мозг, сознание, человек, живой организм

[Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы]

Нейроны гибнут. Как меняется мозг после теракта, войны или смерти близкого


Военный невроз, афганский синдром, тревожное сердце — все это иносказательные названия посттравматического стрессового расстройства. Несмотря на тесную связь с войной, оно может возникнуть и после смерти близкого, теракта или катастрофы. Человек с ПТСР может вести себя агрессивно, страдать от флешбеков, провалов в памяти или депрессии. В российском Институте экспериментальной медицины изучили, как меняется работа мозга после трагедии, сказывается ли это на потомстве и чем можно лечить ПТСР. Подробнее об исследованиях «Газете.Ru» рассказал заведующий лабораторией психофизиологии эмоций, доктор медицинских наук, профессор Сергей Цикунов.
— Что такое посттравматическое стрессовое расстройство?
— Посттравматическое стрессовое расстройство — это психическое заболевание, которое впервые было включено в десятое издание Международной классификации болезней (МКБ-10). Сейчас уже вышло одиннадцатое, и ПТСР там тоже есть.
Ранее это расстройство было известно как вьетнамский, афганский, чеченский синдромы. После Первой мировой войны его называли «тревожное сердце», а после Второй мировой войны — «военный невроз», но его упоминали и раньше под другими названиями. Только в последние 40 лет ученые осознали, что это все — одно и то же самостоятельное заболевание.
— Почему оно возникает?
— Оно возникает, когда человек переживает серьезную психическую травму, которая выходит за рамки его повседневного опыта и может представлять реальную угрозу для жизни. Мы в своих исследованиях называем стресс, связанный с непосредственной угрозой жизни человека, витальным, от слова «вита» — «жизнь». Этот стресс затрагивает самые важные аспекты существования человека, и переживания, связанные с ним, очень сильные.
Это приводит к длительным поведенческим последствиям. Чаще всего это тяжелые воспоминания о случившемся. Сейчас проблема усугубилась из-за того, что число травмирующих обстоятельств возросло: к ним относятся локальные военные конфликты, террористические акты, техногенные и природные катастрофы и другие события. Когда человек переживает такие события, у него может развиться посттравматическое стрессовое расстройство.


