3Б Чакры-Тонкие "тела" (НЕ МОЁ)

[Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы]

Дети и чакры

Главная

В разделе способы развития чакр в детстве, информация о том какими действиями родители могут помочь ребенку увеличить активность каждой из шести чакр: аджны, вишудхи, анахаты, манипуры, свадхистаны и муладхары. Куда можно направить ребенка учится, чтобы он развил ту или другую чакру. И как можно диагностировать по внешнему виду ребенка, или его предпочтениям, какая чакра у него сейчас ведущая, а какую нужно нарабатывать в первую очередь.
В разделе дети пишут богу, мысли и письма детей к богу - приятного прочтения.





Способы развития чакр у ребенка

Главная » Дети

Фрагмент из книги - "Зоны тела и развитие личности"

Благодаря социальным и семейным условиям, в которых рос и воспитывался ребенок, а также, поведению его родителей формируется физический и психологический портрет к 21 году. Для того, чтобы Ваш ребенок радовал Вас не только в 2 года, но и позже, можно и нужно осознанно подойти к его воспитанию, гармоничному формированию его характера, физических возможностей и чакр - зон тела. Вот один из вариантво, как можно развивать конкретные чакры ребенка (можно конечно развивать и сразу несколько чакр, но для этого нужна диагностика и ребенка и семьи).

1. Муладхара чакра - зона копчика воспитывается у детей благодаря тому, что родители поощряют усидчивость и кропотливость, хвалят за умение доводить дела до конца, вместе занимаются ремонтом квартиры или вещей, вместе ездят на природу, вместе собирают пазлы, вместе принимают пищу в определенное время поощряют заботу ребенка о рыбках, цветах или домашних животных.
2. Свадхистана чакра - зона паха нарабатывается, если родители разрешают и поощряют спонтанность в поведении, активность, проводят совместные игры, соревнования( + пресс), конкурсы, викторины, эстафеты, капустники и шутки. Поощряют и развивают в ребенке чувство юмора, умение радоваться не только успехам.
3. Манипура чакра - зона пресса нарабатывается, если родителями поощряется умение брать ответственность за себя и за других (друзья, домашние животные), занятие боевыми искусствами (способность отстоять свою точку зрения), умение получать удовлетворение от процесса деятельности, принятие помощи от ребенка и подпитка чувства его нужности (повышение уверенности в себе), признание его побед, желательно публично. Ввести попеременную ответственность за работу. Поощрять инициативу. Благодарить и хвалить за само действие (третий этап комплимента), а не за результат. Поддерживать его идеи и помогать воплощать их в жизнь.
   Замечать каждый, даже маленький успех и искренне радоваться. Поручать посильные задания, постепенно усложняя задачу. Поднимать его авторитет в глазах других и создавать ему положительный имидж успешного человека. Давать возможность принимать самостоятельные решения. Искренне верить, что у него получится. Дарить или рекомендовать вещи, повышающие уверенность в себе. Поручать выступать ему от имени команды (защищать честь команды, быть ее представителем, и т.д.)
4. Анахата чакра - зона сердца нарабатывается у ребенка, если отношение родителей к себе и к нему позитивное (отсутствие безжалостной критики). Если родители воспитывают ребенка с опорой на позитив. Часто выражают свою любовь к ребенку и друг к другу. Умеют просить о помощи и оказывают помощь другим. Осуществляют свои желания и помогают ребенку осуществить его желания. Делают подарки себе и детям. Учат ребенка принимать себя таким, каков он есть.
5. Вишудха чакра - зона горла нарабатывается, если родители поощряют творческие занятия: лепка, рисование, аппликация, живопись, фантазирование, мечтательность, собирание моделей и конструирование.
   Изучение иностранных языков. Обращаться к ребенку за советом о способах решения вопросов и задач. Поддержка поиска своего собственного стиля в одежде. Уважение в ребенке личности. Умение видеть в других личность. Родители оценивают поступок а не личность в ребенке.
6. Аджна чакра - зона головы развивается, если ребенок имеет разрешение на познание с деструкцией (сломать машинку, разобрать часы …). Если родители поощряют: составление планов, придумывание сказок и историй, наделение персонажей ролями, стратегические игры (шахматы, компьютер, программирование), совместное решение кроссвордов и головоломок. Если родители воспитывают способность посмотреть на проблему со стороны (отстраненность), умение выражать свои мысли и состояния словами.

*При воспитании или обучении подрастающего поколения важно учитывать то, каким ребенком Вас наградила природа, какие зоны (чакры) у него ведущие, а на какие нужно обратить внимание и увеличить их активность. Подход особенно к деткам необходим вдумчивый и индивидуальный.
Приведу один из примеров того, как делать не должно:
Мама новорожденного ребенка решила заняться, по ее словам, «закаливанием» ребенка, чтобы увеличить его иммунитет, или, говоря языком чакр, увеличить активность и работоспособность муладхары - зоны копчика. Метод, правда, выбрала следующий: (естественно по совету специалиста :-)) - обливание новорожденного холодной водой и чтоб ребенку было менее дискомфортно, - прижимать его к груди. Важно понимать, что в данном случае ни о каком иммунитете и речи быть не может. Такая процедура активирует совсем другие зоны: когда Вас неожиданно обливают холодной водой, - это воспринимается как стресс и насилие, - включается зона пресса, и киндер начинает кричать, а как еще нормальный ребенок должен реагировать на подобный беспредел. Если найти позитив в данной процедуре, то он в том, что мы приучаем ребенка закрывать сердце в экстремальных ситуациях переставать доверять миру и жить в зоне комфорта и начинать действовать, но это, как уже и говорилось, - зона Пресса не в самом лучшем ее проявлении. Кроме того, поскольку мать держит ребенка во время «экзекуции» на руках, прижав к груди, то ребенок БЕССОЗНАТЕЛЬНО приучается в стрессовых ситуациях искать защиту и поддержку «значимых» людей и винить в своих проблемах других.
Если уж решили развивать пресс (решительность и действенность), то ребенка надо окунать в холодную воду самого, быстро вынимать и насухо обтирать, отвлекая его речью и движениями. А для активации иммунитета (муладхара) температуру нужно понижать медленно, по полградуса - градусу в несколько дней, или перед тем, как закончить купание.
Ниже приведены таблички с краткими аннотациями по каждой из чакр:
Способы развития у ребенка чакры муладхара - зона копчика Муладхара чакра развивается у детей, если родители поощряют усидчивость и кропотливость, вместе занимаются ремонтом квартиры или вещей, вместе ездят на природу, вместе собирают мозаику "пазлы", вместе принимают пищу в определенное время, поощряют постоянную заботу ребенка о рыбках, цветах или домашних животных. Танцы Ритуальные и храмовые танцы (танец плодородия), ушу Музыка Звуки природы (ручей, пение птиц, шум моря) Питание Мумие, черная икра, чаванпраш, золотой корень, маточкино молочко, спирулина, гречишный мед, кедровый орех Настойки из кожуры грецкого ореха, бальзамы и настойки из женьшеня Дыхание Равномерное дыхание. Вдох, задержка после вдоха, выдох и задержка после выдоха равны между собой. Бег, ходьба Размеренная медленная ходьба с маленькой паузой во время которой стопа стоит полностью на земле. Водные процедуры Медленное умывание, обливание или погружение в воду Одежда Добротная, классическая, из плотной ткани, серого или коричневого цветов Комплимент Хвалить человека или себя за то, что, он уже делает некоторое время (3 - этап комплимента = манипура + муладхара). Хвалить человека за то, что закончил дело (4 - этап комплимента = муладхара + аджна). Физические упражнения Статические позы (поза дерева, поза орла), йога, ушу. В несколько раз замедленные упражнения, например: походка, отжимание от пола и другие.

[Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы]

