|
Guest
|
Медитация от Ковалева (мир един)
Это не транс, и этого не надо бояться. Сядьте удобно. Просто подышите. Немного подышите. Просто проследите, как входит и выходит ваше дыхание. Это очень интересно. Особенно если вспомнить, что дух, душа, дыхание из одного корня. И по сути описывает какую-то очень интересную область реальности. Просто подышите.
А когда вы подышите, обратите внимание, что у вас есть определенный центр осознания. Ваше сознание только что было вовне, оно было связано со мной, а сейчас погрузите его в свое тело, и попробуйте сосредоточить свое внимание на стопах. На обычно забываемых вещах –на ваших стопах. Которые вы в лучшем случае иногда чувствуете. А сейчас попробуйте осознать большой палец вашей ноги, правой, левой. Осознать все остальные пальцы. Осознать, что чувствуют ваши стопы. В этой обуви. Осознать, что там вообще происходит. И когда вы начнете осознавать свои стопы, уже можно будет делать нечто большее. Потому что потихонечку вы начинаете расширять свое сознание. Это несложно, это забавно, интересно, расширять до центра живота. Мы будем исходить из того, что в центре живота у вас есть нечто что является неким своеобразным центром.
И вот это нечто, что находится в центре вашего живота тоже ощутите. Я мог бы конкретно показать его сейчас, но это и есть та самая Хара, нижний Дянь-Тянь, или нижний мозг, который вы сейчас осознаете. И когда вы это осознали, чтобы удовлетворить самого себя, скажите про себя «Я здесь, я присутствую, я центрирован»
Тогда когда вы заземлитесь таким образом, вы должны будете действительно понять, что вы не там и тогда, что вы не бегаете где-то, а вы здесь, вы присутствуете в этом мире, вы центрированы.
А теперь начинайте расширять осознание и скользить дальше. Включите в это осознание плечи, включите грудь, включите спину. Найдите грудной центр, который находится у каждого примерно почти в одном и том же месте, которое тоже является каким-то странным центром, посредством которого обеспечена ваша связь с миром. Когда вы ощутите присутствие некого центра у вас в груди и одновременно осознание плеч, спины, и груди
Тогда сделайте следующее, скажите «я открыт, я открываюсь этому миру, и мир открывается мне»
И когда вы это сделаете идите дальше. Включайте шею, руки, лицо, голову. Обнаружьте где-то там, за лицом, еще один ваш центр, 3й центр, который реально существует. И когда вы дойдете до ощущаете шею, лицо, голову, уши, скажите себе «Я осознаю, я бодрствую, у меня ясное сознание»
И теперь поднимитесь над вашей головой. Где-то примерно не далее полуметра над вами, вы можете с изумлением над своей макушкой обнаружить 4й центр, о котором возможно вы даже не догадывались, но который вытаскивал вас из тех притонов и кошмаров, куда вы вторгались под чутким руководством первых трех центров или даже одного из них. Тот который напрямую обеспечивает вашу связь с богом, со всем этим миром. И почувствуйте что этот центр позволяет вам, объединяя все предыдущие центры, включиться в нечто большое, в систему поля, которое объединяет всех живых существ в этой вселенной и даже больше, И когда вы это ощутите, почувствуйте как через этот центр в вас начинает вливаться могущество, жизненность, та самая витальность, которая базируется на том, что вы способны осознавать через эти связи огромное пространство времени и информации, и скажите себе следующее: я связан со всем, я могу и удержать и выдержать все что появится. Это просто интересно. И когда все это дело объединится еще раз включите все 4 центра, а потом заякорите их. Самым элементарным способом –сожмите например три пальца четвертым, или коснитесь места на колене, куда редко касаетесь, или попросите сознание создать внутри себя символ, образ этого состояния –состояния жизни.
Последний раз редактировалось Чу-До; 02.02.2013 в 01:15.
|
Линейный вид