— Насколько ПТСР распространено сегодня?
— ПТСР встречается довольно часто. Однако стоит отметить, что не каждый человек, оказавшись в тяжелой стрессовой ситуации, столкнется с этим расстройством в будущем. Это зависит от его индивидуального опыта, генетических особенностей. Если люди способны справиться с ситуацией, пережить ее, то у них даже может произойти личностный рост.
Как врачи, мы стремимся предотвратить ПТСР. Прежде всего врач рекомендует избегать стрессовых ситуаций, но это, конечно, не всегда возможно. Также существует подход, называемый вторичной профилактикой — работа с психологом уже после пережитого стресса. Сейчас мы работаем над поиском и изучением механизмов и разработкой методов, которые позволят людям минимизировать последствия травматического или витального стресса.
— В своих исследованиях вы изучаете ПТСР у крыс. Как вы разработали модель психологической травмы у грызунов?
— Существует несколько моделей создания условий для развития ПТСР, но они моделируют только одно из звеньев развития патологии. Нам нужно было создать наиболее релевантную, полную модель ПТСР.
Все эти модели разработаны для того, чтобы вызвать у животного определенную реакцию на опасное воздействие. Эта реакция — страх, но страх — это боязнь чего-то конкретного, а ПТСР возникает, когда человек испытал ужас. Ужас человек испытывает, когда угроза явно превосходит его возможности противостоять ей. Это и есть курок, который запускает ПТСР. Что у людей вызывает ужас? Насилие, гибель, которая происходит у человека на глазах.
Именно поэтому нам пришлось разработать собственную модель психологической травмы. Мы смоделировали гибель партнера, с которым другие крысы вместе жили, от действий питона.
— Как вы поняли, что крысы испытывали именно ужас?
— Мы провели ряд экспериментов, и все они показали: крысы «понимают», что происходит нечто, выходящее за рамки обычного опыта. Это было понятно и по поведенческим реакциям животных, и по биологическим показателям.
Например, при страхе у животных могут быть две реакции: либо беги, либо сражайся. Ужас характеризуется тем, что оказывает парализующий эффект. После того как мы смоделировали спусковой механизм ПТСР, мы заметили, что в этом состоянии грызуны перестали решать обычные логические задачи, с которыми ранее справлялись. Например, они не могли найти выход из знакомых помещений.
Психическая травма у крыс вызывает длительно сохраняющиеся нарушения поведения — заторможенность двигательной активности, периодически чередующаяся со вспышками ажитации, снижение исследовательской деятельности, проявления «поведенческого отчаяния», возрастание тревожности и реакций страха, появление паттернов патологической агрессии, нарушение целостности структуры поведения. Отмеченные отклонения в поведении рассматриваются как симптомы ПТСР, которые отмечаются и у людей.
— А показатели работы мозга? Они как-то менялись?
— Да, нарушается электроэнцефалографическая активность и такие показатели, как межструктурные связи мозга. Конечно, в момент витального стресса не все показатели можно зарегистрировать, но нас интересовало, что будет дальше.
В чем сама по себе проблема ПТСР? В том, что оно проявляется не сразу, оно может возникнуть через полгода после травмирующего события. Вот животные уже спокойно живут, мы их в плане стрессовых нагрузок не трогаем, только оцениваем поведение. И вот тут начинаются выраженные его изменения: у некоторых животных патологическая агрессивность, у других может возникнуть выраженная депрессия. Все как у людей.
— Почему так происходит?
— Мы установили, что у животных возникает дисбаланс активности многих систем в работе мозга, в том числе дофаминовой и серотониновой.
В мозге крыс обнаружено увеличение окисления липидов биологических мембран клеток в гиппокампе и коре больших полушарий. Эти данные отражают усиление образования свободных радикалов и развитие оксидативного стресса, что может оказывать повреждающее действие на мембрану клеток.
Переживание однократной травмы, вызванной реальной угрозой жизни, приводит к длительно сохраняющимся структурным и функциональным нарушениям в головном мозге. После острой психической травмы определяется большое число гибнущих нервных клеток в гиппокампе, гипоталамусе и коре больших полушарий.
— С чем связана эта нейродегенерация в мозге?
— Нейромедиаторные системы могут оказывать повреждающее воздействие на организм. Мы рассмотрели целый ряд эффектов, которые сохраняются и даже усиливаются со временем.
В норме у человека гибнут клетки мозга, это называется апоптоз. Но он компенсируется нейрогенезом. Это относительно новое научное открытие. Оказывается, в мозге взрослого, зрелого организма могут существовать так называемые стволовые клетки, которые могут направленно передвигаться к центру поражения, встраиваться в нейронную сеть и функционировать как нейроны.
Таким образом, положение о том, что нервные клетки не восстанавливаются, отменяется. Они восстанавливаются, но не путем обычного деления, а более интересным способом. Это поддерживает жизнедеятельность организма.
В экспериментальных моделях мы показали, что при ПТСР происходит подавление, уменьшение количества, а иногда даже исчезновение стволовых клеток, которые могли бы компенсировать повреждения. В результате возникает замкнутый круг, усиливающий нейродегенерацию, которая не компенсируется за счет возможностей организма.
— Мы можем сказать, что ПТСР повышает риск развития деменции у человека?
— Нет, я бы не стал так говорить. Это риск повреждения мозга и развития определенной симптоматики, каких-то достоверных научных данных о взаимосвязи деменции и ПТСР нет. И опять же: кто-то после трагедии личностно вырастет, кто-то впадет в депрессию, у кого-то, наоборот, память усилится, я имею в виду патологическую память, когда человек страдает от так называемых флешбеков.
У некоторых людей могут возникнуть трудности с формированием положительных рефлексов, навыков и воспоминаний. Это то, над чем мы, исследователи и врачи, должны работать. Мы можем попытаться исправить ситуацию и каким-то образом компенсировать возникшие проблемы.

[Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы]

— Как именно на молекулярном уровне происходит дегенерация нейронов?
— Когда мы обнаружили, что в некоторых клетках отсутствует определенный белок, который обычно в них содержится, мы задались вопросом: почему это происходит? Ведь это одна из первых стадий дегенерации клетки, и если ситуация не изменится, клетка может погибнуть. Поэтому важно найти способ предотвратить это на ранних этапах.
В первую очередь необходимо разобраться в нарушении экспрессии гена, то есть в снижении его активности, что приводит к отсутствию необходимого белка. В настоящее время развивается новое направление исследований, основанное на механизмах эпигенетической регуляции активности генов. Этот подход позволяет регулировать активность гена в течение жизни, а не только на основе информации, заложенной в самом геноме, который не меняется.
Сейчас мы развиваем представления о том, что этот механизм также задействован при ПТСР. Это один из глубинных механизмов, который объясняет дисбаланс нейронных систем активности и структур. В этом направлении мы ведем исследования, чтобы понять, как это происходит, и найти способы повлиять на этот процесс, например, разрабатывая подходы или вещества, которые модулируют эпигенетическую активность, так называемые эпигенетические модуляторы.
— Вы также изучали влияние ПТСР на потомство пострадавших крыс. Что удалось понять?
— Существует гипотеза о так называемой социальной передаче: поведение родителей влияет на их потомство, так называемый поведенческий импринтинг. Пережившие витальный стресс родители могут быть холодными, жестокими, в итоге будут страдать дети.
Это видно на примерах из жизни, но в последнее время стали говорить о возможном биологическом механизме. Это очень дискуссионный вопрос, и мы разбираемся в этой теме. Нам удалось установить, что у потомства крыс, переживших витальный стресс, наблюдаются признаки отклоняющегося поведения. Но не у всех, примерно половина близка к норме, а другая — с отклонениями, среди которых у 20% могут быть и грубые нарушения.
В нашем Институте доказали, что признаки токсического воздействия, оказанного на родителей, могут передаваться их потомкам. Сейчас мы разрабатываем механизмы такой передачи при витальном стрессе и предполагаем, что в них замешана некодирующая РНК. Пока теория, но на людей ее тоже можно перенести. Важно точно раскрыть этот механизм, потому что он позволит нам проводить вторичную профилактику развития патологических отклонений.
В определенные периоды времени можно воздействовать на родителей, чтобы снизить риски негативного влияния их состояний на потомство. Уже есть обнадеживающие результаты: с помощью специальных веществ, влияющих на нейронную и гормональную сферы, можно снизить риск нарушений.
— Получается, в будущем можно будет создать лекарства от ПТСР?
— Это сложный вопрос, потому что это мультифакторное заболевание, которое характеризуется сложным каскадом изменений в организме. Нет такой «золотой пули», которая бы одним выстрелом компенсировала все проблемы.
Мы можем индуцировать компенсаторный процесс, позволяя организму самостоятельно компенсировать ущерб. Одним из возможных решений является увеличение количества стволовых клеток. Однако важно сделать это аккуратно, чтобы не вызвать негативных последствий. Мы можем использовать так называемые нейропротекторы, которые будут препятствовать гибели нейронов.
С помощью различных средств мы также можем запустить процесс, который повлияет на эмоциональное состояние и так далее. Наша цель — разработать вещества, которые будут препятствовать развитию патологии и запускать процессы репарации, заложенные в нашем организме.
— Если получится создать технологии профилактики, то в будущем можно будет предотвращать развитие ПТСР у военных?
— Существует так называемая первичная профилактика, когда людей готовят к выполнению задач, связанных с риском переживания таких ситуаций. Это называется тренировка стрессоустойчивости или стресс-резистентности, то есть возможности организма противостоять стрессу. Сейчас наши ребята проходят определенную подготовку, чтобы минимизировать риск развития ПТСР.
Существует также вторичная профилактика, которая предполагает помощь человеку, уже пережившему стрессовую ситуацию. Я вам говорил, что ПТСР возникает не сразу и наша задача — разработать как раз методы вторичной профилактики. Уже сейчас с людьми, которые пережили теракты, катастрофы или военные действия работают психологи, но им также требуется помощь на физиологическом уровне. Мы должны искать возможности воздействия на глубинные механизмы, которые мы пытаемся понять, и разрабатывать средства, которые запустят компенсаторный процесс, не давая развиться ПТСР.
— Существуют ли уже сейчас лекарства от ПТСР в мире?
— В клинической практике для коррекции проявлений ПТСР применяют антидепрессанты, анксиолитики, снотворные, седативные средства. К сожалению, используемые сегодня лекарственные средства помогают лишь небольшой части пациентов, имеют ограниченную эффективность. Патогенетические методы лечения этого заболевания практически не разработаны в силу недостаточности знаний о механизмах ПТСР. В связи с этим существует необходимость дальнейших исследований в данной области, где опыты на экспериментальных моделях являются обязательной составляющей.
— Можно ли избежать ПТСР с помощью приема успокоительных средств, если понимаешь, что предстоит стресс?
— Как я уже сказал, прием седативных успокоительных средств не решает проблему.
— Маленькие дети закрывают глаза, когда видят что-то страшное. Поможет ли такое поведение избежать ПТСР?
— Действительно, лучше не видеть ужасающих картин, особенно детям. Однако это не всегда зависит от человека. И еще. Мозг так устроен, что при закрытых глазах он может «дорисовать» картину и сделать ее более ужасающей. Толчком к развитию ПТСР является не внешняя картина, а эмоциональное состояние и когнитивный процесс внутри человека.
— Говорят, что время лечит. Есть ли случаи, когда это не так, если основываться на ваших экспериментах с крысами?
— Время лечит, если процесс совладания с ситуацией протекает нормально. Например, нормальная реакция горя компенсируется примерно за один год. Патологическая реакция горя длится значительно дольше. При ПТСР проблема состоит в том, что воспоминания о травмирующем событии воспринимаются человеком как происходящее «здесь и сейчас», что дает толчок к поддержанию патологического процесса. Со временем у человека может измениться структура личности как в патологическую сторону, так и в сторону личностного роста. Хочу отметить, что человека определяет не то, что он пережил, а то, как он с этим справился. А мы в своих исследованиях ищем пути, как помочь человеку справиться с этим.

[Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы]

https://dzen.ru/a/ZoED9Ee3egJ_nT6M?from_site=mail
Ученые нашли в мозге человека переключатель между поведением хищника и жертвы


30 июня 2024

4473

2 мин








За тысячи лет эволюции человек показал себя как умелый охотник, и, одновременно, как добыча. Но только в 2024 году ученые смогли найти этому причину — область мозга, отвечающую за переключение между поведением хищника и жертвы. Да, речь идет о гипоталамусе, крошечной структуре, которая возникла еще до нашего превращения в позвоночных животных. Необычный орган выполняет все функции выживания: регулирует температуру тела, запускает выделение гормонов и даже сигнализирует о голоде.
Главная проблема изучения гипоталамуса — размеры. Орган не превышает горошины, что уж говорить о еще более мелких ядрах внутри. На данный момент его даже не может сканировать МРТ, аппарат для магнитно-резонансной томографии. Так что ученые решили наблюдать за пульсацией спинномозговой жидкости, которая течет вокруг и через головной и спинной мозг. А после уже, с помощью упомянутого МРТ и искусственного интеллекта, собрать единую картину.
В рамках эксперимента были отобраны 277 добровольцев, которых посадили за видеоигру — в ней им приходилось постоянно переключаться с охоты на бегство. На тот момент мозг не сканировался, но ученые следили за поведением участников и создавали компьютерную модель. Она, в свою очередь, смогла бы определить, когда человек в режиме жертвы, а когда становится хищником.