Способы развития у ребенка чакры свадхистана - зона паха Свадхистана чакра развивается у ребенка, если родители разрешают и поощряют спонтанность в поведении, активность, проводят совместные игры, соревнования, конкурсы, викторины, эстафеты, "капустники". Поощряют и развивают в ребенке чувство юмора, умение радоваться всему, а не только успехам. Танцы Латиноамериканские танцы самба, ламбада, джайв, мамбо, танец живота Музыка Группы "Авто" "А я маленькая гадость, а я маленькая дрянь", "Ногу свело" "Рамамбахарамамбурекс"
Сердючка "Чита-дритта", "Манго-Манго", частушки, шуточные песни Питание Мелкая красная икра, угорь, китайский лимонник, сок маракуя, живые ростки пшеницы (копчик) и сои (пресс). Шампанское и игристые вина Дыхание Быстрое, прерывистое без задержек дыхание Бег, ходьба Импульсивный бег с ускорением. Прыжки на скакалке, ходьба с пританцовыванием Водные процедуры Контрастный душ Одежда Яркие контрастные цвета. Одежда, подчеркивающая сексуальность (короткие юбки, топики, прозрачные блузки, высокие каблуки). Свободная одежда и одежда на выпуск Комплимент Хвалить человека за то, что он захотел что-либо сделать (1 - этап комплимента = аджна + свадхистана), за скорость выполнения дела, за проявления спонтанности.
Способы развития у ребенка чакры манипура - зона пресса Манипура чакра развивается у ребенка, если родителями поощряется умение брать ответственность за себя и за других (друзья, домашние животные), занятия боевыми искусства (способность отстоять свою точку зрения), умение получать удовлетворение от процесса деятельности, принятие помощи от ребенка и подпитка чувства его нужности (повышение уверенности в себе), признание его побед, желательно публично. Ввести попеременную ответственность за работу. Поощрять инициативу. Благодарить и хвалить за действие, а не за результат. Давать возможность принимать самостоятельные решения. Поддерживать его идеи и помогать воплощать их в жизнь (даже если согласен лишь частично). Замечать каждый, даже маленький, успех и искренне радоваться. Поручать посильные задания, постепенно усложняя задачу. Поднимать его авторитет в глазах других и создавать ему положительный имидж. Искренне верить, что у него получится. Дарить или рекомендовать вещи, повышающие уверенность в себе. Поручать выступать от имен и команды (защищать честь команды, быть ее представителем и т. д.). Танцы Танец с саблями, гопак, народные танцы, нижний брейк, рок-н-рол, акробатические танцы, рэп Музыка Военные марши, группа Safri Duo "The Best", Высоцкий "Охота на волков", heavy metal и hard rock Питание Красный перец, чеснок, лук, мясо, особенно сыровяленое и сырокопченое, бастурма, суджук, фундук, красный чай (частично ферментированный), который снимает напряжение после стресса. Плотные продукты (бастурма, сырокопченые колбасы) собирают поле зоны пресса. Рыхлые продукты (докторская колбаса, вареная курица), как и пиво, разрыхляют поле зоны пресса. Пиво увеличивает объем энергии на прессе, создавая ощущение важности Дыхание Длинный вдох, короткий выдох (3/2), звук "Ы" при выдохе Бег, ходьба Бег с ускорением в конце. Ходьба в воде. Отталкиваться во время ходьбы от земли сводом стопы, ходить вперед корпусом, а не головой. Водные процедуры Обливание холодной водой из ведра, ныряние в бассейн с холодной водой в бане или сауне. Одежда Дорогая деловая одежда. Присутствие в одежде красного или зеленого цвета. Одежда из кожи. Одежда с подчеркнутой линией талии, широкий ремень на поясе Комплимент Хвалить человека за то, что он начал что-либо делать (2 - этап комплимента = манипура). Хвалить человека за то, что он уже некоторое время что-то делает (3 - этап комплимента = манипура + муладхара). Хвалить за то, что смог что-либо. За то, что стало получатся лучше, чем раньше.
Способы развития у ребенка чакры анахата - зона сердца Анахата чакра развивается у ребенка при позитивном отношении родителей к себе и к нему (отсутствие безжалостной критики). Если родители воспитывают ребенка с опорой на позитив, часто выражают свою любовь к ребенку и друг к другу. Умеют просить о помощи и оказывают помощь другим. Осуществляют свои желания и помогают ребенку осуществить его желания. Делают подарки себе и детям, учат ребенка принимать себя таким, каков он есть. Танцы Вальс, фокстрот, хоровод Музыка Вероника Долина, lorena McKennitt, Карунеш Питание Мед из полевого разнотравья, зеленый чай Ликер "Малибу", мартини "Бьянка" Дыхание Короткий вдох, длинный выдох. Дыхание ртом Бег, ходьба Спокойная ходьба прогулочным шагом, во время ходьбы перекат по всей стопе, как будто вы идете босиком по ковру с высоким ворсом или по теплому мху. Предпочтение обуви без каблука Водные процедуры Теплый душ. При контрастном душе завершение теплой водой Одежда Пастельных тонов: желтая, салатная, розовая. Мягкие, натуральные, приятные на ощупь ткани. Одежда на полразмера или на размер больше Комплимент Хвалить человека за то, что он есть, просто потому, что он достоин любви и внимания, а не за то, что он сделал. За то, что он проявляет внимание к себе. За то, что он стал лучше по отношению к себе же в прошлом.
Способы развития у ребенка чакры вишудха - зона горла Вишудха чакра развивается у ребенка, если родители поощряют творческие занятия: лепку, рисование, аппликацию, живопись, фантазирование, мечтательность, моделирование и конструирование. Обращаются к ребенку за советом о способах решения вопросов и задач. Поддерживают поиск собственного стиля в одежде. Уважают в ребенке личность, умение видеть в других личность. Оценивают поступок, а не личность в ребенке. Танцы Танцевальные импровизации Музыка Паганини, Григорианский Хорал, "Аве Мария" Питание Темный рис, тахинная халва, орехи кешью и миндаль, белый чай. Мартини биттер, кампари, брют Дыхание Дыхание одновременно ртом и носом Бег, ходьба Ходьба с достоинством, походка "королевы" Водные процедуры Ванна с ароматическими маслами (лилия, лаванда) Одежда Оригинальная стильная одежда, присутствие белого цвета, длинные плащи, вечерние платья, смокинг; детали, подчеркивающие горло: шарфики, платочки, украшения, жабо. Рубашка апаш Комплимент Хвалить за стильность, творческий подход, оригинальность, самобытность
Способы развития у ребенка чакры аджна - зона головы Аджна чакра развивается, если ребенку разрешается познание с деструкцией (сломать машинку, разобрать часы…). Если родители поощряют составление планов, придумывание сказок и историй, наделение персонажей ролями, стратегические игры (шахматы, компьютер, программирование), изучение иностранных языков, совместное решение кроссвордов и головоломок. Если родители воспитывают способность посмотреть на проблему со стороны (отстраненность), умение выражать свои мысли и состояния словами. Танцы Балет, KING TAT, брейк Музыка Андрей Макаревич, Борис Гребенщиков, песни группы "Аквариум", Щербаков. Питание Углеводы, особенно сладкое, глюкоза из липового меда, черный чай, черный перец, кофе, сок лимона и грейпфрута Коньяк и ром перераспределяют энергию эмоциональных центров
в интеллектуальный Дыхание Дыхание с задержкой после вдоха, дыхание носом Бег, ходьба Бег ради цели (пробежать 2 км, добежать до стадиона и обратно), во время ходьбы отталкиваться от земли пальцами ног, корпус наклонен вперед (свободное падение). Водные процедуры Контрастный душ, завершаемый холодной водой, медленное погружение в бассейн с холодной водой или в прорубь Одежда Черного или синего цвета, стягивающего покроя, с манжетами, четко по размеру. Комплимhttp://chakrachka.ru/chakry_i_deti/c..._i_deti.htmент Хвалить человека за то что он только захотел что-то сделать (1 - этап комплимента = аджна + свадхистана). Хвалить человека за то, что закончил дело (4 - этап комплимента = муладхара + аджна).
__________________

[Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы]

Дети и чакры

Главная » Дети
В этом разделе будет инфоромация о:

• проявлении чакр у детей
• диагностике чакр у детей по внешнему виду
• развитию чакр у детей
• советы родителям
• и другое по тематике чакры и дети.

Как проявляются чакры у младенца

Главная » Дети » Дети и чакры
Вот ребенок родился. Сразу же включаются все адаптационные системы малыша. Умение выживать в любых условиях – это и есть основное качество зоны копчика - муладхара. А также копчик отвечает за регенеративные процессы в организме, за иммунитет.
Итак, ребенок проделал нелегкую работу и сутки или двое он практически все время спит, он спокоен, практически неподвижен – все это качества зоны копчика (спокойствие, статичность)
Через месяц ребенок становится более любопытен. Он стремится сам держать голову, лежа на животе, чтобы лучше рассмотреть окружающее пространство. Он получает удовольствие от еды, контакта с мамой и т.д. Это первые проявление любопытства = зоны пресса - манипура и зоны паха - свадхистана. И из негативных проявлений этих зон, может быть истеричность, быстрая смена настроений.
Через пару месяцев ребенок становится еще подвижнее (а у кого-то и раньше). Малыш с удовольствием двигает ручками, ножками, лежа на животе поднимает верхнюю часть туловища, тренируется ползать. Это проявляется зона пресса. К этому времени все меньше и меньше беспокоит животик. Замечено, что чем раньше у ребенка включить зону пресса, тем меньше у него болит животик.
Включать же зону пресса - манипуру, можно с первых дней жизни выкладыванием младенца на животик, созданием ползающей среды (по Доману – трек для ползания), а также поддержанием и развитием основных рефлексов: хватательного, толкательного, рефлекторной ходьбы. У детей в районе полугода зона пресса проявляется в желании порвать что-нибудь, в громком крике (не в смысле плача, а просто звучание) в желании отобрать игрушку у взрослого или другого ребенка.
Зона сердца - анахата, включается когда ребенок начинает улыбаться, обниматься, делиться игрушками, из негативных проявлений это ноющее состояние, желание ощущать себя единым целым с мамой или папой все 24 часа в сутки, или когда начинает кричать когда взрослого не видно.
Зона горла - вишудха, отвечает за творчество. Вы рисовали с ребенком красками? Для меня первое такое занятие было настоящим шоком. Ребенок испачкал все, что только можно, включая себя и меня. Я сперва подумала, что не буду больше заниматься «рисованием», пока ребенок не подрастет. А потом подумала – ведь это так проявляется творчество ребенка, жажда исследовать и экспериментировать. Я в следующий раз застелила пол, подготовила ведро с мыльной водой и т.д. и мы продолжили занятия. Следующий период - это период словотворчества. Первые слова ребенка, детский лепет, разные звукоподражания.
Зона головы - аджна, это умение сосредотачиваться на объекте длительное (плюс зона копчика) время, желание созерцать, рассматривать, разбирать игрушки с целью узнать как оно работает, любовь к технике и компьютеру, к радиоуправляемым игрушкам. Такие дети с младенчества с удовольствием рассматривают картинки, книжки листают, а не рвут. Могут долго (зона копчика) сидеть в ванной, наблюдая за струйкой воды.
У каждого ребенка порядок проявленности зон тела индивидуальный. Ведущие зоны у малышей проявляются довольно рано. Приблизительно к трем месяцам. Их можно корректировать, если родители занимаются в этом направлении и вовремя подсовывают нужный вид деятельности, нужную игру.
Об этом мы еще будем писать в других статьях.



