Молодость в "старости".

[Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы]

https://www.facebook.com/TheMusicru/...jQyMzc5OTU2Nw/

[Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы]

Женщины в возрасте около 70-ти – самые счастливые, согласно данным исследований

Здоровье и Стиль жизни February 7, 2019 05:54 By Fabiosa


Чем больше женщине лет, тем активнее она пытается скрыть свой реальный возраст: тщательнее ухаживает за частями тела, которые могут его выдать, прибегает к хитростям «омолаживающего» макияжа, меняет стиль в одежде. Почему-то мы думаем, что с годами поводов для счастья и радости становится все меньше, а вот специалисты уверены в обратном.
stockfour / Shutterstock.com
По данным одного из исследований, с возрастом люди становятся более позитивно настроенными: вспоминают приятные моменты из прошлого, ценят положительный опыт, новые знакомства и впечатления, испытывают меньшее беспокойство. Среди респондентов были женщины и мужчины в возрасте от 18 до 85. Наиболее счастливыми из них оказались самые молодые и те, которые уже перешагнули черту 70-летия, как ни сложно в это поверить.
DenisProduction.com / Shutterstock.com




Объяснить, почему так происходит, с научной точки зрения довольно сложно. Вероятно, люди начинают острее чувствовать благодарность за то, чего достигли, и эффективно контролируют свои эмоции. Кроме того, с годами уменьшается количество обязанностей, у многих появляется время для отдыха, хобби, получения нового опыта.

Dean Drobot / Shutterstock.com
Считается, что наиболее стрессовым является период с 45 до 59 лет. В это время не только женщины, но и мужчины переживают множественные перемены: возрастные изменения во внешности, необходимость отпустить взрослых детей и заботиться о пожилых родителях, снижение карьерных ожиданий. Примечательно, что даже в такой сложный период прекрасные дамы менее подвержены стрессу, чем мужчины. Самыми счастливыми среди взрослых оказались пенсионеры (даже работающие) в возрасте 65-79 лет.
wavebreakmedia / Shutterstock.com

С годами женщины становятся более уверенными в себе: они знают цену тому, чего добились в прошлом, и уже не боятся осуждения со стороны окружающих. Многие вещи, вызывавшие обеспокоенность в более молодом возрасте, оказываются незначительными.
mavo / Shutterstock.com
Если задуматься, мы постоянно куда-то спешим и действуем на перспективу: улучшаем жилищные условия, откладываем деньги, планируем все на годы вперед. Жизнь пожилого человека не так насыщена, у него есть возможность сфокусироваться на сегодняшних возможностях и потребностях. С опытом к нему приходит мудрость: он точно знает, что именно приносит ему положительные эмоции, и может делать сознательный выбор именно в их пользу.


wavebreakmedia / Shutterstock.com

Мы привыкли ассоциировать старость с потерями. С годами уходят здоровье и близкие люди, социальная активность и значимость. После 50-ти человек уже в точности знает свои сильные и слабые стороны, умеет к ним приспосабливаться, отбрасывает нереальные ожидания и прекращает задумываться об альтернативном будущем.
Africa studios /Shutterstock.com
Старости не нужно бояться, скорее, ее стоит даже ждать. Конечно, с годами мы не становимся более привлекательными, здоровыми или энергичными, однако возраст помогает нам переосмысливать некоторые вещи и с легкостью смотреть на происходящее. Не это ли освобождение дарит ощущение беззаботного счастья, как в юности? Что по этому поводу думаете вы?

[Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы]

ВАН ДЭШУНЬ
Ван Дэшунь (Wang Deshun) – актер и модель. В 44 года, по его словам, он начал учить английский. В 50 начал посещать спортзал и серьезно работать над собственным телом. В 57 вернулся на сцену, придумав «живую скульптуру» – вариацию на тему пантомимы. В 79 впервые вышел на подиум – на Китайской Неделе моды в 2015 году.