Следом выбрали еще 22 добровольца и посадили за игру, но уже в аппарате МРТ. С таким способом визуализации мозга можно отследить косвенную активность по движению крови и кислорода в голове. Ну и напоследок этих же участников отправили просто перемещать аватары по арене, без цели убегать или ловить.
Оказалось, гипоталамус выступает в роли центра управления, что облегчает переключение между разными «режимами». Для этого он взаимодействует с целым рядом других областей мозга. К примеру, с лимбической системой, которая отвечает за обработку страха. Или орбитофронтальной корой — участком принятия решений. Но самое интересное, даже после изменения поведения гипоталамус продолжает координировать ситуацию.
«Эти результаты расширяют наше представление о человеческом гипоталамусе. Раньше считалось, что орган просто регулирует внутреннее состояние организма. А теперь известно, что область переключает наше поведение и координирует стратегию выживания»Мнение ученых
Тем временем еще одно открытие об эволюции человека сделали на Мадагаскаре во время изучения поведения лемуров. Оказывается, предрасположенность к музыке появилась у нас еще на стадии приматов.

[Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы]

Скорость мышления – Наш мозг обрабатывает сигналы со скоростью 10 бит/с


29 декабря 2024

8974

3 мин





Оглавление

• В человеческом мозге 85 миллиардов нейронов
• Мощные информационные процессоры мозга

Вы когда-нибудь задумывались, насколько быстро работает наш мозг? В мозге человека насчитывается более 85 миллиардов нейронов, треть из которых предназначена для высокоуровневого мышления.



Недавно учёные определили предельную скорость работы человеческого головного мозга. Они выяснили, что наш мозг обрабатывает сигналы, поступающие от органов чувств, со скоростью всего 10 бит в секунду.
Эта скорость в миллионы раз ниже скорости поступления информации, поскольку сенсорные системы человеческого организма собирают данные об окружающей среде со скоростью около миллиарда бит в секунду. Исследователи утверждают, что резкий контраст между этими показателями затрагивает фундаментальные аспекты работы мозга.

Читайте: Электричество от движения тела – В Южной Корее разработано самое эффективное устройство

В человеческом мозге 85 миллиардов нейронов

Исследование, проведённое в лаборатории Маркуса Майстера, профессора биологических наук в Калифорнийском технологическом институте, утверждает, что 10 бит в секунду – это крайне низкое число.


Получается, что каждое мгновение человек извлекает всего 10 бит информации из триллионов, воспринимаемых его органами чувств, и использует эти 10 бит для восприятия мира и принятия решений. Здесь возникает парадокс: что делает мозг, чтобы отфильтровать всю эту информацию?
Исследователи отметили, что в мозге человека насчитывается более 85 миллиардов нейронов, причём одна треть из них предназначена для высокоуровневого мышления и расположена в коре головного мозга. А отдельные нейроны, по сути, являются мощными процессорами информации и могут легко передавать более 10 бит в секунду.
Но, почему они этого не делают? И почему у нас их так много, если мы так медленно думаем? Учитывая обнаружение этого «предела скорости» в мозге, нейронаучные исследования должны учитывать эти парадоксы в будущем.
Мощные информационные процессоры мозга

Отдельные нервные клетки в мозге человека, известные как мощные информационные процессоры, легко способные передавать более 10 бит в секунду.


Однако новые результаты экспериментов показывают, что они не помогают обрабатывать мысли на таких высоких скоростях, делая людей относительно медленно мыслящими и неспособными обрабатывать множество мыслей параллельно. Это, например, не позволяет шахматисту предусмотреть ряд будущих ходов и изучить только одну возможную последовательность за раз, а не несколько сразу.
Учёные заявили, что обнаружение этого парадокса «ограничения скорости» в мозге требует дальнейших исследований в области нейронаук, сообщает издание The Independent. Сейчас предполагается, что этот предел мог возникнуть ещё у первых животных с нервной системой.
Предполагается, что самые ранние существа с нервной системой использовали свой мозг в основном для навигации, чтобы двигаться к пище и уходить от хищников. Если мозг человека развился из этих простых систем, чтобы следовать по такому же пути, логично, что человек может следовать только по одному «пути» мысли одновременно.
«Человеческое мышление можно рассматривать как форму навигации по пространству абстрактных понятий» – заявляет Майстер. И учёные подчеркнули необходимость будущих исследований того, как это ограничение – один путь мысли за раз – закодировано в архитектуре человеческого мозга.
Опубликованное в журнале Neuron исследование, также утверждает, что мозг работает в двух разных режимах: «внешний» – когда мозг обрабатывает быстрые, очень объёмные сенсорные и моторные сигналы, и «внутренний» – когда мозг обрабатывает сокращённые биты данных, необходимые для управления поведением.
При этом вполне правдоподобные объяснения давно существуют для большого количества нейронов во внешнем мозге, но не для внутреннего.

[Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы]

Загадка сознания: мозг — инструмент или хранитель?


22 декабря 2024

333

3 мин





Оглавление

• Мозг как орган восприятия
• Сознание за пределами нейронов?
• Что говорят исследования?

"Хм. Лучше расскажите, каким образом в 'холодце' тёплом может 'храниться' сознание?"

— этот комментарий под статьёй о мозговых исследованиях заставляет задуматься. Мозг действительно остаётся одной из самых больших загадок современной науки. Мы знаем, что он контролирует функции тела, анализирует сигналы органов чувств и даже создаёт иллюзию реальности. Но является ли он источником сознания? Или всего лишь инструментом, который его передаёт?
Мозг как орган восприятия

Научный подход рассматривает мозг как центр обработки информации, поступающей через органы чувств: зрение, слух, обоняние, осязание и вкус. В этом смысле мозг похож на мощный биологический компьютер, который обрабатывает входящие данные и передаёт их сознанию. Но кто же в итоге принимает решения? Кто анализирует эти данные?
На протяжении десятилетий нейробиологи изучают, как отдельные нейроны и их связи формируют когнитивные функции. Однако даже самые передовые технологии, такие как функциональная магнитно-резонансная томография (фМРТ), не могут объяснить, каким образом электрические сигналы превращаются в субъективный опыт — восприятие, эмоции и осознанность. Это явление называют "трудной проблемой сознания", и пока на него нет окончательного ответа.
Сознание за пределами нейронов?

Некоторые нейробиологи считают, что сознание — это не продукт активности нейронов, а нечто большее. Это своего рода энергия или информационное поле, которое взаимодействует с мозгом. Исследования в области квантовой физики и нейронауки всё чаще указывают на то, что сознание может существовать независимо от мозга.
Например, теория оркестровой редукции Пенроуза-Хамероффа предполагает, что сознание возникает на квантовом уровне внутри микротрубочек нейронов. Это означает, что сознание может быть не просто биологическим феноменом, а частью более глубокой структуры Вселенной.
Что говорят исследования?

Эксперименты с пациентами, пережившими клиническую смерть, показывают, что сознание может функционировать даже при отсутствии активности мозга. Люди описывают детализированные воспоминания, видения и ощущения, которые невозможно объяснить с позиций классической нейрофизиологии.
Один из самых известных случаев — исследования доктора Сэма Парниа, который изучал феномен околосмертных переживаний. Многие пациенты, вернувшиеся к жизни после остановки сердца, рассказывали о ярких видениях и ощущениях, несмотря на то, что их мозговая активность была практически нулевой.
Мозг — приёмник или генератор?

Может ли мозг быть не генератором сознания, а скорее приёмником, вроде антенны, которая ловит сигналы сознания? Это предположение вызывает множество дискуссий, но и интерес к таким гипотезам растёт.
Сторонники этой теории часто приводят аналогию с радиоприёмником: радиоволны существуют независимо от устройства, которое их улавливает. Мозг, возможно, просто "настраивается" на сознание, как радиоприёмник на частоту.
С другой стороны, классическая нейронаука утверждает, что сознание — это побочный продукт активности нейронов. Нарушение работы определённых участков мозга приводит к изменению восприятия, поведения и даже самоощущения. Например, повреждение теменной доли может вызвать синдром чужой руки, а травма префронтальной коры — утрату способности к самоконтролю.
Сознание и технологии