Елена Ильинская


Как по телосложению определить ведущие чакры

Главная » Дети » Дети и чакры
Как же определить ведущие зоны малыша? Он ведь еще не проявляет себя через речь или походку, цветовые предпочтения и т.п.?
Нужно во-первых очень внимательно наблюдать за малышом, во-вторых у нас есть подсказка – это телосложение. Но опять таки, это только подсказки, к тому же ребенок очень быстро меняется в первый год жизни. Замечено, что ребенок меняется при переходе с грудного вскармливания на обычную еду. К определенному возрасту актуальны одни занятия, например разрушать башни из кубиков, стучать ими, грызть и рвать все – это проявления зоны пресса - манипура, чуть постарше ребенок с удовольствием рассматривает книжки – это проявление зоны головы - аджны, и копчика - муладхары.
Тело – это наша подсказка. Моя подружка, посмотрев на моего бутуза, сказала – у меня хоть и было очень жирное молоко и очень много, а малыш всегда был худеньким. Возможно это зависит от чего-то еще.
Я сейчас только накапливаю свои наблюдения за младенцами и могу поделиться тем что имею.
Плотненькие, кругленькие и упитанные малыши чаще всего с ведущими зонами копчика, сердца - анахаты, или пресса. Причем с широкой костью, тяжелый, силуэт тела напоминает квадрат, коренастый богатырь, это говорит о ведущем копчике. Если малыш сбитенький, мышечный, упругий, спортивного телосложения – это зона пресса. Если малыш кругленький, мягенький , пухленький мышцы расслабленные – это зона сердца. Худые, вытянутые младенцы это голова, горло или пах. Если малыш худой и расслабленный, то это голова и горло - вишудха, если же мышцы в тонусе, эдакий живчик хоть и худоват, то это ведущий пах - свадхистана.
Чаще встречаются комбинации двух ведущих зон, нежели какая-то одна ведущая зона.
Следует учитывать и тот факт, что ребенок восприимчив к окружающим. По своей малышке мы замечали, что пообщавшись с человеком с ведущим сердцем, ребенок становился сердечнее, безболезненно делилась игрушками, становилась умиротворенная, и спокойная. На руках у взрослого с ведущим прессом, малышка становилась более активная, через минуту уже носилась по комнате кругами и громко визжала. С головастиком спокойно рассматривала книжки или слушала стишки, хотя ей это совершенно не характерно. Ребенок очень быстро учится и реагирует на энергию окружающих – это тоже нужно учитывать, определяя ведущие зоны малыша.



Елена Ильинская




http://chakrachka.ru/chakry_i_deti/chakry_i_deti.htm
Способы развития чакр у ребенка

Главная » Дети » Дети и чакры

Фрагмент из книги - "Зоны тела и развитие личности"

Благодаря социальным и семейным условиям, в которых рос и воспитывался ребенок, а также, поведению его родителей формируется физический и психологический портрет к 21 году. Для того, чтобы Ваш ребенок радовал Вас не только в 2 года, но и позже, можно и нужно осознанно подойти к его воспитанию, гармоничному формированию его характера, физических возможностей и чакр - зон тела. Вот один из вариантов, как можно развивать конкретные чакры ребенка (можно конечно развивать и сразу несколько чакр, но для этого нужна диагностика и ребенка и семьи).

1. Муладхара чакра - зона копчика воспитывается у детей благодаря тому, что родители поощряют усидчивость и кропотливость, хвалят за умение доводить дела до конца, вместе занимаются ремонтом квартиры или вещей, вместе ездят на природу, вместе собирают пазлы, вместе принимают пищу в определенное время поощряют заботу ребенка о рыбках, цветах или домашних животных.
2. Свадхистана чакра - зона паха нарабатывается, если родители разрешают и поощряют спонтанность в поведении, активность, проводят совместные игры, соревнования( + пресс), конкурсы, викторины, эстафеты, капустники и шутки. Поощряют и развивают в ребенке чувство юмора, умение радоваться не только успехам.
3. Манипура чакра - зона пресса нарабатывается, если родителями поощряется умение брать ответственность за себя и за других (друзья, домашние животные), занятие боевыми искусствами (способность отстоять свою точку зрения), умение получать удовлетворение от процесса деятельности, принятие помощи от ребенка и подпитка чувства его нужности (повышение уверенности в себе), признание его побед, желательно публично. Ввести попеременную ответственность за работу. Поощрять инициативу. Благодарить и хвалить за само действие (третий этап комплимента), а не за результат. Поддерживать его идеи и помогать воплощать их в жизнь.
   Замечать каждый, даже маленький успех и искренне радоваться. Поручать посильные задания, постепенно усложняя задачу. Поднимать его авторитет в глазах других и создавать ему положительный имидж успешного человека. Давать возможность принимать самостоятельные решения. Искренне верить, что у него получится. Дарить или рекомендовать вещи, повышающие уверенность в себе. Поручать выступать ему от имени команды (защищать честь команды, быть ее представителем, и т.д.)
4. Анахата чакра - зона сердца нарабатывается у ребенка, если отношение родителей к себе и к нему позитивное (отсутствие безжалостной критики). Если родители воспитывают ребенка с опорой на позитив. Часто выражают свою любовь к ребенку и друг к другу. Умеют просить о помощи и оказывают помощь другим. Осуществляют свои желания и помогают ребенку осуществить его желания. Делают подарки себе и детям. Учат ребенка принимать себя таким, каков он есть.
5. Вишудха чакра - зона горла нарабатывается, если родители поощряют творческие занятия: лепка, рисование, аппликация, живопись, фантазирование, мечтательность, собирание моделей и конструирование.
   Изучение иностранных языков. Обращаться к ребенку за советом о способах решения вопросов и задач. Поддержка поиска своего собственного стиля в одежде. Уважение в ребенке личности. Умение видеть в других личность. Родители оценивают поступок а не личность в ребенке.
6. Аджна чакра - зона головы развивается, если ребенок имеет разрешение на познание с деструкцией (сломать машинку, разобрать часы …). Если родители поощряют: составление планов, придумывание сказок и историй, наделение персонажей ролями, стратегические игры (шахматы, компьютер, программирование), совместное решение кроссвордов и головоломок. Если родители воспитывают способность посмотреть на проблему со стороны (отстраненность), умение выражать свои мысли и состояния словами.

[Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы]

