|
Banned
МегаБолтун
Регистрация: 20.04.2016
Возраст: 37
Сообщений: 1,034
Вес репутации: 0
|
Тренировка 7 октября 2017 г.
Вчера состоялась первая моя тренировка с закрытыми глазами. Достаточно долго готовилась морально к этому. И тем не менее, столкнулась с тем, что долго от себя прятала.
Начало работы – кидание палок – Рома П. перевёл в хорошую практику некоего замедленного промешивания падающими сверху палками, благодаря которому я не так сильно зажималась и ощутила, как лучше располагать руки во время падения сверху.
Далее в упражнении с промешиванием заметила, что при обычном закрывании глаз, когда идёт тренировка без повязки, я не успеваю погрузиться в то состояние, при котором начинаю чувствовать. Вчера я практически сразу была в погружении. Первые две трети упражнения натыкалась на руки промешивающих и очень хорошо ощущала, что делаю не так, винила себя за это, собирая напряжение внутри. К последней трети я устала очень от этого ощущения, сделала три просветленческих движения и как будто переключилась совсем на другой режим. Витя сказал, что я стала мягче, и чтобы запомнила это состояние.
Когда промешивала сама, то ощущала, насколько сопротивляюсь внутри и хочу расслабиться, когда чуть дальше уходит тот, кого промешиваю. Что тянуться к нему не хочется, вроде как – сам вернётся. Промешиваю при этом – механистично чаще всего, только немного теперь стала отслеживать, в каком именно направлении веду руку и довожу ли до конца.
Психофизика: очень похоже на мою жизненную позицию, когда я поддаюсь внутренней лени, зная, что «само ещё вернётся» и вот тогда…
ОФП: при широкой постановке рук я с большим трудом удерживаю вес. Вопрос укрепления мышц рук и мышечной массы в целом. Структуры внутренней.
Когда встаю: хорошо бы делать это по спирали.
Работа в перчатках: не очень отследила, насколько уже накопила напряжения внутри к моменту, когда приступили к этой работе. Во время набивки я сжималась внутренне. От повязки начали слезиться глаза. Когда в третьей части упражнения я начала с криком выпускать эмоцию, ощутила облегчение, но не полностью, внутри что-то оставила.
К работе с палками я подошла уже достаточно напряжённой, но думала – что так оно и должно быть, что я контролирую себя и смогу работать нормально.
И так и было до того момента, когда промелькнула мысль, что в отсутствии Феникса я делаю много ерунды и не могу это отследить. Сразу после этого я отпустила осознанное ведение палки и она на отлёте попала в висок Коле. Он ещё какое-то время продолжал работу, хотя я ощутила сильную волну внутри, что задела границу другого человека более серьезно, чем обычный удар. Это было именно проникновение под кожу, от которого я вся сжалась. Я погрузилась в сильнейшее чувство вины и растерянность, за которыми уже наблюдала изнутри. После того, как я Коля стал промешивать меня, я получила в левый висок достаточно больной удар и уже не смогла удержать эмоцию, которая полностью захлестнула, я вошла в другое состояние – маленькой девочки, полностью забившейся в угол от боли и горя. Я начала плакать. И среди слез и этого ощущения продолжала искать момент, когда приняла решение так страдать и из-за чего. Я как будто нырнула в мутную воду. Почти сразу вернулась к паре давно вспомненных ситуаций, но не была уверена до конца, что именно они являются первопричиной. Обе ситуации относились к периоду, когда мои родители развелись и папа уехал из квартиры, а мне нельзя было с ними видеться. Витя подошёл ко мне и предложил пройтись, чтобы быть в движении. Эта прогулка была пересмотром одной из историй, которые играют важную роль в моей жизни – когда мама не отпускала меня, а я очень хотела поехать с папой за грибами. Практически весь путь я ощущала, что могу дышать в отличие от той ситуации. Я держала руку Вити, как нечто такое, чего давно не позволяла себе – в самом этом движении кроется слово «можно», которого я так долго ждала от мамы. Я и сейчас искренне и спокойно это слово почти и не произношу себе.
Закрытые повязкой глаза в этот раз сыграли роль активатора процессов, которые лежат глубоко, к которым я лишь слегка прикасалась во время холотропки.
Вечером, когда на кухне Наташа открывалась в своих переживаниях, я смотрела на неё и осознавала, что как будто смотрю на себя со стороны. Всё, о чём она говорила и показывала невербально, я буквально проживала вместе с ней.
После прогулки я смогла войти в более управляемое состояние и продолжить работу. К тому времени нас было уже немного, чего я не замечала долго. Ребята говорили, что нас всех сильно разнесло в тот день.
Пси-часть:
Увидела, насколько глубокая и основательная работа над собой мне нужна, чтобы сдвинуться в направлении свободы. Пока я только приоткрыла дверцу в мир, где предстоит ещё многое переоформить заново. Думаю, здесь понадобится работа с дыханием, статическими упражнениями, йогой, зрением. Если моё предположение не очень верно, я чего-то не вижу, прошу дать ОСы тех, кто чувствует, что сказать по этому поводу.
История Вити. Очень близко ощущение. Мои машины эвакуировали много раз, я потеряла на этом в общей сложности не менее 50 тыс. руб. Ощущение бессмысленности трат, что я работаю на машину, а не на себя. Не могу сосредоточиться и прислушаться к своим предчувствиям, когда нахожусь в эмоции или сенсорном дискомфорте.
И да, денежные штрафы для меня уже не эффективны, как раньше, нужно что-то другое.
Предложение к обсуждению от Ромика: я на практике увидела, что такое контакт с Фениксом.
Обсуждение фильма «Лавка чудес»
Ощутила глубокий резонанс с тем, что называется – «увидишь – только если захочешь». Я очень часто отношусь формально к тому, что исходно является главным смыслом и составляющей моей жизни – ощущением магичности и радости бытия.
Последний раз редактировалось Alena; 08.10.2017 в 22:37.
|
. Увидела интересную штуку, что мне бы неплохо научиться ходить 
а точнее - ходить в цнд. Оказывается, ходить можно иначе и при этом не тратить энергию так, как я обычно это делаю. Взяла себе на заметку для утренних моих прогулок. 
Линейный вид
