путь в те еще времена, когда о пользе голодания мы могли узнать только из западных изданий или религиозных, духовных учений, которые не принимались во внимание медицины. Представьте, сколько потраченного времени, обитых порогов, неверия и скептицизма окружало людей, пытающихся привнести новое. Невозможно сказать точно, сколько раз к Леониду Александровичу приезжали люди, единственным желанием которых было подкупить его, заставив молчать о своих открытиях. Они не были выгодны никому, к ним относились с враждебностью, недоверием как ко всему жизнеспособному, конкурентному, эффективному. В середине 90-х Леониду Александровичу предъявили обвинение в суде. Целый год его продержали в камере предварительного заключения. Он провел это время, практикуясь в длительном воздержании, поражая сокамерников и охрану стойкостью Духа и тела. Даже в заключении Леонид Александрович обрел последователей и единомышленников. Обвинения не подтвердились, и Л.А. Щенникова освободили из зала суда, принеся извинения. В настоящий момент, слава Богу, законы Российской Федерации разрешают проводить обучающие и оздоравливающие курсы голодания в различных медицинских и частных центрах. Трудно сейчас подсчитать, сколько человек пользуется в различных клиниках методом Ц.В. (Сухое Голодание) для исцеления заболеваний различной степени тяжести, для развития тела и духа, пропагандируя и подтверждая неизменно высокие результаты голодания без жидкости и пищи. Благодаря упорным стараниям Леонида Александровича и его последователей Методика Целебного Воздержания успешно прошла апробацию в нескольких научных и медицинских учреждениях, после чего был получен патент РФ на изобретение - метод «сухого» голодания, как способ реабилитации организма. Эмпирические результаты невозможно было опровергнуть. Это дало возможность помогать людям избавиться от проблем со здоровьем самостоятельно. Леонид Александрович единственный человек в нашей стране, который побил рекорд Гиннеса по продолжительности воздержания от пищи и жидкости (21 сутки)!!!.

В этой статье интересен медицинский подход - внушение и изменение биоритма (смена дня и ночи), что дает возможность "изменить физиологию"......
Кстати, здесь описано СГ проводимое медиками, и никаких белков нет вообще на выходе. Начинают, как Шарко, овощами, причем грубыми -капустой, о которой многие кричат "не в коем случае!!!":))))

[Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы]

http://www.bulanoff.ru/music.html

Герберт Шелтон. Голодание ради здоровья.


Cухое голодание.

Ю.С.Николаев(Советская школа голодания).
Голодание ради здоровья.

Герберт Шелтон.
Ортотрофия-- питание и голодание.

Столешников А.П.
Как вернуться к жизни.

[Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы]

39:11
Kak priruchitj golod 2 2012 SATRip

Сообщение от ШиМэй

про сухое голодание, судя по всему, есть несколько теорий. Одна из них, что через 24 ч СГ поджелудочная железа перестает функционировать. И чтобы ее "включить", необходима белковая пища. Иначе все хреново и до возможной смерти:)
Есть выходы на соках и сырых яйцах, прибавляемых по одному каждый день:))))

Ответ человека с медицинским образованием на мой вопрос про выход на белках якобы для поджелудочной:
"На мой взгляд поджелудочная железа не может "выключаться", это не физиологично. Когда пища не поступает в желудок обмен веществ продолжается, происходит расщепление запасов. Но без гормонов поджелудочной железы-в частности инсулина-никакие действия с углеводами невозможны. Поэтому я сомневаюсь в компетенции того, кто это пишет, а исходя из этого не советую следовать советам этого "проф."...

[Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы]

44:25
праноедка из Уфы

[Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы]

по Голтису
Голодание по методике ИИ


http://www.youtube.com/watch?v=qEnJG...layer_embedded

Во время голодания происходит интенсивное очищение организма от токсических веществ (шлаков) и перестраиваются все ферментативно-гормональные центры на оздоровление и повышение иммунитета организма.

Голодание лучше начинать во вторую и четвертую фазы Луны. Это 7-14 и 21-29 лунные дни. Вход в голодание и выход по продолжительности равен самому голоданию. Оптимальные сроки голодания без осложнений: 1-7 дней.

Переход через Атлантику без еды и права на ошибку:




Голодание состоит из 3 этапов: ВХОД + ГОЛОДАНИЕ + ВЫХОД.

– Самое важное в голодании – постепенный корректный выход, который должен продолжаться не менее срока голодания;

– Лучшее время для голодания: 2 и 4 фазы луны;

– Если голодать один день, то в пятницу, если 3 дня – среда-пятница;

– Больше слабость – сильнее чистка. Если слабость большая – лучше полежать без всякой нагрузки (воздерживаясь даже от чтения книг);

– Зубы чистим без пасты;

– Нельзя принимать горячие ванны;

– Не вставать резко – может закружиться голова.

Во время голодания допускаются: повышение артериального давления, сердечная аритмия (изменение частоты пульса) и плохой запах изо рта.

Можно продолжать заниматься по комплексу физических упражнений ИИ, но если слабость сильная – в режиме разгрузки, или сместить цикл к выходным дням (запланировать заранее).