При воспитании или обучении подрастающего поколения важно учитывать то, каким ребенком Вас наградила природа, какие зоны (чакры) у него ведущие, а на какие нужно обратить внимание и увеличить их активность. Подход особенно к деткам необходим вдумчивый и индивидуальный.
Приведу один из примеров того, как делать не должно:
Мама новорожденного ребенка решила заняться, по ее словам, «закаливанием» ребенка, чтобы увеличить его иммунитет, или, говоря языком чакр, увеличить активность и работоспособность муладхары - зоны копчика. Метод, правда, выбрала следующий: (естественно по совету специалиста :-)) - обливание новорожденного холодной водой и чтоб ребенку было менее дискомфортно, - прижимать его к груди. Важно понимать, что в данном случае ни о каком иммунитете и речи быть не может. Такая процедура активирует совсем другие зоны: когда Вас неожиданно обливают холодной водой, - это воспринимается как стресс и насилие, - включается зона пресса, и киндер начинает кричать, а как еще нормальный ребенок должен реагировать на подобный беспредел. Если найти позитив в данной процедуре, то он в том, что мы приучаем ребенка закрывать сердце в экстремальных ситуациях переставать доверять миру и жить в зоне комфорта и начинать действовать, но это, как уже и говорилось, - зона Пресса не в самом лучшем ее проявлении. Кроме того, поскольку мать держит ребенка во время «экзекуции» на руках, прижав к груди, то ребенок БЕССОЗНАТЕЛЬНО приучается в стрессовых ситуациях искать защиту и поддержку «значимых» людей и винить в своих проблемах других.
Если уж решили развивать пресс (решительность и действенность), то ребенка надо окунать в холодную воду самого, быстро вынимать и насухо обтирать, отвлекая его речью и движениями. А для активации иммунитета (муладхара) температуру нужно понижать медленно, по полградуса - градусу в несколько дней, или перед тем, как закончить купание.
Ниже приведены таблички с краткими аннотациями по каждой из чакр:
Способы развития у ребенка чакры муладхара - зона копчика Муладхара чакра развивается у детей, если родители поощряют усидчивость и кропотливость, вместе занимаются ремонтом квартиры или вещей, вместе ездят на природу, вместе собирают мозаику "пазлы", вместе принимают пищу в определенное время, поощряют постоянную заботу ребенка о рыбках, цветах или домашних животных. Танцы Ритуальные и храмовые танцы (танец плодородия), ушу Музыка Звуки природы (ручей, пение птиц, шум моря) Питание Мумие, черная икра, чаванпраш, золотой корень, маточкино молочко, спирулина, гречишный мед, кедровый орех Настойки из кожуры грецкого ореха, бальзамы и настойки из женьшеня Дыхание Равномерное дыхание. Вдох, задержка после вдоха, выдох и задержка после выдоха равны между собой. Бег, ходьба Размеренная медленная ходьба с маленькой паузой во время которой стопа стоит полностью на земле. Водные процедуры Медленное умывание, обливание или погружение в воду Одежда Добротная, классическая, из плотной ткани, серого или коричневого цветов Комплимент Хвалить человека или себя за то, что, он уже делает некоторое время (3 - этап комплимента = манипура + муладхара). Хвалить человека за то, что закончил дело (4 - этап комплимента = муладхара + аджна). Физические упражнения Статические позы (поза дерева, поза орла), йога, ушу. В несколько раз замедленные упражнения, например: походка, отжимание от пола и другие.
Способы развития у ребенка чакры свадхистана - зона пахаСвадхистана чакра развивается у ребенка, если родители разрешают и поощряют спонтанность в поведении, активность, проводят совместные игры, соревнования, конкурсы, викторины, эстафеты, "капустники". Поощряют и развивают в ребенке чувство юмора, умение радоваться всему, а не только успехам. Танцы Латиноамериканские танцы самба, ламбада, джайв, мамбо, танец живота Музыка Группы "Авто" "А я маленькая гадость, а я маленькая дрянь", "Ногу свело" "Рамамбахарамамбурекс"
Сердючка "Чита-дритта", "Манго-Манго", частушки, шуточные песни Питание Мелкая красная икра, угорь, китайский лимонник, сок маракуя, живые ростки пшеницы (копчик) и сои (пресс). Шампанское и игристые вина Дыхание Быстрое, прерывистое без задержек дыхание Бег, ходьба Импульсивный бег с ускорением. Прыжки на скакалке, ходьба с пританцовыванием Водные процедуры Контрастный душ Одежда Яркие контрастные цвета. Одежда, подчеркивающая сексуальность (короткие юбки, топики, прозрачные блузки, высокие каблуки). Свободная одежда и одежда на выпуск Комплимент Хвалить человека за то, что он захотел что-либо сделать (1 - этап комплимента = аджна + свадхистана), за скорость выполнения дела, за проявления спонтанности.
Способы развития у ребенка чакры манипура - зона прессаМанипура чакра развивается у ребенка, если родителями поощряется умение брать ответственность за себя и за других (друзья, домашние животные), занятия боевыми искусства (способность отстоять свою точку зрения), умение получать удовлетворение от процесса деятельности, принятие помощи от ребенка и подпитка чувства его нужности (повышение уверенности в себе), признание его побед, желательно публично. Ввести попеременную ответственность за работу. Поощрять инициативу. Благодарить и хвалить за действие, а не за результат. Давать возможность принимать самостоятельные решения. Поддерживать его идеи и помогать воплощать их в жизнь (даже если согласен лишь частично). Замечать каждый, даже маленький, успех и искренне радоваться. Поручать посильные задания, постепенно усложняя задачу. Поднимать его авторитет в глазах других и создавать ему положительный имидж. Искренне верить, что у него получится. Дарить или рекомендовать вещи, повышающие уверенность в себе. Поручать выступать от имен и команды (защищать честь команды, быть ее представителем и т. д.). Танцы Танец с саблями, гопак, народные танцы, нижний брейк, рок-н-рол, акробатические танцы, рэп Музыка Военные марши, группа Safri Duo "The Best", Высоцкий "Охота на волков", heavy metal и hard rock Питание Красный перец, чеснок, лук, мясо, особенно сыровяленое и сырокопченое, бастурма, суджук, фундук, красный чай (частично ферментированный), который снимает напряжение после стресса. Плотные продукты (бастурма, сырокопченые колбасы) собирают поле зоны пресса. Рыхлые продукты (докторская колбаса, вареная курица), как и пиво, разрыхляют поле зоны пресса. Пиво увеличивает объем энергии на прессе, создавая ощущение важности Дыхание Длинный вдох, короткий выдох (3/2), звук "Ы" при выдохе Бег, ходьба Бег с ускорением в конце. Ходьба в воде. Отталкиваться во время ходьбы от земли сводом стопы, ходить вперед корпусом, а не головой. Водные процедуры Обливание холодной водой из ведра, ныряние в бассейн с холодной водой в бане или сауне. Одежда Дорогая деловая одежда. Присутствие в одежде красного или зеленого цвета. Одежда из кожи. Одежда с подчеркнутой линией талии, широкий ремень на поясе Комплимент Хвалить человека за то, что он начал что-либо делать (2 - этап комплимента = манипура). Хвалить человека за то, что он уже некоторое время что-то делает (3 - этап комплимента = манипура + муладхара). Хвалить за то, что смог что-либо. За то, что стало получатся лучше, чем раньше.
Способы развития у ребенка чакры анахата - зона сердцаАнахата чакра развивается у ребенка при позитивном отношении родителей к себе и к нему (отсутствие безжалостной критики). Если родители воспитывают ребенка с опорой на позитив, часто выражают свою любовь к ребенку и друг к другу. Умеют просить о помощи и оказывают помощь другим. Осуществляют свои желания и помогают ребенку осуществить его желания. Делают подарки себе и детям, учат ребенка принимать себя таким, каков он есть. Танцы Вальс, фокстрот, хоровод Музыка Вероника Долина, lorena McKennitt, Карунеш Питание Мед из полевого разнотравья, зеленый чай Ликер "Малибу", мартини "Бьянка" Дыхание Короткий вдох, длинный выдох. Дыхание ртом Бег, ходьба Спокойная ходьба прогулочным шагом, во время ходьбы перекат по всей стопе, как будто вы идете босиком по ковру с высоким ворсом или по теплому мху. Предпочтение обуви без каблука Водные процедуры Теплый душ. При контрастном душе завершение теплой водой Одежда Пастельных тонов: желтая, салатная, розовая. Мягкие, натуральные, приятные на ощупь ткани. Одежда на полразмера или на размер больше Комплимент Хвалить человека за то, что он есть, просто потому, что он достоин любви и внимания, а не за то, что он сделал. За то, что он проявляет внимание к себе. За то, что он стал лучше по отношению к себе же в прошлом.
Способы развития у ребенка чакры вишудха - зона горла Вишудха чакра развивается у ребенка, если родители поощряют творческие занятия: лепку, рисование, аппликацию, живопись, фантазирование, мечтательность, моделирование и конструирование. Обращаются к ребенку за советом о способах решения вопросов и задач. Поддерживают поиск собственного стиля в одежде. Уважают в ребенке личность, умение видеть в других личность. Оценивают поступок, а не личность в ребенке. Танцы Танцевальные импровизации Музыка Паганини, Григорианский Хорал, "Аве Мария" Питание Темный рис, тахинная халва, орехи кешью и миндаль, белый чай. Мартини биттер, кампари, брют Дыхание Дыхание одновременно ртом и носом Бег, ходьба Ходьба с достоинством, походка "королевы" Водные процедуры Ванна с ароматическими маслами (лилия, лаванда) Одежда Оригинальная стильная одежда, присутствие белого цвета, длинные плащи, вечерние платья, смокинг; детали, подчеркивающие горло: шарфики, платочки, украшения, жабо. Рубашка апаш Комплимент Хвалить за стильность, творческий подход, оригинальность, самобытность
Способы развития у ребенка чакры аджна - зона головы Аджна чакра развивается, если ребенку разрешается познание с деструкцией (сломать машинку, разобрать часы…). Если родители поощряют составление планов, придумывание сказок и историй, наделение персонажей ролями, стратегические игры (шахматы, компьютер, программирование), изучение иностранных языков, совместное решение кроссвордов и головоломок. Если родители воспитывают способность посмотреть на проблему со стороны (отстраненность), умение выражать свои мысли и состояния словами. Танцы Балет, KING TAT, брейк Музыка Андрей Макаревич, Борис Гребенщиков, песни группы "Аквариум", Щербаков. Питание Углеводы, особенно сладкое, глюкоза из липового меда, черный чай, черный перец, кофе, сок лимона и грейпфрута Коньяк и ром перераспределяют энергию эмоциональных центров
в интеллектуальный Дыхание Дыхание с задержкой после вдоха, дыхание носом Бег, ходьба Бег ради цели (пробежать 2 км, добежать до стадиона и обратно), во время ходьбы отталкиваться от земли пальцами ног, корпус наклонен вперед (свободное падение). Водные процедуры Контрастный душ, завершаемый холодной водой, медленное погружение в бассейн с холодной водой или в прорубь Одежда Черного или синего цвета, стягивающего покроя, с манжетами, четко по размеру. Комплимент Хвалить человека за то что он только захотел что-то сделать (1 - этап комплимента = аджна + свадхистана). Хвалить человека за то, что закончил дело (4 - этап комплимента = муладхара + аджна).

[Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы]

Дети и уверенность

Мы вас поздравляем, вы сделали первый шаг к формированию уверенности в вашем малыше – вы заинтересовались этой темой. Предлагаю подойти с внешней и внутренней стороны к этому вопросу и рассмотреть его с разных сторон.

К внешней стороне формирования у малыша уверенности в себе относится создание среды, которая развивает активность и физическую выносливость ребенка.

Средства для развития физической активности и уверенности в себе у малыша:

• Наличие дома шведской стенки или ее частей, как то: турник, кольца, висящие низко, в пределах досягаемости ребенка.
Для чего это малышу: возможность карабкаться, виснуть, раскачиваться, причем делать это, когда хочется. Самостоятельно исследовать свои физические возможности.

• Наклонные поверхности и разновысокие поверхности, например, коробка с прислоненной к ней наклонной поверхностью или диванные подушки, лежащие «лесенкой».
Для чего это малышу: возможность многократно повторять важные действия, например, поднимание по ступенькам. Самостоятельное развитие координации.

• Отсутствие коляски во время прогулок на улице, кроме сна малыша.
Для чего это малышу: возможность ходить на большие расстояния самостоятельно. Познание расстояний от одного объекта до другого с помощью «своих двоих», отсюда большая уверенность в окружающем пространстве и лучшая ориентировка. Возможность самому регулировать скорость передвижения и направления внимания – формирование активной жизненной позиции.

• Игра в мяч. Особенно, если его пинать, бросать, швырять.
Для чего это нужно малышу: так как эти действия производятся энергично, ребенок и чувствует себя активным быстрым, ловким и веселым.

• Плавание в бассейне.
Для чего это малышу: возможность подружиться с водой и быть уверенным и в воде. Возможность энергично совершать множество движений, познавать свое тело, управлять им разных средах.

• Привычка родителей заниматься физическими упражнениями.
Для чего это нужно малышу: возможность копировать интересные движения взрослых. Понимание, что движения – это важно. Формирование ценности ведения здорового образа жизни.

Однажды, раскладывая игрушки я посмотрела внимательно какие игрушки в игровой моей малышки на виду, а какие спрятаны так, что и при желании не сразу достанешь. Оказалось, что все что касаемо рисования, лепки и чтения у меня спрятано подальше, а мячи, мягкие кубики и спортивный уголок всегда на виду. Так я подсознательно определила приоритетность занятий со своим ребенком. А я так удивлялась почему ребенок не любит рассматривать книжки и рисовать и получает удовольствие от любых активных действий!

Попробуйте посмотреть на игрушки малыша и то, как они лежат, под новым углом. Что является для вас, как для родителя, приоритетным? Что является также важным для малыша, но не очень интересным для вас?

Что касается внутренних процессов, формирующих у малыша уверенность, то мы увеличиваем или уменьшаем уверенность в нашем ребенке каждый день.

Вот мой внутренний кодекс по отношению к ребенку:

1) Я искренне верю, что мой ребенок самостоятельный, находчивый, решительный и неутомимый взрослый, только в миниатюре.

2) Похвала и поощрение. Я подмечаю успешные действия ребенка и хвалю это.

3) Знакомство и общение с детьми старшего возраста и ровесниками. Для меня важно чтобы ребенок проявлял свою самостоятельность и отстаивал свое жизненное пространство (игрушки). Я НАХОЖУСЬ В РОЛИ НАБЛЮДАТЕЛЯ и вмешиваюсь только в крайнем случае.