И не останавливается – он мотивационный спикер, он фотомодель, он, кажется, планирует прыгнуть с парашютом…

[Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы]

https://www.facebook.com/rianru/videos/426587364596394/

[Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы]

Как в 75 лет из больной старушки превратиться в бодибилдершу. История Лим Чен-со

19 декабря
28 тыс. дочитываний
40 сек.
29 тыс. просмотров. Уникальные посетители страницы.
28 тыс. дочитываний, 96%. Пользователи, дочитавшие до конца.
40 сек. Среднее время дочитывания публикации.





В 75 лет Лим Чен-со выступает на чемпионатах по бодибилдингуМногие думают, что в солидном возрасте начинать заниматься спортом уже поздно. Однако героиня нашей сегодняшней статьи разбивает этот миф вдребезги. Еще один такой случай произошел в Корее. Старушка в возрасте 75 лет не только избавилась от давних болячек, но и преобразилась просто феноменальным образом.
Все началось с того, что нашей героине Лим Чен-со диагностировали стеноз позвоночного канала. Это хроническое заболевание, которое связано с патологическим сужением позвоночника. Старушка практически не могла наступать на правую ногу. Чтобы избавиться от диких болей кореянка решила записаться в спортзал.
Изначально ей назначили спорт в рамках общей терапии. Через некоторое время старушка даже увлеклась этим занятием. В молодости она занималась лишь аэробикой, кстати, довольно продолжительное время. Первые тренировки в спортзале давались Лим Чен-со с огромным трудом. Каждое упражнение она делала через боль и порой даже с криками. Но по признаниям кореянки, она была готова на все. Лим Чен-со понимала, что если пустить все на самотек, то потом будет только хуже. Она занималась с тренером 3 дня в неделю.


Лим Чен-со делает разводку с гантелямиБоли начали постепенно отступать, а тренер, увидев феноменальный прогресс старушки, даже предложил ей отправиться на конкурс по бодибилдингу. Кореянку такое предложение конечно сильно смутило, особенно то, что необходимо было выступать в бикини и туфлях на высоких каблуках. Но в итоге она согласилась.
Лим Чен-со отправилась на конкурс для женщин от 38 лет и старше. Дальше старушка удивила своего тренера еще больше. Ведь она умудрилась занять там второе место. При этом кореянка утверждает, что просто дико волновалась во время выступления. Для нее это был невероятный стресс.
Теперь новоявленная 75-летняя бодибилдерша уверенно заявляет, что возраст это не проблема и не стоит из-за него отказываться от каких-то вещей. В таком возрасте у нее действительно полноценные тренировки.
Она занимается с гантелями, штангой и делает приседания с огромной гирей. Самое главное, что даже после такого успеха, старушка не собирается бросать тренировки. Регулярность в этом деле играет определяющую роль. Кореянка в отличной форме и выглядит на 20 лет моложе своего реального возраста. Лим Чен-со показала всему миру, что и в такой ситуации есть к чему стремиться.

[Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы]

Как в 75 лет из больной старушки превратиться в бодибилдершу. История Лим Чен-со


В 75 лет Лим Чен-со выступает на чемпионатах по бодибилдингуМногие думают, что в солидном возрасте начинать заниматься спортом уже поздно. Однако героиня нашей сегодняшней статьи разбивает этот миф вдребезги. Еще один такой случай произошел в Корее. Старушка в возрасте 75 лет не только избавилась от давних болячек, но и преобразилась просто феноменальным образом.
Все началось с того, что нашей героине Лим Чен-со диагностировали стеноз позвоночного канала. Это хроническое заболевание, которое связано с патологическим сужением позвоночника. Старушка практически не могла наступать на правую ногу. Чтобы избавиться от диких болей кореянка решила записаться в спортзал.
Изначально ей назначили спорт в рамках общей терапии. Через некоторое время старушка даже увлеклась этим занятием. В молодости она занималась лишь аэробикой, кстати, довольно продолжительное время. Первые тренировки в спортзале давались Лим Чен-со с огромным трудом. Каждое упражнение она делала через боль и порой даже с криками. Но по признаниям кореянки, она была готова на все. Лим Чен-со понимала, что если пустить все на самотек, то потом будет только хуже. Она занималась с тренером 3 дня в неделю.