Рекомендуемая периодичность и срок голоданий:

3-х дневное голодание – раз в месяц
7-ми дневное – раз в квартал
можно 1 день голодать, 1 день выход, 3 дня голодать, 6-7 дней – выход из голодания
можно 7 дней входить, 3 голодать, 14 выходить

Обливаться (окунаться) – с головой.

По желанию можно делать клизму до и во время голодания (кроме голодания «насухо» ) не чаще 2 раз в сутки.

При выходе – почистить язык ложкой, тщательно разжевать и выплюнуть 2 яблока. Чавкать при жевании.

Однодневное сухое голодание. Выход:

1-й день – соки, фрукты;

2-й день – добавляем салат без растительного масла, после обеда можно приготовить с небольшим количеством масла;

3-й день – добавляем каши, овощные супы без картошки.


Трехдневное сухое голодание. Выход:

1-й день:

– На рассвете чистка языка, очищение ротовой полости пальцем, затем сжевать 1-2 средних яблока (огурцы можно использовать, корку хлеба с чесноком), чавкая, чтобы пробились вкусовые рецепторы, жевать всеми зубами, протирать яблоком всю ротовую полость, язык и небо, ни капли сока вовнутрь, все выплевывать!!!

Промыть рот водой, прополоскать горло.
Сделать 3 глотка.
Через 30 минут – 7 глотков.
Еще через 30 минут – 9 глотков.
Еще через 30 минут – 12 глотков.
Через 1 час можно выпить 1 кружку травяного чая с медом и лимоном.
Через 1 час можно пить воду или травяной чай без ограничения количества – по желанию.
До обеда можно пить воду, настоянную на сухофруктах, без самих сухофруктов.
Далее после 2-й чашки травяного чая можно начинать пить свеже выжатые соки (фреши), по желанию – можно их разбавлять водой. Если нет соковыжималки под рукой, то высасываем сок из яблока, апельсина и т.п., остаток выбрасываем.
После обеда – свежий овощной сок (см. в разделе Принципы правильного питания ).
Сок из сельдерея пока нельзя, только на следующий день, свекольного сока не более 20%.
Через 6 часов после рассвета можно есть ягоды.
До обеда употреблять не более 200гр. воды за один прием, если вес больше 80 кг, то 250 гр. Сока не более 150-200гр., если вес до 60 кг, то 100-150гр. Сок пьем медленно в течение 10-15 минут.

Итак, чистая вода, соки, травяные чаи с медом и лимоном (лимон не есть, выдавливаем сок, можно пол-лимона, 1 ст.л. меда). Осенью, то есть в сезон арбузов и дынь, последние можно употреблять в 1-й день выхода из голодания.

2-й день:

Добавляем цветочную пыльцу 1 ч.л. можно с 1 ч.л. меда, держать во рту до рассасывания.
Ягоды до обеда.
Фрукты, не смешивая семейств (бахчевые, цитрусовые, косточковые, семечковые). Между приемом фруктов разных семейств – разница во времени 1 час.
Самое главное – прислушиваться к своему организму – вода или сок, или чай, количество и т.п., но придерживаясь общих рекомендаций.

3-й день:
Добавляем немного кислого молока – 30 гр. Сухофрукты. На обед салат без растительного масла. Побольше зелени (петрушка, укроп, сельдерей, кинза, салат), ботва, лук, перец, черная редька, редис, БЕЗ КАПУСТЫ БЕЛОКАЧАННОЙ. Кстати, Голтис рекомендует вообще воздержать от употребления ее в питание в связи с вызыванием повышенного брожения. Ее можно заменить на другие виды капусты – брюссельская, кольраби и др.

4-й день:

Салат с растительным маслом без соли. В салат можно добавлять сок лимона, яблочный или винный уксус (натуральный!).
Утром и вечером по 30 гр. кислого молока.
Орехи, но употребляем их, не смешивая. За 1 раз можно – миндаль – 7-12 штук, кешью – 40-70гр., кедровый орех – 1-2ст.л. (очищенный уже), лесной орех – 50-100гр., бразильский орех – 2-3шт, фисташки – 40-70гр, грецкий – 3-7шт. Нормы указаны минимальные для человека весом до 60 кг, максимальные – для человека, весом более 80 кг.

5-й день:

Овощные супы без картошки, каши, кислое молоко до 50гр. в день утром и вечером, можно немного соли.
В общем: крупы, злаки, бездрожжевой хлеб, овощи (запеченные лучше, чем отварные).
Можно суп из трав (крапива, одуванчик и др.)
Нельзя картошку и баклажаны.

6-й день: К вышеизложенному можно добавлять творог, бобы, чечевицу, горох, сою, фасоль, сметану.

7-й день: Сыр, перепелиные яйца, грибы.

8-й день: Куриные яйца, морепродукты.

9-й день: Рыба.

10-й день: Птица.

11-й день: Мясо.

Корректный вход в голодание, который может усилить эффект от всего голодания и сделать его менее болезненным – подобен описанным выше этапам выхода из голодания, только применяемым в обратном порядке.