4) Запреты и ограничения. Я стараюсь чтобы их было как можно меньше. Я даю возможность исследовать окружающее пространство.

5) Нахожу и показываю положительное в негативном.
Например, ребенок поскользнулся и упал, растянувшись в шпагате. Моя реакция: какой же ты гибкий, шпагат сделал! И все таки, под ногами столько интересного, смотри под ножки, пожалуйста.

6) Ввожу попеременную ответственность или играю в «Руководителя». Например, мы гуляем в парке. Я останавливаюсь на развилке и спрашиваю: по какой дорожке нам идти? Если я готовлю или убираю вместе с малышкой, я спрашиваю в какой последовательности будем делать.

7) Точно дозирую свою помощь. То что ребенок уже выполнял хотя бы раз сам, я не помогаю, но страхую (н-р залазить на стульчик для кормления, подниматься по лестнице, если упал, то жду пока поднимется сам). Если же ребенок только учится, то помогаю, опираясь на его сильные качества.

8) К громким звукам и желанию рвать и разрушать,черкать отношусь как к стремлению ребенка исследовать. Можно перенаправить энергию – рвать разной плотности бумагу,исследуя ее свойства. Можно сделать развивающий стенд(по Тюленеву) из скотча и вешать-срывать карточки. Можно сделать альбом для черкания.

9) Учитываю мнение и желания ребенка. Например, вам надо быстро одеться и выйти, а ребенок сам сел одевать ботинки и это растягивается на 30 минут. Моя реакция: я беру такси, а в следующий раз начинаю собираться на 30-45 минут раньше. Ведь у ребенка почти всегда свое представление о порядке и я его поддерживаю.

10) Поощряю инициативу и иду за ребенком, за тем что ему интересно.

11) Замечаю даже самый маленький успех и искренне радуюсь. Ребенок, пробегая мимо пианино, задел пару нот. Моя реакция: "Боже, какой талантливый ребенок!" И аплодирую.

12) Поручаю посильные задания, постепенно усложняя.

13) Поднимаю авторитет ребенка и создаю положительный имидж.

14) Искренне верю, что у него получится.

15) Одеваю ребенка в вещи, увеличивающие уверенность. Цвет красный, бутылочно-зеленый. Широкий пояс, дорогая одежда и т.д.


Занятия с ребенком для развития его уверенности в себе

Мы рады приветствовать Вас и предлагаем Вам поэкспериментировать ))
Можно заниматься или делать обычные действия, только возможно, немного непривычным для вас способом. Поживем с ребенком, например … недельку, делая акцент на развитие у него таких качеств как: уверенности, решительности, предприимчивости, активности. Все эти качества локализованы в нашем теле на зоне пресса подробнее можно почитать в статье о зоне пресса.
В статье Дети и уверенность мы затронули больше психологический аспект формирования зоны пресса. Практичный же человек спросит: «Все это хорошо, но что конкретно нужно делать? Что нужно добавить в ежедневные наши занятия, игры и домашние дела?»
Итак, поехали!

1. Физические упражнения:

• Беготня вокруг предмета посередине комнаты. Можно бегать со звуками «РЫ» «ХЫ» или криками «А». Для чего это нужно: мы добиваемся выдоха короче вдоха, сходные «упражнения» применяют и на боевых искусствах. И постепенно увеличиваем действенность и активность ребенка.

• Висение на кольцах или на турнике, вращения и раскачивания на кольцах. Для чего это нужно - исследование ребенком его физических возможностей, ощущение, что «я это могу». Возможность многократно повторять действия, с каждым разом становясь более успешным и развитие вестибулярного аппарата.
Важно: чтобы кольца висели на расстоянии вытянутых рук ребенка, чтобы в любое время ребенок мог повисеть на них. В нашей семье, на турнике мы отвисаем )) с поддержкой/страховкой папы (одной рукой поддерживаются ноги, другой спина) при этом у малышки часто желание подтягиваться возникает, когда она видит папу за этим занятием (личный пример).

• Игра в «лошадку» широкая резинка одевается на пояс, и ребенок двигается через небольшое сопротивление, идущим сзади взрослым. Также для этого подходит совместный бег в воде, ребенку интереснее когда меняется глубина забега (летом на море). Для чего это нужно: даем возможность преодолевать посильные препятствия и получать удовольствие от процесса - формирует неутомимость и настойчивость. При этом важно: двигаться всем корпусом, а не сгибать грудную клетку или подавать вперед голову.

• Переступание через или лазанье под веревкой или палкой.

• Ступеньки, коробок, наклонная плоскость – такой тренажер дает возможность учиться подниматься без поддержки по ступенькам, стоять на высоте и уметь слазить/спрыгивать с высоты, сбегать, сползать с наклонной поверхности. Для чего это нужно: ребенку важно переживать себя «могуном» - всемогущим или могущим все, поэтому он с таким удовольствием карабкается на стол, табурет и любой другой пьедестал. К тому же спрыгивание с небольшой высоты формирует решительность и умение рассчитывать свои силы (пресс+голова).

• «Таскание» тяжестей: пакет соли, крупы, баклажка с водой. Еще можно привязать веревку к этим «тяжестям». Для чего это нужно: формирует умение длительное время выдерживать нагрузку, «держать удар», выносливость (пресс + копчик), развивает мышцы и сухожилия.

• На мате: толчки и падения, выползание из-под подушек и одеял.
Для чего это нужно: легко относиться к неудачам и падениям, рискованность (пресс + пах), владение равновесием и координация, физическая выносливость.

• Бросание мячей, мешочков разного веса в глубокую коробку.

• Лазанье в туннеле, лазанье через коробки. Для чего это нужно: преодоление препятствий и, возможно, страхов становится забавной игрой.

• Игры с мячом (катать, кидать, попасть в кольцо, набивать как в баскетболе).

2. Рисование:

• Краски. Лучше применять «пальчиковые» краски. И рисовать таким способом лучше стоя, прикрепив скотчем ватман к столу. Для чего это нужно: формирует активную жизненную позицию и самовыражение. Позиция стоя – самая активная, можно использовать всю ладонь и совершать хлопки и скольжения по бумаге.

• Маркеры по стеклу (специальные для детей). Для чего это нужно: рисовать можно во весь рост, ничто не стесняет, практически нет рамок и ограничений. Формирует свободолюбие (пресс + сердце) и самоуважение (пресс + горло).

3. Лепка:


• Пластилин, тесто. Делаем акцент на отщипывание, отрывание, разрывание. Для чего это нужно: первая стадия развития уверенности и активности проявляется через разрушение, разрывание. Нужно помочь малышу сполна получить этот опыт. Формирует любопытство (пресс + пах).

4. Музыка:


• Шумовой оркестр (особенно барабаны, маракасы с низким тембром) стучим с малышом под любимые, ритмичные песни.

• Пение стокатированное (отрывистое звучание) и с нарастанием звука (от тихого к громкому). Для чего это нужно: громкий голос – признак уверенного человека.

• Игра «В театре» рассказываем малышу, что мы пришли в театр, сейчас мы позовем артистов. Громко хлопаем. Нас не слышат. Еще громче. Теперь тсс. Тихо. Начало спектакля.

5. Танцы:

• Народные – полька, гопак, испанский.

• Бальные – ча-ча-ча, танго, пасодобль.

• Современные – брейк.

• Детские с имитацией действий, с хлопками, звукоподражанием. Важно: во-первых, начинать танцевать с малышом, находясь с ним на одном уровне (т.е сидя на полу), во-вторых, делать паузу и ждать ответного движения от ребенка. Детям нравится, когда взрослые копируют их движения.

6. Слушать и двигаться под классическую музыку:

• В ритме марша, например, испанский танец из балета «Лебединое озеро», триумфальный марш из оперы «Аида», куплеты тореадора из оперы «Кармен», танго-кумпарасита и др. Мы на занятиях в клубе, например, маршируем по кругу вместе с детьми

7. Чтение:

• Сказок, детских и взрослых стихов. Если стих хорошо известен уже ребенку, то делая паузу, чтобы ребенок мог продолжить стихотворение. Можно поиграть в игру «Что-то я тебя плохо слышу», предлагая ребенку говорить громче, чем он привык. Для чего это нужно: формирует яркий, громкий голос, самоуважение и уверенность (пресс + горло).


8. Просмотр книг с картинками, фотографиями.


• В виде плакатов на стенках.

• На развивающих стендах: двойной скотч (30 - 40 см) приклеивается к мебели на уровне глаз ребенка. Картинки ламинируются и вывешиваются на скотч. Для чего это нужно: создаем возможность срывать и рассматривать карточки. Формирует находчивость (пресс + пах), практичность.

9. Презентации по Доману.

• Показываем глаголы и делаем с ребенком эти действия. Для чего это нужно: расширяем запас слов – действий.


10. Изучение букв, цифр, слогов:

• Буквы и цифры в форме пазлов. Играем в игры «Букводер», «Букво-дорожка», «Букво-прыг», «Домик с вынимающимися окошками», «Подниматика» эти игры мы делаем на занятиях.

• Кубики Зайцева. Выкладываем дорожки и ходим по ним как по бревнышкам или по кочкам, называя склады. Строим башни и города и ломаем, сбиваем мячом: «давай собьем слово ДОМ. Здорово! Я восхищаюсь, какой ты сильный!»

• Лист ватмана на стене. Каждый день записываем с малышом новые слова, которые он произносит. Это формирует у маленького человека значимость и самоуважение (пресс + горло).

• Игра цифры, сидя напротив друг друга. Кидаем что-то мелкое (фасоль, изюм) говорим, например 4 (например 4 фасолины) и быстро забираем и снова кидаем 7 и быстро забираем. Для чего это нужно: Развиваем реакцию, желание участвовать активно в процессе – действенность (пресс) и постепенно готовим ребенка к счету.

11. Презентации:

• Стихи, сказки с акцентом на действия, на глаголы.


12. Пальчиковые игры:


• Театр зверей, особенно сильных и уверенных зверей: медведь, лев, слон.