Лим Чен-со делает разводку с гантелямиБоли начали постепенно отступать, а тренер, увидев феноменальный прогресс старушки, даже предложил ей отправиться на конкурс по бодибилдингу. Кореянку такое предложение конечно сильно смутило, особенно то, что необходимо было выступать в бикини и туфлях на высоких каблуках. Но в итоге она согласилась.
Лим Чен-со отправилась на конкурс для женщин от 38 лет и старше. Дальше старушка удивила своего тренера еще больше. Ведь она умудрилась занять там второе место. При этом кореянка утверждает, что просто дико волновалась во время выступления. Для нее это был невероятный стресс.
Теперь новоявленная 75-летняя бодибилдерша уверенно заявляет, что возраст это не проблема и не стоит из-за него отказываться от каких-то вещей. В таком возрасте у нее действительно полноценные тренировки.
Она занимается с гантелями, штангой и делает приседания с огромной гирей. Самое главное, что даже после такого успеха, старушка не собирается бросать тренировки. Регулярность в этом деле играет определяющую роль. Кореянка в отличной форме и выглядит на 20 лет моложе своего реального возраста. Лим Чен-со показала всему миру, что и в такой ситуации есть к чему стремиться.

[Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы]

Фитнес-бабушка Джоан Макдональд похудела на 30 кг в 73 года: она бомбит мышцы в зале

В жизни Джоан было много возрастных проблем: ожирение, отдышка, высокий холестерин, гипертония, постоянна боль в суставах. Пожилая дама уже с трудом передвигалась, а по лестнице уже и вовсе не могла взойти! Наша героиня признается что у неё были проблемы в отношениях с мужем, которые вызывали у нее нервные стресс.


Джоан Макдональд фитнес бабушкаЭтот стресс она стремилась компенсировать жирной и сладкой едой, от которой она набрала аж до 90 кг! При невысоком собственном росте эти 90 серьезно подпортили ей как внешний вид, так и состояние здоровье.
Колени при этом у нее просто раскалывались от боли и ей пришлось сделать операцию на одном колене. На странице инстаграм Джоан Макдональд написано: «Ты не можешь повернуть стрелки часов вспять, но ты можешь снова завести часы!»


Фотографии трансформации фитнес бабушки Джоан просто поражаютИменно это Джоан и сделала! Все началось с того что ее дочь, обеспокоенная здоровьем мамы, подарила ей новенький айфон, чтобы Джоан смогла пройти курс онлайн тренировок от известного тренера в тренажерном зале.
Вы наверное подумали, что я пытаюсь рекламировать свои онлайн тренировки, но нет! Тренировки ей составила ее дочь, Мишель Макдональд, которая является «специалистом по трансформации женщин после 40 лет» и сама также обладает титулом чемпионки WBFF PRO по женскому фитнесу.
Джоан вначале испытывала большие трудности, попытки управлять «айфоном» неоднократно доводили ее до слез отчаяния, но в итоге она победила и айфон и свое ожирение!


На этом фрагменте видео Джоан мы видим что ее мышцы совсем не как у 73 летней бабушкиВ специальном приложении Джоан получала инструкции, как и какие упражнения нужно выполнять, сколько подходов и повторений делать. Она упорно тренировалась четыре раза в неделю и не просто избавилась от жира, но стала настоящим атлетом!
Никаких бабушкиных упражнений для старичков наша атлетичная героиня не выполняет - только настоящие штанги и гантели ну и конечно хардкор на тренажерах!


Джоан на некоторых видео просто невероятна!Например она отжимается от пола с полной амплитудой и прямыми ногами (полноценно), делает становую тягу с весом 30-40 кг (с идеальной техникой) и жим ногами 80 кг! В том числе на видео которое я оставил внизу статьи, она демонстрирует всё это, а также приседания со штангой 40 кг, подтягивания и ягодичный мост с 80 кг!
В домашних условиях Джоан проводит дополнительные тренировки. Также она дополняет силовой тренинг кардио- тренировками, через день.
Но, пожалуй самый потрясающий результат Джоан это подтягивания на 5-6 повторений на обычном турнике, без поддержки напарника и без резиновой ленты! То есть полноценные подтягивания у девушки в 73 года, бабушкой ее называть как то даже после этого неудобно!


