|
Полезные ссылки: 0.Ориентация по Форуму 1.Лунные дни 2.ХарДня 3.АстроСправочник 4.Гороскоп 5.Ветер и погода 6.Горы(Веб) 7.Китайские расчёты 8.Нумерология 9.Таро 10.Cовместимость 11.Дизайн Человека 12.ПсихоТип 13.Биоритмы 14.Время 15.Библиотека |
26.02.2017, 21:58 | #47 | |
Administrator
МегаБолтун
Регистрация: 10.11.2013
Адрес: Москва
Сообщений: 6,583
Вес репутации: 10 |
Цитата:
Во-первых, классно, что замечаешь, что у тебя есть реакция. А еще класснее, что учишься общаться без нее
__________________
При подъёме в гору часто не видно вершины. Её и не увидеть, если не начать подниматься... |
|
26.02.2017, 22:47 | #48 |
Banned
МегаБолтун
|
|
06.03.2017, 17:34 | #49 |
Banned
МегаБолтун
|
Про сегодня 7 марта 2017 г.
Сегодня все же напишу, хотя чувствую уже с прошлой недели. Практика ношения резинок для выправления осанки и утяжелителей весьма положительно сказывается на всех сферах жизни. Причём голос при этом выправлется сам, я практически не прикладываю к этому особых усилий. Феникс и Лариса, снова ура и огромное вам спасибо
|
06.03.2017, 18:53 | #50 |
Senior Member
МегаБолтун
|
когда ждать очередного перевёртыша эмоций????
__________________
Твори Любовь ЗДЕСЬ и СЕЙЧАС! ЗАВТРА может быть ПОЗДНО! |
06.03.2017, 22:05 | #52 |
Senior Member
МегаБолтун
|
интересно где ты его наращиваешь? и как? знаю, наращивают волосы, ногти, понятно где, а взрослого где?
__________________
Твори Любовь ЗДЕСЬ и СЕЙЧАС! ЗАВТРА может быть ПОЗДНО! |
06.03.2017, 22:15 | #53 |
Banned
МегаБолтун
|
|
08.03.2017, 20:22 | #54 |
Banned
МегаБолтун
|
Про сегодня 8 Марта
Чувство вины.
Якоря: открытое или скрытое (в моей интерпретации) заявление о том, что я сделала что-то не так или могла иначе. Кто произносит фразы-якоря: мама, Саша, заказчики, знакомые, жители Дома Что дальше: я начинаю оправдываться и даю напрасные или трудно-выполнимые для меня обещания или предложения Что не нравится: подавленность (проявляется в теле) и разочарование в себе, что никак не нахожу нового выхода из старой ситуации, долго потом размусоливаю в уме ситуацию, проигрывая раз за разом негативные ощущения, снижая в целом энергетику дня и вплоть до соматических проявлений Что хотелось бы: увидеть весь механизм сверху и найти новое решение для себя, закрепить его. Думаю, первые реакции включаются, так как я вижу перед собой образ мамы, которая находит что у меня не так по её мнению и давит на эту зону. Предоставляется 2 варианта: либо я выполняю её желание, либо - долго и упорно жалею в процессе дальнейшего давления в виде упрёков и оскорблений. Сейчас я сама внутри могу прокручивать эти упрёки, даже если никто не произносит это вслух, доводя себя до слёз. Что я могу сделать, чтобы изменить ход событий: 1. поработать с техникой психодрамы, чтобы изменить мои действия после срабатывания якоря 2. найти способы изменить отношение к речи других людей |
15.03.2017, 19:58 | #55 |
Banned
МегаБолтун
|
Про утра
Хочу подумать над такой штукой... Давняя история, к которой так и не подошла на данный момент основательно, только поверхностными методами: настроение при пробуждении в том месте, где я живу постоянно (в других местах такого нет).
Происходит следующее: переход от сна к реальности после того, как я приступила к практикам дыхания, осуществляется не по будильнику, а ровно минуты за 2-3 до его включения. Причём это похоже на выныривание, когда я ещё хорошо помню события сна, но уже могу осмотреть комнату. И вот после этого осмотра и полноценного "включения" в реальность, я вдруг ощущаю некоторую тревогу и как будто разочарование. В теле это выражается в сжимании в области груди, дыхание становится прерывистым и мелким. Психологически даже стены и потолок сильно давят. Я вдыхаю воздух из открытого окна и немного становится легче, но через минуту это состояние снова возвращается. Далее я занимаюсь в зале зарядкой, в течение которой постепенно перевожу внимание с тревожных мыслей на позитивные и дальнейшие планы дня. Таким образом, хороший день начинается только после зарядки и если я смогу сохранить это равновесие (иногда ещё и во время завтрака теряю). На данный момент я проговариваю приветствие дню, свои аффермации, но это больше похоже на фон, которым стараюсь перекрыть эту глубинную тревогу. В обчем, пока исследую, что же это такое для меня. |
19.03.2017, 23:03 | #56 |
Banned
МегаБолтун
|
Про практики и сегодня
Думаю над тем, что именно даёт мне пояс с точки зрения психо-физики. В первую очередь меняется взгляд. Он смотрит не вниз, под ноги, а прямо или даже слегка наверх. Благодаря этому у меня повышается процент "успешных" мыслей и вера в то, что благополучный исход точно будет.