13. Развивающие игры:


• Строить-разрушать башни, города.

• Рвем или мнем бумагу разной плотности.

• Заворачиваем в фольгу мелкий предмет (шишку) и предлагаем ребенку развернуть, разрывая.

• Игры с бельевыми прищепками.

• Конструкторы и т.д.
Для чего это нужно: формирует практичность (пресс + копчик), любопытство и находчивость (пресс + пах).

14. Иностранный язык: лучше немецкий язык (он более прессовый).

• Песни. Танцуем и хлопаем под песни.

• Стишки на аудиокассетах. Важно произносить самому или с малышом, а не быть только пассивным слушателем.

15. Домашние дела:

• Вместе моем пол, подметаем, вытираем пыль, складываем посуду, накрываем на стол, кормим животных, предлагая ребенку посильное участие.

16. Игры с природными материалами:

• Камнями, шишками, палочками, листьями, корой, желудями и т.д.

17. Динамическая гимнастика (для самых маленьких).

18. Плавание.

19. Пешие прогулки на природе.

[Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы]

• Детская Йога Часть 1
• Детская Йога Часть 2
• Детская Йога Часть 3
• Детская Йога Часть 4
• Детская Йога Часть 5
• Детская Йога Часть 6
• Автор Сергей Сергеев
• Автор Андрей Бокатов
• Новые главы книги

• Психологический Тренинг 2009
• Энерговампиризм
• Чакры и деньги
• Чакры и Украшения
• Семейные отношения
• Комплименты - как инструмент развития
• Комплименты - способы
• Комплимент и критика
• Искусство комплимента
• Библиотека
• Самодисциплина
• Врач и Чакры
• Страница об Авторе
• Интервью от Автора
• Страничка Хорошего Человека
• Архив
• Тренинг семинар 2008
• Йога сутра Патанджали
• Книга "Вуали тела"
• АШТАНГА ХРИДАЯ САМХИТА
• Новости
• Шива Самхита

• Дружественные сайты
• Эзо ресурсы
• Астрология
• Йога
• Магия
• Психология
• Медицина
• Женские сайты
• Гороскопы и гадание
• Эзо Магазины
• Религия
• Целительство
• Другое

Википедия о чакрах
Википедия о дыхании


http://www.chakrachka.ru/forum
Облако тэгов Аюрведа аджна анахата болезни болезнь вишудха дыхание интроверт йога комплимент манипура муладхара психология стихия уверенность уверенность в себе чакра чакры экстраверт энергия ещё теги

Calendar Меню

• Дружественные сайты
• Эзо ресурсы
• Астрология
• Йога
• Магия
• Психология
• Медицина
• Женские сайты
• Гороскопы и гадание
• Эзо Магазины
• Религия
• Целительство
• Другое

Правдивый гороскоп на год.
Ссылки

http://my.mail.ru/video/mail/gullway...ayder/883/7556
http://my.mail.ru/video/mail/gullway...ayder/883/7557

чакры
00:49
чакры подъём кундалини
__________________

[Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы]

Уровни Женской Энергии.

Первый уровень женской силы — физическая власть.
Умение привлечь. Он дается нам при рождении и по большей части зависит от нашей физической привлекательности. Но она определяет отнюдь не все.

Второй уровень женской силы — уровень сексуальной власти.
Уровень определяет нашу способность удерживать то, что появилось в нашей жизни.

Третий уровень женской власти- социальная власть.
Но здесь есть одна проблема — на третьем уровне часто начинает доминировать мужская энергия, и если женщина все силы направляет на зарабатывание денег, в ней начинает исчезать женская энергия второго (сексуальности) и четвертого (эмоциональности) уровней. Мужчина перестает ее воспринимать как женщину, он видит и чувствует в ней партнера, друга, иногда конкурента, но только не женщину. И это не зависит от возраста, ухоженности, внешности.

Четвертый уровень власти — это эмоциональная власть.
Это такой уровень обаяния, когда женщина становится кумиром для всех, когда все в нее влюблены. Достигнув этого уровня, она становится знаменитой — это уровень славы.

Пятый уровень власти — это пространственно-временная власть.
Женщина пятого уровня имеет большую власть.
(Женщина пятого уровня становится премьер-министром, губернатором или владелицей большой корпорации.)

Шестой уровень — ментальная власть.
Женщина определяет что и как думает человечество.
(Она может написать лишь одну книгу, но получить все, как, например, Джоан Роулинг, автор «Гарри Поттера»; или она творит моду, как Коко Шанель, или же, как Екатерина Великая, создает новую страну, расширяя границы и физические, и интеллектуальные.)

Седьмой уровень — духовная власть.
Связь между высшими силами и людьми.
(Это духовные учителя человечества Елена Блаватская, Елена Рерих, мать Тереза.)

Женщина может сама определить, какого уровня она хочет достичь.
Все зависит от женской энергии и умения ее направить в нужное место.

Чем ее больше, тем большего возможностей у Женщины.

[Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы]

1. Первая чакра – красный цвет; копчик – Соединение с Землей, отвечает за жизненную силу человека.

Блокировка происходит, если человек чувствует страх. Это состояние блокирует первую чакру. Для улучшения работы и снятия блокировки не убирайте свои страхи в сторону, а поставьте их перед глазами. Посмотрите “в лицо” вашим страхам. Разберите их “по-полочкам”.

2. Вторая чакра – оранжевый цвет; чуть ниже пупка, отвечает за творческую реализацию и удовлетворение потребностей.

Блокировка происходит, если человек чувствует вину. Это разрушительное состояние. Каждый, кто его испытывает, чувствует себя, как в липком коконе безвыходности. Снятие блокировки происходит также, как и в работе с первой чакрой. Не уходите от этого. Разберитесь в чем вы видите вашу вину. Посмотрите на ситуацию с другой стороны.

3. Третья чакра – желтый цвет; пупок – это энергетический центр нашего организма, отвечает за силу нашего намерения.

Блокировка происходит, если человек чувствует стыд, РАЗОЧАРОВАНИЕ. К сожалению этому нас учат даже в школах. Пытаясь постоянно пристыдить ребенка, говоря ему: “а тебе не стыдно?” Этим блокируя не только третью, но и вторую чакру. Разблокировка чакры не отличается от разблокировки первой и второй чакр.

4. Четвертая чакра – зеленый цвет, сердце, участвует во всех процессах жизни человека.

Блокировка происходит, если человек чувствует скорбь. Это не менее разрушительное эмоциональное состояние человека. Когда закрывается эта чакра, то человек испытывает неприятное, болезненное состояние в области сердца. Блокировку снять сложнее, чем в других чакрах, т.к. сопровождаемое всему этому состояние апатии зачастую не дает человеку возможность трезво взглянуть на проблему. Нужна большая сила воли, чтобы в состоянии скорби попытаться разобрать ситуацию, увидеть причину и взглянуть на все с другой стороны.

5. Пятая чакра – голубой цвет; горло, открывает работу обмена веществ, коммуникация.

Блокировка происходит, если человек выбирает ложь и ложь самому себе. Это наверное самое сложное – не врать! Особенно если мы общаемся с людьми, которые постоянно врут. Они и в других видят обман, даже если их не обманывают. К сожалению ложь “заразна”. Если вы разберетесь в этом состоянии и внимательно посмотрите, как оно рождается, то увидите, что это как вирус, который передается от одного к другому. Сложно быть иммунным к этому, сложно, но возможно. Не отвечайте обманщику тем же, не пытайтесь себя обмануть чем-то. Будьте перед собой честны.

6. Шестая чакра – синий цвет, середина лба, третий глаз, настраивает тело на контакт с подсознанием, духовная воля.

Блокировка происходит, если человек чувствует разделение, живет иллюзиями. Не нужно брать на себя больше, чем вы “можете унести”. “Звездная болезнь” всегда приводит к падению. Вы становитесь слепы и глухи ко всему. Примите реально то, что у вас есть. Не то, что имеет сосед. Не пытайтесь стать выше ближнего. Мечты сбываются, если они реальны.

7. Седьмая чакра – фиолетовый цвет, над головой – соединение с космической энергией.

Блокировка происходит, если у человека сильные земные привязанности. Тут подразумевается все - дом, работа, машина, люди и т.д. Нужно научится отпускать все. Самое сложное - отпустить человека, которого любим. Но приняв то, что любовь не материальна, это тоже возможно сделать. Не принимайте ваши земные привязки за догму. Не ставьте везде клеймо моё, отпустите все.

[Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы]

Диагностируем и лечим чакры с помощью творчества



На сегодняшний день уже не редкость диагностика биополя и ауры человека. Но, к сожалению, не все имеют возможность быстро и качественно получить диагностику состояния своих чакр и ауры.
Есть очень хорошая методика самодиагностики собственного энергетического тела с помощью практически подручных средств. У каждого человека есть 7 основных энергетических узлов, где накапливается основной запас энергии для нормальной жизнедеятельности. Эти узлы называются чакрами. Каждая из них за что-то отвечает. Думаю, большинство из Вас подробно представляют себе, за что какая чакра несёт ответственность.
Диагностировать их состояние можно разными способами, начиная от тактильных и заканчивая съёмкой на специальных аппаратах. Я предлагаю Вам более доступный метод, с помощью которого можно не только исследовать состояние, но и исцелить или восстановить природное состояние, которое необходимо для гармоничного самочувствия и реализации в жизни.
Методика диагностики чакр с помощью рисования