То есть: за 11 дней до начала 3-дневного сухого голодания желательно отказаться от мяса, за 10 – от птицы, за 9 – от рыбы, за 8 – от куриных яиц и морепродуктов, за 6 – от творога, бобовых, сметаны и так далее…

Во время голодания происходит интенсивное очищение организма от токсических веществ (шлаков) и перестраиваются все ферментативно-гормональные центры на оздоровление и повышение иммунитета организма.

На первом этапе не рекомендуется голодать более 3 суток «насухо» и 7 дней на воде. Но даже такой срок голодания должен определить Вам персонально грамотный специалист с опытом голодания. Голодать без грамотной индивидуальной рекомендации опытного специалиста – не советуем! Нарушение графиков, последовательности, количества потребляемых продуктов (особенно при выходе из голодания) – могут причинить вред Вашему организму. Иногда лучше не голодать вообще, чем делать это не корректно или бездумно.

[Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы]

http://vk.com/video179506335_165211468


Лечебное голодание

[Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы]

http://www.youtube.com/watch?feature...v=WzWqo5QGxlM#!
http://www.youtube.com/watch?v=2RNYBkW01D4

23:15 Голтис. Вопрос-ответ

[Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы]

как будет работать ваш организм, если вы будете голодать
(«Science-Fact»)

Без еды мы можем протянуть более 70 дней! Почему это возможно? Ответ заключается в серии физиологических и метаболических процессов, которые работают, чтобы продержать нас живыми как можно дольше. То, что вы голодаете, не означает, что вы становитесь беспомощным. Вот, что ваш организм делает, чтобы сохранить активность в то время, как вы лишены еды, и дать вам шанс всё-таки добыть пропитание.

0–6 часов после последнего приёма пищи
Вскоре после того, как вы поели, ваше тело начинает разрушать гликогены — полисахариды, содержащие углеводы — для производства глюкозы. Когда вы питаетесь нормально, глюкоза выступает основным поставщиком энергии. Гликоген же играет роль «резервного запаса» в то время, как поступление глюкозы извне прекращается.

6–72 часа после последнего приёма пищи
В кетозе вы живёте как жили за исключением того, что мозг не может использовать жирные кислоты в качестве источника топлива. Поэтому в первые 24–48 часов голодания мозг будет потреблять остатки запасов глюкозы в то время, как остальное тело уже перешло в режим кетоза. Проблема в том, что мозгу нужно ежесуточно 120 г глюкозы, что адекватно количеству сахара, содержащегося в трёх банках колы. Значит, глюкозы вам будет катастрофически не хватать. По идее, мозг должен будет умереть. Но этого не произойдёт, поскольку ваш организм сделает что-то вроде резервного копирования.
А вот теперь вы уже голодаете и потому входите в состояние кетоза в любом случае: ваши запасы гликогена исчерпаны и телу ничего больше не остаётся, кроме как добывать энергию из жирового запаса. Это первый значительный метаболический фазовый сдвиг с тех пор, как вы перестали принимать пищу.

Более 72 часов после последнего приёма пищи
Тем не менее вашему мозгу по-прежнему не хватает около 10 г глюкозы в сутки. И взять её больше неоткуда, кроме как из белков вашего же организма. На этом этапе голодовки белок в клетках тела начнёт разрушаться, выпуская в кровь аминокислоты. Эти аминокислоты в печени преобразуются в глюкозу, и мозг снова счастлив.
Но не ваше тело. Вы вступили в фазу аутофагии, в буквальном переводе — самопожирания. Это не значит, что вас тянет отгрызть себе конечность для пропитания. Это значит, что ваша мышечная масса стремительно разрушается. К счастью, организм способен сбалансировать этот процесс, избирательно разрушая менее значимые для жизнедеятельности клетки и поддерживая более важные.

Смерть
Понятно, что, несмотря на все эти манёвры, ваше тело далеко не в порядке. Голод сводит на нет работу иммунной системы, в основном за счёт дефицита витаминов и минералов. Теоретически вы в любой момент можете умереть от связанных с иммунитетом заболеваний.
Но более вероятно, что вы всё-таки будете продолжать жить в вышеописанном режиме до тех пор, пока ресурсы организма — глюкоза, жиры, клетки мышц — не окажутся полностью исчерпанными. Конечный этап голодания будет сопровождаться двумя заболеваниями: маразм и квашиоркор (тяжёлая дистрофия на фоне недостатка белков).
Маразм начнётся вследствие крайнего дефицита энергии из-за недостаточного количества белка и калорий. Квашиоркор приведёт к отёку и увеличению печени, за счёт чего ваш живот вздуется, как у голодающих детей на жутких фотографиях из неблагополучных районов. Увеличенный живот создаст ощущение растяжения, и вы вопреки логике начнёте чувствовать себя сытым.

Заключительный этап длительного голодания — смерть — будет вызван сердечным приступом или аритмией из-за крайней деградации тканей, вызванной аутофагией, а также из-за серьёзного дисбаланса электролитов