PDA

Просмотр полной версии : 2.2 упражнения (ОФП)


  1. система тренировок атлета
  2. ВСЕСТОРОННЕЕ РУКОВОДСТВО ПО РАЗВИТИЮ СИЛЫ
  3. ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА РАЗВЕДЧИКА
  4. Исцеляющий импульс Голтиса
  5. Упр для основных гр мышц
  6. шпагат
  7. Александр Засс (Железный Самсон) и Анохин
  8. волевая гимнастика Анохина (продолжено Фохтин)
  9. Отжимания
  10. приседания. прыжки
  11. пресс
  12. грудь
  13. плечи
  14. биомеханика и анатомия
  15. КАК правильно тренироваться
  16. бицепсы-трицепсы, предплечье и кисть
  17. таз, голова, шея
  18. ноги
  19. спина
  20. пресс, живот
  21. растяжка мышц после нагрузки
  22. Брюс Ли - тренировка
  23. видео
  24. подтягивания
  25. Тренировка основных качеств (выносливость, быстрота ...)
  26. трх
  27. мышцы и фасции
  28. упр чтоб расслабить
  29. бег
  30. сердце
  31. восстановление после нагрузок
  32. боли от нагрузок
  33. боли после нагрузок
  34. суставы
  35. упражнения с вспомогательными средствами (эспандер ...)
  36. руки
  37. диафрагма