Всё, что Вам потребуется, это листы для рисования формата А3, краски, кисти, фломастеры, пастель, мелки, карандаши, в общем, всё то, что необходимо для творчества. Ограничений нет никаких. Перед началом работы, поясню, что данный метод связан с подсознательной работой. На самом деле наше подсознание (некоторые называют это внутренним голосом) знает всё. И не только, что происходит непосредственно с нами, но и то, что к нам не относится.
Приступая к работе, расположите перед собой лист бумаги для рисования и рисовальные принадлежности. Начните воспроизводить любые картины или картинки. Тут абсолютно не важны Ваши художественные навыки и умения. Будь то незамысловатые узоры или же правильно выстроенная перспектива. Итог будет для всех одинаковый.
Погрузитесь в процесс рисования и засеките 7 минут. По истечению этого времени изображение готово, приступайте к рисованию следующего. И так нужно нарисовать 7 рисунков. Пусть это будут даже простые линии или закорючки.
После того как Вы закончили с творческим процессом, положите в ряд с первого по седьмой рисунки и посмотрите на них. Это и будет Ваше самодельное фото чакр. Практика показывает, что у 98% людей, что пользуется этой методикой исследования результаты практический такие же как и на профессионально сделанном снимке.
Если рисунки наполненные и обладают яркими красками, поздравляю, у Вас всё хорошо! Но если есть что-то тёмных цветов или много прорех, тогда нужно приступить к исцелению и корректировке.
Коррекция проблемных чакр

Включите приятную и спокойную музыку, постарайтесь расслабиться и погрузитесь в полумедитативное состояние. В мыслях представьте первый рисунок, который, как Вы считаете, нуждается в корректировке. Постарайтесь представить, что это изображение становится динамичным и постепенно начинает двигаться, принимая разные метаморфозы. Постепенно наполняйте свой образ яркими цветами до тех пор, пока не почувствуете, что на это приятно смотреть. Откройте глаза и постарайтесь поверх старого рисунка наложить новые изображения или символы, добавьте цвета и доведите рисунок до симпатичного Вам состояния.
И точно таким же способом поработайте с остальными не удовлетворяющими Вас рисунками. Если же цвет на первом рисунке получился более глубоким и тёмным, возьмите новый чистый лист и нарисуйте рисунок уже желанными цветами.
Таким незамысловатым способом происходит самостоятельная коррекция чакр под патронажем творческой энергии. Запомните, пожалуйста, одно правило — Всё, что происходит в подсознании, то можно изобразить на бумаге. Всё, что происходит на бумаге — происходит в подсознании.
Связь наших рисунков и подсознания

Если Вы чувствуете себя не совсем хорошо — порисуйте. Даже пусть инструментом будет только ручка, а под рукой найдётся только салфетка. Попробуйте изобразить сначала один рисунок, а затем, когда закончите, посмотрите на него ещё раз, и если появится желание что-то дополнить или исправить — действуйте, и Вы незамедлительно почувствуете себя лучше.
Если в распоряжении нет времени, чтобы разрисовать все 7 больших листов, тогда рисуйте всё на одном, но разными цветами и начинайте изображать рисунок снизу, точно так же как расположены наши чакры в теле.
Работайте над собой и радуйтесь жизни! Надеюсь, что моя статья окажется полезной для Вас!
http://astro7.ru/online-journal/articles/70937/

[Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы]

КАК МЫ САМИ БЛОКИРУЕМ СВОИ ЧАКРЫ

1. Первая чакра – красный цвет; копчик – Соединение с Землей, отвечает за жизненную силу человека.

Блокировка происходит, если человек чувствует страх. Это состояние блокирует первую чакру. Для улучшения работы и снятия блокировки не убирайте свои страхи в сторону, а поставьте их перед глазами. Посмотрите “в лицо” вашим страхам. Разберите их “по-полочкам”.

2. Вторая чакра – оранжевый цвет; чуть ниже пупка, отвечает за творческую реализацию и удовлетворение потребностей.

Блокировка происходит, если человек чувствует вину. Это разрушительное состояние. Каждый, кто его испытывает, чувствует себя, как в липком коконе безвыходности. Снятие блокировки происходит также, как и в работе с первой чакрой. Не уходите от этого. Разберитесь в чем вы видите вашу вину. Посмотрите на ситуацию с другой стороны.

3. Третья чакра – желтый цвет; пупок – это энергетический центр нашего организма, отвечает за силу нашего намерения.

Блокировка происходит, если человек чувствует стыд, РАЗОЧАРОВАНИЕ. К сожалению этому нас учат даже в школах. Пытаясь постоянно пристыдить ребенка, говоря ему: “а тебе не стыдно?” Этим блокируя не только третью, но и вторую чакру. Разблокировка чакры не отличается от разблокировки первой и второй чакр.

4. Четвертая чакра – зеленый цвет, сердце, участвует во всех процессах жизни человека.

Блокировка происходит, если человек чувствует скорбь. Это не менее разрушительное эмоциональное состояние человека. Когда закрывается эта чакра, то человек испытывает неприятное, болезненное состояние в области сердца. Блокировку снять сложнее, чем в других чакрах, т.к. сопровождаемое всему этому состояние апатии зачастую не дает человеку возможность трезво взглянуть на проблему. Нужна большая сила воли, чтобы в состоянии скорби попытаться разобрать ситуацию, увидеть причину и взглянуть на все с другой стороны.

5. Пятая чакра – голубой цвет; горло, открывает работу обмена веществ, коммуникация.

Блокировка происходит, если человек выбирает ложь и ложь самому себе. Это наверное самое сложное – не врать! Особенно если мы общаемся с людьми, которые постоянно врут. Они и в других видят обман, даже если их не обманывают. К сожалению ложь “заразна”. Если вы разберетесь в этом состоянии и внимательно посмотрите, как оно рождается, то увидите, что это как вирус, который передается от одного к другому. Сложно быть иммунным к этому, сложно, но возможно. Не отвечайте обманщику тем же, не пытайтесь себя обмануть чем-то. Будьте перед собой честны.

6. Шестая чакра – синий цвет, середина лба, третий глаз, настраивает тело на контакт с подсознанием, духовная воля.

Блокировка происходит, если человек чувствует разделение, живет иллюзиями. Не нужно брать на себя больше, чем вы “можете унести”. “Звездная болезнь” всегда приводит к падению. Вы становитесь слепы и глухи ко всему. Примите реально то, что у вас есть. Не то, что имеет сосед. Не пытайтесь стать выше ближнего. Мечты сбываются, если они реальны.

7. Седьмая чакра – фиолетовый цвет, над головой – соединение с космической энергией.

Блокировка происходит, если у человека сильные земные привязанности. Тут подразумевается все - дом, работа, машина, люди и т.д. Нужно научится отпускать все. Самое сложное - отпустить человека, которого любим. Но приняв то, что любовь не материальна, это тоже возможно сделать. Не принимайте ваши земные привязки за догму. Не ставьте везде клеймо моё, отпустите все.

[Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы]

Как обнаружить и убрать блоки в теле





Человек состоит из нескольких тел-оболочек: физического и шести энергетических. Чакры человека связывают эти тела между собой. Энергетическое тело или энергетическая оболочка могут иметь блоки, которые вызывают различные болезни. Таким образом, блоки в каждом теле несут в себе информацию о болезнях, настоящих или будущих. И, если понять, какие блоки мы имеем в своих телах и избавиться от них, то ваша жизнь в целом станет намного ярче, счастливее и привлекательнее.
Физическое тело: означает связь Землей (чакра Муладхара)
Проблемы в физическом теле могут возникать из-за пренебрежетельного отношения к своему телу и к природе в целом. Человек может отрицать свою внешность, не любить тело, себя, не имеет бережного отношения к рпироде, живому. Из за этого возникают страхи, фобии, проблемы со скелетом, хрящами, даже переломы костей.
Что нужно сделать:

• следить за физическим здоровьем,
• правильно питаться,
• быть чаще на воздухе, на солнце, не мусорить на улице,
• хорошо относиться к животным.

Эфирное тело: означает жизненную энергию (чакра Свадхистана)
Проблемы в эфирном теле часто появляются из-за таких эмоций, как жадность, алчность, разрушение, чрезмерная страсть, зависимости, а также при наличии вредных привычек.
Из-за этого возникают лень, апатия, снижается жизненный тонус, выносливость, проявляются подавленность, проблемы с моче-половой системой.
Что делать:

• созидать что-либо,
• заниматься творчеством (рисовать, петь, танцевать),
• заниматься легкой физической нагрузкой,
• дыхательные упражнения, медитацию, йогу.

Астральное тело: означает эмоции, эго (чакра Манипура)
Проблемы в астральном теле возникают из-за чрезмерно завышенного чувства собственной важности, гордыни, из-за обид, злопамяти, жажды мести.
Из-за этого появляются ожирение в области живота, неконтролируемость эмоций, жизнь прошлым и будущим, проблемы с органами пищеварения.
Что делать:

• понять свои эмоции, не бежать от них, проработать их,
• простить обидчиков, вспомнить прошлое и отпустить всё, что держит
• осознать свое Я

Чувственное тело: означает чувства, Любовь (чакра Анахата)
Проблемы в чувственном теле возникают, если есть проблемы в предыдущем астральном теле. Проблемы проявляются в желании любить и присваивать себе людей, вещи, события. Также - ненависть, привязанность к одному, тоска, бегство от общества и новых отношений. Возникает душевная боль, постоянно напоминающая о себе, проблемы с сердцем и легкими.
Что делать:

• понять свои чувства к тем или иным людям, к тем или иным ситуациям
• посмотреть на себя и ситуации со стороны, понять причину возникновения
• отпустить

Ментальное тело: означает мысли, отношение к реальности (чакра Вишудха)
Проблемы в ментальном теле появляются из-за шаблонов, стереотипов и нежелания или страха проявлять свою суть, свои мысли.
Возникает отрицание происходящего, случившегося, ситуауции. Возникают проблемы с шеей и/или горлом, голосом, языком.
Что делать:

• перестать сдерживать свои чувства и эмоции (если хочется что-то сказать, с кем-то поделиться, если хочется плакать, смеяться).
• осознать свои шаблоны поступков, почему они возникли, кто вам этонавязал, является ли это правильным для вас
• отпустить стереотипы или найти им опровержение.

