Панические атаки. 3 причины паники согласно У-син.
Неспецифические симптомы паники.
- Ваши страхи соседствуют с приступами гнева.
- Вы раздражаетесь по мелочам.
- Вас часто бросает в жар.
- У Вас судороги икроножных мышц, особенно по ночам.
- Ближе к вечеру ваш лоб покрывается липким и холодным потом.
- Вы страдаете бессоницей и засыпаете часто только после 3 ночи.
- Основные приступы паники Вас прихватывают с 9 до 11 утра или 17 до 19 вечера.
- Ваш стул часто жидкий или кашеобразный, содержит непереваренные кусочки пищи. Или наоборот, вы склонны к запорам.
- Вы страдаете панкреатитом или холецеститом.
- У Вас избыточный вес, особенно в районе бедер. Болят (напряжены) внутренние поверхности бедер.
Как видно из рисунка, причиной паник служит поражение трех элементов:
1. Вода (почки).
2. Земля (селезенка).
3. Дерево (печень).
Причина паники № 1.
Причина паник кроется в энергетическом ослаблении меридиана Почек.
элемент Вода является центром таких эмоций как страх, боязнь, опасение.
Переохлаждение, нарушение режима сна и отдыха, неверное питание ведет к ослаблению меридиана Почек, и как следствие, обостряются страхи.
Бывает и наоборот - избыточный страх,
страх жизни ослабляет почки.
Причина паники № 2.
Вторая причина — это ослабление меридиана Селезенки.
По словам китайских целителей -
избыточные раздумья поражают Селезенку.
Что это значит? Это постоянная сосредоточенность на своих мыслях, тревога о несостоявшемся
еще или переживание о состоявшемся
уже. Мысленные диалоги до или после реальных ситуаций.
Селезенка — это элемент Земля, отвечает за пищеварение и, через питание, приобретенную жизненную энергию Ци организма.
Тревожные мысли поразили Селезенку => постепенно пища стала плохо перевариваться, система нарушилась => поступление энергии извне стало сокращаться =>организм стал брать энергию изнутри, тратить врожденную жизненную силу Ци .
А центром этой энергии как раз и являются Почки - аккамулятор подсел, и пробуждаются присущие этому элементу эмоции.
Причина паники № 3.
Третья причина паники — это Печень, ослабленная подавляемым гневом.
Печень — это элемент Дерево, центр регулирования эмоций, это центр перераспределения энергии по всем органам.
Если поражается меридиан Печени => возникает избыток гнева => Желчный пузырь запирается и перестает помогать Селезенке переваривать пищу.
Поэтому, даже если человек не обеспокоен тревожными мыслями, но при этом подавляет гнев, считает недовольство и раздражение запретными чувствами и не позволяет себе выпускать их наружу, тогда жар (переизбыток энергии, как в скороварке на сильном огне) Печени поражает Селезенку, она в свою очередь поражает Почки - и человека начинают атаковать фобии и паники.
Как укреплять меридианы Печени, Почек и Селезенки.
Вы можете, согласно системе У-син, начать с любого органа, чтобы
убрать избыточный страх из Почек и восстановить нормальную работу
Селезенки и Печени:
- Психические методы. Это работа по устранению тревожных мыслей (Селезенка), впускание творчества в свою жизнь (Почки) и приятие гнева как чувства (Печень). Медитации и релаксации.
- Методы Китайской Традиционной Медицины. Массаж гуаша или баночная магниототерапия по меридианам Печени, Селезенки и Почек. Цигун. Иглотерапия.
- Физиопроцедуры. Горячие ножные ванны и русская баня с веником для вывода избыточного жара Печени. Для назначения необходимо обратиться к терапевту! Простукивание меридиана Желчного пузыря (внешняя сторона бедер) для восстановления Селезенки. Самомассаж точек в районе Почек.
- Фитотерапия. Фитопрепараты ТКМ. Для назначения необходимо обратиться к терапевту!
по материалам статьи Александра Молярука
этот пост показывает, как систему пяти элементов можно применять в любой сфере жизни!
да, терминология несколько непривычна, да, приходится пересматривать картинку мира - но покажите мне действенные методики, что лишены этих элементов?
впрочем, полагаю, это все можно"перевести на русский - и я прошу вашей помощи в этом вопросе.
Поскольку для меня терминологических трудностей уже не существует, мне непонятно, что именно следует перефразировать в привычных терминах - спрашивайте!
Психика - самое необычайное и непредсказуемое, что может быть для меня!
казалось бы, всю жизнь изучаю ее - но с каждым новым битом информации понимаю, что подобия условны; что изученное перестает быть таковым, стоит чуть-чуть сместить_ся; что даже подверженные стереотипам могут удивить.
панические атаки. гипервентиляция.
Техника построена на том, чтобы переключиться на внешнюю обстановку, убирая фокус с внутреннего триггера (провокатора) тревоги:
Данная техника очень хорошо перекликается с Аюрведой. 
Согласно древней индийской медицине, той нарастающей силой, которая ввергает нас в состояние паники, является Вата. По свой природе, невесомая Доша состоит из первоэлементов Эфира и Воздуха и с легкостью отрывается от земли, уносясь в тревожные дали.
Аюрведа рекомендует техники, снижающие активность Ваты, то есть являющиеся по своей природе ее противоположностью. Нам нужно что-то медленное, отяжеляющее, «земное», дающее сильный коннект с материальным миром, материей, с первоэлементом Земли.
Каждый орган чувств должен бросить свой «якорек», чтобы зацепиться за землю. Поэтому мы ищем глазами, пытаемся услышать ушами, почувствовать запах и так далее.
Если ваша Вата тревожно высока, заведите заземляющее хобби, заключающееся в работе с материалами – лепка, рисование, вырезание по дереву. Ваши руки должны мять материал, пальцы – чувствовать разные структуры, нос – чувствовать разные запахи, глаза – рассматривать замысловатые детали. 
Из физической активности хорошо подойдет горячая йога, медленные разминки тела, плавный стретчинг, когда главное не сесть на шпагат, а прочувствовать как откликается тело на ваши манипуляции, как чувствует себя каждая часть тела, и что она говорит.
Линейный вид