С развитием нейротехнологий учёные всё ближе подбираются к ответу на вопрос о природе сознания. Искусственный интеллект, симуляции мозга и интерфейсы мозг-компьютер дают возможность моделировать определённые аспекты сознания.
Однако, несмотря на значительные успехи, мы пока не можем создать искусственное сознание или даже понять, как оно формируется в человеческом мозге.
Итог: больше вопросов, чем ответов

Пока наука не может дать окончательного ответа, где именно «живет» сознание — в тёплом «холодце» из нейронов или за пределами физического мира. Возможно, истина находится где-то посередине.
Сознание остаётся одной из самых интригующих загадок человечества. Его изучение требует не только научного подхода, но и философской рефлексии. Мозг — это величайший инструмент, доступный человеку, и его исследование может стать ключом к пониманию как нашего внутреннего мира, так и окружающей Вселенной.

[Феникс Джонатанович ДонХуанЦзы]

Назван возраст, когда умственные способности достигают пика

Science Advances: умственные способности достигают пика в 40 лет.




Источник: Unsplash.com
Международная команда ученых опровергла распространенное мнение о том, что когнитивные способности начинают снижаться уже к 30 годам. Исследователи выяснили, что навыки грамотности и счета обычно улучшаются как минимум до 40 лет, после чего стабилизируются или начинают незначительно снижаться. Однако этот спад не является неизбежным: люди, которые часто используют когнитивные навыки в повседневной жизни и на работе, могут сохранять и даже улучшать их и после сорока. Работа опубликована в журнале Science Advances.


Исследование проводилось, чтобы более точно понять, как меняются когнитивные способности с возрастом. Ранее большинство работ основывалось на сравнении людей разного возраста в один и тот же момент времени, что искажало результаты из-за различий в уровне образования и условиях жизни разных поколений.


«Когнитивные навыки оказывают большое влияние на уровень доходов человека и экономический рост стран. Старение населения в развитых странах вызывает беспокойство по поводу снижения этих навыков с возрастом. Однако прежние исследования имели ограничения, так как сравнивали людей разного возраста, а не отслеживали изменения в одних и тех же группах со временем», — объяснил ведущий автор исследования Эрик А. Ханушек из Стэнфордского университета.


Ученые использовали данные программы PIAAC-L (Программа международной оценки компетенций взрослых). В рамках этого проекта исследователи дважды тестировали навыки грамотности и счета у большой группы взрослых с интервалом в 3,5 года.

Это позволило отследить реальные изменения в способностях людей, а не опираться на косвенные сравнения между разными возрастными группами.

Навыки оценивались с помощью анкет, в которых участники указывали, как часто они сталкиваются с задачами, связанными с чтением и математикой, в повседневной жизни и на работе. Вопросы касались чтения инструкций, писем, статей, книг, расчета стоимости, использования процентов и дробей, а также интерпретации графиков.


Результаты оказались неожиданными: в среднем навыки грамотности и счета заметно улучшались до 40 лет. После этого навыки грамотности лишь слегка снижались, а навыки счета падали немного быстрее. Однако в группе людей, которые активно использовали эти навыки в работе и повседневной жизни, никаких признаков снижения вообще не наблюдалось даже в возрасте после 50 лет.


«Поведение человека оказывает значительное влияние на возрастные изменения когнитивных навыков», — отметил Ханушек. — «Те, кто регулярно использует навыки чтения и счета дома или на работе, могут избежать или значительно замедлить когнитивное старение».


Ученые также обнаружили различия в зависимости от рода деятельности и уровня образования. Люди с высшим образованием и те, кто работает в интеллектуальных сферах, демонстрировали стабильное улучшение навыков даже после сорока лет при условии их активного использования. В то же время у людей из этих же групп, которые реже использовали когнитивные навыки, такого улучшения не наблюдалось.


Также выявились гендерные различия: женщины в среднем демонстрировали более выраженное снижение навыков с возрастом, особенно в математике. Это различие не полностью объясняется уровнем использования навыков, что требует дальнейших исследований.