Высшее ментальное тело: означает связь с тонким миром, интуиция (чакра Аджна)
Проблемы в этом теле почти не возникают. Оно означает также интуицию. И она либо развита, либо отсутствует. Если развита и человек ее не слушает, идет на поводу у общественного мнения, стереотипов, привычек, шаблонов, то в этом случае возникают проблемы в этом теле.
Нарушается связь с тонким миром, возникают головные боли, особенно в лобно-височной области.
Что делать:

• нарушать и ломать свои шаблоны,
• слышать и слушать свою интуицию

Кармическое тело: означает судьбу, причинно-следственные связи (чакра Сахасрара)
Проблемы в кармическом теле трудно диагностировать, почти не возникают. Но блоки проявляются в другом. У всего есть причина, у всего есть следствия. Если человек не видит причин и следствий своих поступков, то будут появляться в жизни знаки, ситуации, напоминающие об этом. И повторяться, пока человек не осознает связь своих действий с теми последствиями, которые потом возникают.
Что делать:

• просто жить, изучать жизнь на себе, с удовольствием проживать возникающие состояния, эмоции, чувства, мысли.
• понять связь между действиями и последствиями.
• получать жизненный опыт с благодарностью

http://www.tarotaro.ru/portal/article/kak-obnaruzhit-i-ubrat...

[Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы]

Основные причины потери энергии на уровне физического тела

Уважаемые Дамы и Господа! Знаете ли вы, что Энергия человека способна творить чудеса? Делать нас сильными, богатыми, любимыми и уверенными в себе людьми. Или загонять в финансовую и душевную пропасть... Мы собрали для вас советы от мудрейших Гуру-эзотериков. Читайте, вникайте и делайте свою жизнь лучше!

Основные причины потери энергии на уровне физического тела:
- Энергорастратные позы: сутулость, сгорбленность или излишняя раскованность в положении тела.

- Болезни, особенно хронические и сопровождающиеся болями или какими-либо другими негативными эффектами.

- Неосознанные мышечные зажимы.

- Резкие и хаотические движения, неосознанно копирующие находящегося рядом энергетического вампира: большинство дискотечных танцев, неосознанное подражание походке и позе тела другого человека.

Основные причины потери энергии на уровне эфирного тела:

- Неправильное дыхание: не ритмичное дыхание, вдох длиннее выдоха (в норме должно быть наоборот), дыхание ртом и тому подобное.

- Отсутствие контакта с природой и свежим воздухом.

- Отождествление с состоянием пониженного энергетического тонуса и впечатление, что слабость будет длиться вечно.

Основные причины потери энергии на уровне астрального тела:

- Негативные эмоции: агрессия, гнев, зависть, вожделение, депрессия, пессимизм, уныние и т.д.

- Противоречивые желания, раздирающие человека на части.

- Внутренние конфликты с вовлечением эмоций, зависимости, привязанности и т.д.

- Наличие нерешенных проблем в прошлом.

- Эмоциональные зажимы и травмы.

- Негативные эмоции других людей, направленные на человека.

- Не здоровый сон или расстройства сна: бессонница, кошмары, чрезмерный или недостаточный сон, сон в не положенное время, например, днем, поздний подъем и поздний отход ко сну.

Основные причины потери энергии на уровне ментального тела:

- Беспокойный ум, чрезмерное количество мыслей и неспособность осознавать себя не отождествленным с ними.

- Негативные мысли, ведущие к негативным эмоциям.

- Чрезмерное погружение в собственные мечты и грезы.

- Размышление о том, что для вас не имеет значение, например, о решении проблем далекого будущего или пустые мысли о прошлом.

Накопление энергии на уровне физического тела:

- Здоровый образ жизни: режим дня, питания, физических упражнений и сна. Полезная пища и отказ от интоксикантов.

- Излечение болезней или хотя бы некоторое продвижение на этом пути.

- Использование различных чисток: лечебное голодание, отвары трав, йогические методы чистки (шанкхапракшалана, гаджа крия и т.д.), чистка печени, почек, крови, лимфы и т.д.

- Практика релаксационной медитации для снятия мышечных зажимов (см. книги Хозе Сильва или нидра-йогу).

- Практика восточных дисциплин: хатха-йога, тай-цзи цюань, тай-чи, цигун и т.д.

Накопление энергии на уровне эфирного тела:

- Осознание собственного дыхания и мягкие попытки направить его в правильное русло: дыхание носом, а не ртом, выдох длиннее вдоха и т.д.

- Жизнь в гармонии с природой и частое пребывание на свежем воздухе.

- Способность сохранять спокойствие во время понижения тонуса и не отождествляться с ним.

- Практика различных энергетических дисциплин, предполагающих концентрацию на чакрах и других точках тела для овладения тонкой энергией.

Накопление энергии на уровне астрального тела:

- Способность поддерживать хорошее настроение почти постоянно, независимо от обстоятельств и событий, происходящих в жизни.

- Преодоление склонности к негативным эмоциям. Для этого можно использовать различные психологические и духовные практики.

- Проработка эмоциональных зажимов и травм.

- Эмоциональная открытость и позитивное взаимодействие с людьми.

- Прекращение общения с негативными людьми и энергетическими вампирами.

- Развитие в себе божественной любви ко всему сущему.

Накопление энергии на уровне ментального тела:

- Практика медитации, тратаки, осознавание своих мыслей на протяжении всего дня.

- Остановка не нужных и негативных мыслей.

- Наблюдение за мыслями и как результат – умение растождествлять себя с мыслями (понимать, что я – не мысли).

- Понимание, что каждая мысль тянет за собой кармические последствия.

Вот и все, успешного вам накопления энергии!

[Lira]

Мультик о чакрах

https://vk.com/publicbestnews?z=video-67132434_169446909%2Fvideos-67132434

[Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы]

ОТКРЫВАЕМ ЧАКРЫ ПРИ ПОМОЩИ АРОМАТЕРАПИИ.

Запах передает нам энергию и качества окружающей среды, его влияние способно творить чудеса.

☀ МУЛАДХАРА. Используем сладкие и горячие тонизирующие запахи: роза, можжевельник, камфора, кокос, опиум, муск.

☀ СВАДХИСТАНА. Необходимы горячие и вяжущие ароматы: ромашка, пачули, гвоздика, амбер, корица, миндаль.

☀ МАНИПУРА. Берем теплые запахи: мята, туласи, лотос, ваниль, мирра.

☀ АНАХАТА. Ищем тонкие и тонизирующие ароматы: герань, орхидея, рододендрон, нероли, фиалка.

☀ ВИШУДХА. Нуждается в прохладных ароматах: полыни, гиацинте, розмарине, жасмине, иланг-иланге, лимоне.

☀ АДЖНА И САХАСРАРА. Им необходимы холодные и успокаивающие запахи: ладан, лаванда, сандал, бергамот.

АРОМААСЛА ДЛЯ РАСКРЫТИЯ ЧАКР можно найти здесь:

http://www.yoga-store.ru/category/efirnye-masla/

[Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы]

КАК МЫ САМИ БЛОКИРУЕМ СВОИ ЧАКРЫ
1. Первая чакра – красный цвет; копчик – Соединение с Землей, отвечает за жизненную силу человека.
Блокировка происходит, если человек чувствует страх. Это состояние блокирует первую чакру. Для улучшения работы и снятия блокировки не убирайте свои страхи в сторону, а поставьте их перед глазами. Посмотрите “в лицо” вашим страхам. Разберите их “по-полочкам”.
2. Вторая чакра – оранжевый цвет; чуть ниже пупка, отвечает за творческую реализацию и удовлетворение потребностей.
Блокировка происходит, если человек чувствует вину. Это разрушительное состояние. Каждый, кто его испытывает, чувствует себя, как в липком коконе безвыходности. Снятие блокировки происходит также, как и в работе с первой чакрой. Не уходите от этого. Разберитесь в чем вы видите вашу вину. Посмотрите на ситуацию с другой стороны.
3. Третья чакра – желтый цвет; пупок – это энергетический центр нашего организма, отвечает за силу нашего намерения.
Блокировка происходит, если человек чувствует стыд, РАЗОЧАРОВАНИЕ. К сожалению этому нас учат даже в школах. Пытаясь постоянно пристыдить ребенка, говоря ему: “как тебе не стыдно?” Этим блокируя не только третью, но и вторую чакру. Разблокировка чакры не отличается от разблокировки первой и второй чакр.
4. Четвертая чакра – зеленый цвет, сердце, участвует во всех процессах жизни человека.
Блокировка происходит, если человек чувствует скорбь. Это не менее разрушительное эмоциональное состояние человека. Когда закрывается эта чакра, то человек испытывает неприятное, болезненное состояние в области сердца. Блокировку снять сложнее, чем в других чакрах, т.к. сопровождаемое всему этому состояние апатии зачастую не дает человеку возможность трезво взглянуть на проблему. Нужна большая сила воли, чтобы в состоянии скорби попытаться разобрать ситуацию, увидеть причину и взглянуть на все с другой стороны.
5. Пятая чакра – голубой цвет; горло, открывает работу обмена веществ, коммуникация.
Блокировка происходит, если человек выбирает ложь и ложь самому себе. Это наверное самое сложное – не врать! Особенно если мы общаемся с людьми, которые постоянно врут. Они и в других видят обман, даже если их не обманывают. К сожалению ложь “заразна”. Если вы разберетесь в этом состоянии и внимательно посмотрите, как оно рождается, то увидите, что это как вирус, который передается от одного к другому. Сложно быть иммунным к этому, сложно, но возможно. Не отвечайте обманщику тем же, не пытайтесь себя обмануть чем-то. Будьте перед собой честны.
6. Шестая чакра – синий цвет, середина лба, третий глаз, настраивает тело на контакт с подсознанием, духовная воля.
Блокировка происходит, если человек чувствует разделение, живет иллюзиями. Не нужно брать на себя больше, чем вы “можете унести”. “Звездная болезнь” всегда приводит к падению. Вы становитесь слепы и глухи ко всему. Примите реально то, что у вас есть. Не то, что имеет сосед. Не пытайтесь стать выше ближнего. Мечты сбываются, если они реальны.
7. Седьмая чакра – фиолетовый цвет, над головой – соединение с космической энергией.
Блокировка происходит, если у человека сильные земные привязанности. Тут подразумевается все - дом, работа, машина, люди и т.д. Нужно научится отпускать все. Самое сложное - отпустить человека, которого любим. Но приняв то, что любовь не материальна, это тоже возможно сделать. Не принимайте ваши земные привязки за догму. Не ставьте везде клеймо моё, отпустите все.