Сегодня был весьма непростой день. Много моментов, связанных с тем, что проект, который я хочу завершить, олицетворяет для меня массу старого и тянет энергию уже не один год, проявились в сильном сопротивлении. Слизистая носа практически полностью в раздраженном виде не давала сосредоточиться на полноценном погружении в работу в первой половине дня. Несколько раз я делала практику дыхания, зажигалка свечу и слушала Кастанеду, продолжая делать работу с перерывами. В итоге к вечеру все же удалось выйти на искомый ритм и состояние. Благодаря этому получилось сделать задуманное, несмотря на утреннее торможение. Ура |
21.03.2017, 19:03 | #57 | |
Banned
МегаБолтун
|
Цитата:
|
|
24.03.2017, 17:16 | #58 |
Banned
МегаБолтун
|
Про хорошее и не только
В течение последних пары-тройки недель включила в утреннюю зарядку растяжку шпагата (помогает держать ногу не согнутой во время пьяных ударов и была мечта с подросткового возраста - сесть на него). События, которые мгновенно пришли вместе с этим в мою жизнь, и хочу рассказать.
Практически каждый день я вижу людей, с которыми откровенный разговор решает многие вопросы, которые давно меня терзали. Благодаря одному такому разговору с влиятельным человеком я получила заказ, который сейчас закрывает кредит, взятый зимой. При этом общение по проектированию будет происходить на английском, что даёт возможности поучиться у Наташи. Проектного материала теперь много и у меня сбывается мечта - работы с помощниками и обсуждения проектов с кем-то ещё, кроме своих внутренних голосов. Общение с мамой и сестрой вышло на тот уровень, которого я хотела - без эмоций и требований. Просто в письменной форме или диктофоны в вотсапе. Сейчас, пожалуй, главным корневым моментом, который мог бы высвободить гигантское количество энергии, становится выключение заботы и переживаний за других. Я ловлю себя на мыслях о других практически в 9 случаях из 10, она же является мотивацией для большей части всех моих проблемных проектов и затей, которые приводят к разрушению. Практика 0 идёт медленно, так как чтобы хоть 3 секунды не думать ни о ком другом, я прилагаю огромное количество усилий, как будто в прыжке на намерение со спины, но потом сразу приплывают воспоминания о чьих-то словах, просьбах и моих обещаниях, которые я давала. Чувства вины и долга - самые дорогостоящие штуки. По дороге на тренировку во вторник я внезапно вспомнила одно очень сильное воспоминание из детства, в котором я абсолютно не испытывала ни вины ни долга. Я стою на пионербольной площадке на подаче и закручиваю мяч перед тем, как послать его на другую сторону. Внутри у меня полное спокойствие и уверенность. Мяч с быстротой раскручивается на ладони и я чувствую, как горячо и приятно от этого. Одним цельным движением всего тела (тогда уже знала, что подавать нужно всем телом, а не только рукой) я отпускаю его вперёд и он падает сразу по центру площадки. Команда на другой стороне даже не пыталась его взять. Второй, третий и четвёртый мячи улетели также с подачи, сразу впечатываясь в деревянные доски. Девчонки напротив расстраивались, кричали друг на друга, но ловить боялись. Было забито 7 мячей подряд. Тогда я не осознавала до конца, как это получилось, так как у меня не было цели их разгромить и я хоть и нормально подавала, были и более сильные игроки. Но вращение мяча в руке и сила, которые приходили с этим, надолго вошла в тело, мне кажется, я и сейчас могу также послать этот мяч куда угодно, не жалея и без соревнования, просто из красоты движения. А ещё я хорошо помню, насколько спокойно и уверенно я тогда шагала со своими высокими подругами и мамы в лагере не было Последний раз редактировалось Alena; 24.03.2017 в 17:18. |
24.03.2017, 21:16 | #59 | |
Administrator
МегаБолтун
Регистрация: 10.11.2013
Адрес: Москва
Сообщений: 6,583
Вес репутации: 10 |
Цитата:
Не сопротивляйся и не напрягайся. Расслабляйся...
__________________
При подъёме в гору часто не видно вершины. Её и не увидеть, если не начать подниматься... |
|
Закладки |
|
|
Похожие темы | ||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Рефлексия тренировок | Alena | 9. Elena | 144 | 06.12.2017 11:38 |