Фрагмент видео в инстаграмме Джоан, где она лихо подтягиваетсяОна не просто похудела на 30 кг (с 90 до 60), но и обзавелась прекрасным, мускулистым телом, стала выглядеть на много лет моложе! Думаю ее пример должен навсегда заткнуть рот и утереть нос любителям рассуждений что «после 40 лет в тренажерный зал ходить не стоит».
Учитывая ее результат и сроки его достижения (с 2017 по 2019г. она полностью изменилась), я допускаю что имело место применение возрастной гормональной коррекции, под наблюдением опытного врача. Но, это не точно!
В любом случае, даже если бабушка и «курсанула» или как еще говорят "захимичила" в 73 года, то она сделала это грамотно, потому что ее результат просто восхитителен, а чувствовать себя она стала явно лучше! В подтягиваниях она теперь может бросить вызов Арнольду, и еще не известно кто в таком возрасте одержит победу.


В свободное время фитнес бабушка Джоан прогуливается на велосипеде.Когда мы видим такие потрясающие возрастные трансформации, основным эффектом в таких случаях человек обязан упорному и грамотному труду и правильному питанию, а не какой-то волшебной таблетке, которая лишь облегчает задачу, но не решает ее.
Я прилагаю к статье видео, где вы можете воочию увидеть насколько мускулистой и стройной теперь выглядит Джоан, и какие мощные у нее тренировки!

https://www.youtube.com/watch?v=UXhO...ature=emb_logo

[Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы]

https://woman.rambler.ru/health/4385...pecial&updated

[Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы]

https://www.championat.com/lifestyle...ndexZenSpecial

[Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы]

Секрет молодости в 57 лет.



Я, директор Центра естественного оздоровления. Основа моих оздоровительных программ - это диетическое питание на свежих растительных продуктах и комплексное очищение организма.
А сегодня я хочу вас познакомить с Олей Николаевой. Оле 57 лет, она инструктор йоги, ведёт занятия у меня в центре.


Оля на Супер Детоксе в Таиланде.Никакие чистки и правильное питание без физической активности не дадут результата. Поэтому на всех оздоровительных программах она 2 раза в день проводит занятия йоги.


Оля на Супер Детоксе в Таиланде. Я смотрю на её фотографии и вижу честного человека, который придерживается тех правил, о которых говорит. Своим видом она показывает какое здоровье, молодость и гибкость должна быть у человека придерживающегося правильного питания (свежие растительные продукты - сыроедение), практикующего занятия йогой. К ней хочется прислушиваться и перенимать её привычки.
Я ни когда не приду в центр здоровья, если его руководитель болен ожирением. Я не пойду на консультацию по питанию, к врачу диетологу, если он своим видом не будет олицетворять идеальное здоровье.



Я вижу в этой фотографии ложь перед самой собой и другими людьми. Я не верю таким руководителям и жирным диетологам. Любые наши поступки оставляют след на нашем теле. Если мне покажут алкоголика и тяжелоатлета, то я без подсказки узнаю, кто есть кто. Наш образ жизни формирует наше тело.
Поэтому если вы хотите улучшить здоровье, продлить молодость, снизить вес, то прислушивайтесь только к советам тех людей, которые собственным примером показывают, что уже добились этого.


Оля Николаева инструктор йоги 57 лет.Эти фотографии с Олей мы сделали сегодня во время оздоровительного Супер Детокса в Таиланде.

[Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы]

https://www.championat.com/lifestyle...ndexZenSpecial

[Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы]

https://zen.yandex.ru/media/id/5d441...69a87816de5d99

[Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы]

https://medialeaks.ru/0710ler-str-fo...zen.yandex.com

[Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы]

https://zen.yandex.ru/media/vechnoel...a65c24b3c8d9d6

[Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы]

https://zen.yandex.ru/media/m24.ru/r...a24c2787ffb9df